juz jestem na gg
juz jestem na gg
Sogi dalem
Z tym ze quazarowi juz kiedys
Zmieniony przez - metanadren w dniu 2005-01-19 22:35:52
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
1) omlet z 2 zoltek i 5bialek + plaster sera zoltego + pomidor + szklanka mleka
2) grejpfrut
3) filet ryba/kurczak 200g + suroowka + oliwa
4) twaroog 200g + orzechy + szklanka mleka
5) 100g kotlettow sojowych + oliwa
6) tunczyk
jesssu jakie to proste
i nie bazuj tylko na mleku bo pewnie długo nie wytrzymasz i możesz zaburzyć proporcje mineralne
urozmajcenie to podstawa
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
2300??
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
Dmucham na zimne i jem mneij wiecej 1700-1800, zastanawiam sie nad jednym dniem np 2500kcal zeby troche rozchulac metabolizm
Jeszcze mam pytanie czy jak doloze teraz metke 15mg dziennie z grejfrutem(wiec bedzie czesać jak 25mg) to czy pozostajac na low carb moge zwiekszyc kcal czy wlasnie przez tego saa zmniejszyc jeszcze bardziej kcal??
Aha, dodam ze codziennie biore 2*30mg efki+mocna kawa
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-30 01:53:44
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!