2600

[...] 25tys kroków i codziennie rano przed pracą albo bieganie około 3-4 km lub skakanka 2x10min lub praca na worku bokserskim 3x5min. Także póki co przy wadze 84kg i na 2500-2600 kcal nie chce przesadzić |-) zbijam do 80kg a potem delikatnie wejdę na masę także wtedy pomyślę o większej objętości. Ale teraz myślę że 10 serii na większe partie I [...]

[...] możemy wyczytać w badaniach naukowych to organizm dorosłej osoby potrzebuje około trzech gramów kreatyny w ciągu doby także jeżeli zamierzasz dawkować więcej powiedzmy 5 10 g w ciągu dnia nie będzie miało to znaczenia czy będzie 2600 czy 3000. A takie trzy gramy w całej suplementacji już się jak najbardziej spoko. Więc może być jedna porcja też

zejde do 2600 na dwa tyg i znowu kalorie na zero i znowu ucinam xD 3200/1-2tyg 3000/2tyg 2800 2/tyg 2600/2tyg xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:51:39 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:55:51 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:56:23

Gdzies ogladalem cos o gornikach jeden typ zalil sie ze schodza pod ziemie codziennie ryzykuja zycie niektorzy za 2600 na reke a ten drugi mowi ze skoro "ryzykuje zycie" za 2600 to malo jest ono warte xD

na wydobyciu najmniej płatna fucha jak miałem papiery na tasme to pisali cie z tasmy dniówki 1.5 niska premia to miałes z 2 sobotami 2500-2600 srednio Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 10:29:32

czyli 2600 czy sie pogubilem %-) ?

Moj brat mial 2300 teraz.2600 tylko.chwile dluzej tu pracuje i.bardziej.mu zalezy xd Wiec ja chce 2500 i niech bedzie.na te 3 miesiace

no zdarza sie mniej 2700 za 22 dni a jak mniej dni co wtedy ? 2500/2600?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-22 08:11:03

jak miałem takom chuowom fuche na kopalni to z 3 miechy 2500-2600 to miałem z 2 weekendami zal jak choj'%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 15:59:13 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 15:59:29

zyc trzeba a nie kcal liczyc %-) kto by sie tam tym przejmował, do zawodów sie szykujesz ? Nie no kalorie licze bo redu aktualnie 2600 najwolniejsza redukcja swiata Jesynke kto wolniej robip to robur z WK bo 12 miesiecy xd

takie upaly to by sie przydały jak jest koncowka redukcji xD mało kcal to akurat jesc by sie nie chciało xd Ja mam 2600 chyba.od.jutta zetne.doNie 2500 Pofer rozpisz.mindiete.bo.dslej niebidzie xd Dobra.ide na.hale noc.orzedemna cza bedzie popatrzec oferty pracy, poczytac cos ciekawego poczucyc sie angielskiego pospamic potem spac i do rana [...]

2600 kalorii chodze ggłodny Bro a kiedy do pl wracasz mowisc ze bedziesz walil testa Ide w kime na pol godzinyNie gadaj ze Bro udaje tutaj ze na codzien nie wali? :))

[...] i wiecej respektu miałem do dozoru i kierownika xD choc na poczatki tez nie chodziłem dopiero potem troche dwa raazyw miechu bo zawsze miałes lepiej dawali na tasme gdzie masz mniej roboty a ci co nie chodzili to tam gdzie yebaka xD w dodatku kierownikowi nie odmuwisz plus kasa choyowa wiec zeby było te 2500-2600 cza było zrobi dwie soboty xD

wszyscy pisali ze fajne wypłaty wchodze na konto 2600 xD se mysle no zaybista xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-16 19:08:18

naa Makoszowy był taki krotki co prawda okres ze z dwoma sobotami miałem 2600 xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-16 19:51:02

dobrze ze nastepny tydzien na 12.30 to nawet nie odczuje tych 2500-2600 kalori xD o ile tak bede na obłozeniu ale pewnie tak bedzie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-19 12:29:08

Od dzis 2600 kalorii Pofer redukuje a po wyprowadzce chyba yebne silownie zajme sie czyms innym zobaczenale diete bede trzymal bo to najważniejsze liczyl kalorie itd ale jiz bede jadl troche syfu co kilka dni

Nwm aktualnie 2600 kalorii

2600 kalorii chodze ggłodny Bro a kiedy do pl wracasz mowisc ze bedziesz walil testa Ide w kime na pol godziny

Jak tam pojade to troche dziwnie pewno mi tam bedzie. Wynajmy w normalnych dzielnicach i standardzie pacze 2400 czy nawet 2600 xD gdzie tu 2100 niecale place %-)