Adzik uwierz mi to ze to co Ty robisz ze swoim cialem i jakim chcesz byc klockiem to ja przerabialem jakies 3lata temu, masa masa masa sila sila sila i wychodzi z tego sraka sraka sraka !! ale dorosniesz i zrozumiesz, narazie sylwetkowo u Ciebie jak na moj gust beznadzieja aaaa.. i jak wyjdziesz na plaze, to nie zapomnij napisac na plecach ile [...]
[...] mlekiem), potem chleb pełnoziarnisty żytni (oskrobia) tu nie wiem jak jest, ale jest na łamanym ziarnie i mące razowej...DO tego kasza jęczmienna lub gryczana, przez kawałek lata są młode ziemniaki, gdzie IG jest ponoć lepszy niż w kaszy. Czy naprawdę tak dużo tych węgli prostych? 5. Ze sztangi wczoraj zdjąłem, żeby móc własnie dorzucać co [...]
[...] podobać, ale mieli wystarczająco dużo czasu na to, aby poszukać nowych miejsc, a miasto miało im w tym pomóc. Mało, kto jest w takiej komfortowej sytuacji. Ale oni woleli nic nie robić. Więc wg. mnie cała wina leży po stronie kupców. Dostali dobre warunki, ułatwienia, dodatkowo mieli mieć zapewnione miejsca za 2 lata w nowym domu handlowym.
[...] bolec.. Relacje z Dnia: jak ostatnio bez zmian...rano szkoła po szkole od razu na trening a po treningu odpoczywanie... Rasper-hehe no ja schudnę ty przytyjesz to akurat do lata sparing przy podobnej wadze zrobimy Remik-co ty nic specjalnego nie widzę tylko po treningu i po kąpieli uważam ze w miarę spoko wyglądam tak to klapa totalna ale [...]
[...] do PlusLigi wydawał się mało prawdopodobny. Miał on bowiem ważny kontrakt z Itas Diarec Trentino. - Ostatecznie udało nam się dogadać. Kontrakt będzie obowiązywał przez trzy lata – dodaje. Co skłoniło szefów Trentino do zmiany decyzji? – Do klubu doszedł Kubańczyk Osmany Juantorena, któremu skończyła się dwuletnia [...]
[...] ponownie, w ciązy nie jestem, kiedyś miałam zatrzymanie, ale może było spowodwane to stresem potem jak zaczelam regularnie biegac sie uregulowalo( ta dezregulacja do ponad 2 lata temu- wtdy właśnie miałam dośc mało tłuszczy w diecie i na to zwalam), ale niestety od stycznia tego roku teoretycznie niedomoga lutealna(skandalicznie niski [...]
[...] chwili...niestety, czuję, że to szybko skończyłoby się u mnie stagnacją, tym bardziej, że czas na trening mam między 22 a 24 :P :) (cóż, staruszkom się przytrafił malec 4 lata temu) więc wartości wyjściowe są bardziej w dół: wyc.żołn 20/30/35 x 5 (rozgrzewka) 3 x5 [...]
Dziś przeszedłem do splitu ale najpierw parę info o mnie bo nie napisałem tego na początku tego wątku: Wiek: 24 lata Wzrost: ok. 180cm Waga: 69,5 kg Klatka: 93cm/ 97cm (na wdechu) Klatka pod cyckami: 83cm / 87,5cm Biceps: lewa - 33cm, prawa - 33,5cm Przedramię: lewa - 29cm, prawa - 30 cm Brzuch: 88cm Udo: 54cm oba Łydka: 37cm No więc po wymiarach [...]
[...] Jakościowo czy smakowo, smak przeboleje, bo koszta cięte, więc trzeba jakoś sobie radzić. Niby jest dobry podział tłuszczy w 100ml produktu, ale ta cena i data ważności na 2 lata(do 2014) jest podejrzana. 2.- 3. Nie czytałem tego składu, ale wiem, że pisało, olej jest bogaty w źródła tłuszczy NNKT, omega 3, nie można na nim smażyć. 4. [...]
[...] na spokojnie co na mnie działa i co będzie dla mnie lepsze %-) Święte prawo amatora :-) Ja niestety za wszystkie badania płacę sama , tzn tatuś %-) Pamiętam ,że dwa lata temu jedynie na TSH dostałam skierowanie od lekarza rodzinnego , z tego co mi się kojarzy rodzinny ani na ft3 i ft4 kierować nie może , czy teraz coś w tym temacie się [...]
