2500

[...] od diety, ale tak przykładowo. 1500g starczy na miesiąc? Czy po skończeniu cyklu kreatyną mam brać nadal białko? zależy to od diety tak? Myślałem nad OLIMP Kre-Alkalyn 2500 120 kaps. i OLIMP DEXTRO Juice; 1500g. Do tego tamte witaminki co mam i to by było na tyle. Dobrze dobrane? Tylko powiedz Mi coś więcej o tym białku. PRzez ile tą [...]

85*24*1,2 = ok 2500 to jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, od tego odejmujesz okreslona ilosc kalorii w przypadku redukcji ok 200-500

" Nie obliczałem mu tego ze wzorów, bo nie wierzę w takie wyliczenia. Podałem to na podstawie mojego doświadczenia. " Ok :) W takim razie nie mam co tutaj szukać bo widocznie nastała inna moda. Żegnam :-) nic nie obliczałem, dla wagi 118(kupa smalcu)przyjąłem 2500 i poszło pięknie>25kg/9msc autorze-słuchałbym wonskiego

[...] plan oceniasz konio? nie poszzedłem na łatwizną i wybrałem wszystkie ćwiczenia sam z atlasu. Ew. zamienie moje ćwiczenia na twoje i gicior. Tylko mnie interesuje ocena. Co do diety... dietyczka powiedziałą mi że dieta 2000 kcal czy 2500 bdzie niezbyt dobra przy chodzeniu na siłownie wiec, powiedziała że bdzię na pewno większa ale ni 3600 kcal.

[...] 5x + praca neistety siedzaca no i codziennie jezdze ok 1 h na rowerze teraz zamowilem rowerek treningowy wiec chcialem dodac ok 40 minut na nim po treningu Kalorie obliczylem to wyszlo mi ponad 2500 kcal ale nei wliczylem do tego warzyw.i banana po treningu . a ryby jakie moge jesc?moga by z puszek cyz najlepiej jakes wedzone i gotowane?

hhmm tak sie składa ze mój tato jest prezesem klubu w b-klasie i roczny budzet klubu to 5500 zł. Za same zarejestrowanie druzyny z opłatami za sedziów to około 2500 zł a reszta zostaje na np. buty czy tez koszenie boiska, siatki itp. Załozenie takiego klubu nie jest trudne zreszta najlepiej sie udac do ozpn i tam napewno powiedza co i jak. [...]

Ostatnio Wlodii się wypowiadał w sprawie mostku, żeby przez 6-8 tygodni polecieć na samym HCG podawanym e3d 2500 . I dołączyć do tego provi 50 mg rano. Dość ciekawe combo. I potem zrobić badania. Ja osobiście nie robiłem takiego mostku ale napewno sprawdzę ta metodę bo dawać spore korzyści przy długiej bomby. Ale jak napisałem nie stosowałem [...]

mało wina 1-8 prop 3-9 wino 30 mg dziennie minimum w 8 tyg w piatek hcg 2500 w 9 tyg w środę druga połowe hcg od następnego dnia po ostatnim winie clomid min 3 tyg po 50 mg białko moze byc na tym poziomie, ww musisz manipulować obserwujac sylwetke

nie nie nie ja sie w zadnym wypadku nie glodze ja zjadam od 2000 do 2500 kcal dziennie. tylko jakos slabo to sobie rozlozylem wczoraj :)bialka jem 2,5g na kg jadlem wczesniej troche wiecej ale dostalem malego uczulenia tzn cos mi na rekach wyskoczylo. mysle ze moja dietka jest dobra bo zrzucilem cos 3,5 do 4 kilo w jakies 3 tygodnie. dzieki za [...]

rob normalne ladowanie raz w tygodniu dla uzupelnienia glikogenu a nie "2500 zeby metabolizm rozhulac" metabolizm ma hulac caly tydzien tyle ze na bialkach i tluszczach. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-30 01:53:44

2500 to mało jak na masę. odwiedz dział odzywianie i oblicz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] tygodniu bicia hcg wybilo mi e2 , wie to bez badan bo w tych niedogojonych miejscach gdzie są strupy powrócił stan ropny (mialem tak jak wcześnie wybilo e2) wrzuciłem od razu 1 tab exe zostalo mi jeszcze 4 x 2500 hcg planuje z każdym biciem dawać 1/2 tab exe , powiedzcie czy da rade z moim tokiem myślenia i czy brać po tym nolve do clomidu

Ok dziękuję za tą odpowiedz kamilo, lecz po wyliczeniu bilansu wszelkimi możliwymi sposobami wychodzi mi 2300, my fitnesspal podaje 2500. Makrosy dziele wegle 45, tłuszcz 20 i 35 białka. Skąd pomysł na 3000 kcal na redukcji. Chciałbym uwydatnic wszystkie mięśnie a nie je zakryć, są wakacje, więc dlaczego zaproponowałeś mi właśnie coś takiego ?

2500 kcal ? To na czym ty chcesz masować ? Sprawa jasna jesz za mało .

[...] jakies za 50 zl dorwiesz sztyce za 30 kupisz - i tak bedzi tylko kawalek wystawac jak ma byc do dualu siodlo za 60 zl kupisz Nie chce mi sie liczyc ale wyjdzie albo ok 2500 albo troche wiecej . Na tym juz mozna naprawde pojezdzic troche . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

a co powiecie na dawkowanie 2500 (MC z Olimp'a)??? jakies propozycje?? EDIT: dla jasności nie chce tu dumania i rozważania teoretyków którzy dobrze w życiu nie potrenowali nawet, tylko chodzi mi o opinie ludzi ktorzy stosowali KA Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-05 19:38:57

[...] ciągnięcia dalej i 1000j co 5 dni w przypadku odblokowania. Dobrze myślę? HCG wbijam co 4 tygodnie 5000 podzielone na 10 zastrzyków 7 dni (tydzień) po 500 i w kolejnym tygodniu 3 dni po 500 Teraz doczytale ze ty juz po cyklu wiec około 15000 HCG podziel na mniejsze dawki np 2500 co 3-4 dni Zmieniony przez - Ernest_18 w dniu 2020-01-14 15:39:00

[...] się kalkulatorami żywieniowymi i przy dawkach 3000-3500 kcal zalewałem się jak świnka. Może zły rozkład makroskładników? Ludziom o średnim zapotrzebowaniu (masa przy 2500-3000kcal) proponuje się 1g tłuszczy na kg ciała, a ja przy moim wyższym też jem 1g/kgmc. Może zmniejszyć węgle, a dać więcej zdrowych tłuszczy w to miejsce? Z mojego [...]

Ja dawkuje na odbloku...k***a nie dawkuje bo nie pamietam kiedy odblok mialem ostatni %-) Niewazne heh no jestem zdania ze na odblok duze dawki hcg czyli 2500 ale mozesz zrobic po te 1500 tzn dawke 5000 podxiel na 3 czyli wyjdzie 1666 ale nie co 3 a co 2 dni i tak wybierz z 15tys hcg i zrob badanie testa czy jest ok polowy normy no i czy te estro [...]

[...] Nie wiem czy robić total pct, aż wszystko będzie w normie czy jako że nie zamierzam kończyć przygody ze sterydami raczej zrobić mostek. hcg wrzuciłbym co 5 tydzień 2*2500 co 2 dni przynajmniej tak widziałem gdzieś już gdyby był mostek Gdyby był pełen odblok: clomid 12-14 dni po ostatniej iniekcji 3 dni po 100mg dziennie 6 dni po 50 mg [...]