[...] i uczestnikom życzę powodzenia, wytrwałości i realizacji wszystkiego do czego dążą. DANE: Wiek: 28 lat Wzrost: 164 cm Staż treningowy: trening siłowy- niecałe 2 lata; Crossfit, Kettlebell- 1,5 roku CEL TESTU: redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba SUPLEMENTY: 1. Micellar Casein (http://www.hitec.pl/product-pol-344-Micellar-Casein.html) [...]
3-4 lata temu już były na taśmie pod nazwą kodową ALEX-338 później przemianowane zostały na ALEX-762 ale żadnych opinii nie słyszałem, nie miałem przyjemności strzelać więc nie powiem nic Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-09-06 18:51:09
wg tego co napisala kocio2009 665.09 + + - to wychodzi mi 2107.09 + 210.71 (2) 632.1 (3) 300 (4) kocio, to wg tego jakbym to wszystko zsumowala wyszloby 3249.9 ...
[...] godzinnym. JAMIE CAMPBELL-WALTER (Wielka Brytania) Urodzony 16 grudnia 1972 roku w Oban (Szkocja); mieszka w Londynie. Rozpoczął karierę w Formule Vauxhall Junior (94), trzy lata później trafiając do wyścigów GT. W 1999 został mistrzem Wielkiej Brytanii jako zmiennik Juliana Baileya w Listerze, a w kolejnym sezonie ta sama dwójka sięgnęła po [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 85 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : masa, symetryczna sylwetka Staż treningowy: 2 lata Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu: Ławka, Sztanga, Sztangielki, drążek Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Wykańczam mono + gainera Witam wszystkich. Napisze krotko: ćwiczyłem na [...]
[...] że za 12 tygodni sylwetki obu panów będą na bardzo dobrym poziomie. Poniżej sylwetki obojga na starcie: FILIP: Wiek: 28 Waga: 98kg Wzrost: 177cm Obwód pasa: 91 cm Staż: 2 lata Priorytet: Redukcja tkanki tłuszczowej,poprawa definicji mięśniowej Słabsze partie mięśniowe: klatka piersiowa, nogi Mocne strony: ramiona FINTON: Wiek: 35 Waga: 83kg. [...]
[...] Co muszę przyznać to, że po podniesieniu podaży kcal węglami mam więcej siły na treningu oporowym. No ale tym tempem spadku wagi to zrzucenie 50kg zajmie mi 2 lata... A jak jeszcze wezmę pod uwagę, że zdarzą się tygodnie z wyjazdami albo jakimiś imprezami, świętami itp to się będę kręcił w kółko :( Jeszcze wytrzymam na tej diecie [...]
[...] tyle na samej silowni, ale poza silowani mialem sporo tego w TKD i rece i nogi i brzuch wiec myslalem ze dodajac to do tego ci jest teraz nie lapie sie na to. TKD bylo 2 lata z przerwami. Wiec nie wiem sam jzu co robic. Chce cwiczyc poki mam blisko sprzet oraz czas. Tak jak pisalem nawet do 6 dni w tygodniu. Do konca czerwca, pozniej jzu 3 [...]
[...] do Nuggets. Czy sam poprosił o wymianę, czy chciał tego klub, tego nie wiemy, bo AI mówił, że nie chciał odchodzić. Moim zdaniem klub nie zapewnił mu przez te wszystkie lata odpowiedniego składu, no ale to nie temat na takie sprawy :). Dla mnie jest żywą legendą Sixers i zawsze będę go kojarzył z koszulką z numerem 3 i napisem Sixers z [...]
[...] wezmą udział dziennikarze akredytowani przy MŚ 2002. Ronaldo ma spore szanse aby wygrać po raz drugi. Brazylijczyk uznany został za najlepszego gracza finałów MŚ cztery lata temu we Francji. Wśród nominowanych znaleźli się: 1. Michael Ballack (Niemcy) 2. Roberto Carlos (Brazylia) 3. El Hadji Diouf (Senegal) 4. Fernando Hierro (Hiszpania) [...]
Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...
