2023

[...] lata leżała i klepała jak wściekła.To tym bardziej medykamentów szczelnie zamknięty będzie działał Moja odpowiedz do Level na temat megalii Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-06-18 21:34:22 Tylko że to jest zawiesina i tu się boje ;) tabsy/olej wiem że nie ma problemu ;) ale gotowy "syrop" już nie jestem pewien %-) Ogólnie wkrwe rzeczy [...]

[...] - Turek, Nihat Kaya 20 lat. Tydzień temu wygrał zdecydowanie Marocco Pro Qualifier.. Jakie zawody Pro. na debiut jeszcze nie jest pewne, ale kategoria to do 212lbs. /SFD/2023/6/18/6b943e4e72d54c6f9b48a98b622ff020.jpg /SFD/2023/6/18/04e4456c308c421f8b79c6afaa360184.jpg /SFD/2023/6/18/5f6a5f57349f432f8bd4c3331ff3199f.jpg Mega chłopak wygląda!! [...]

[...] ciekawy mlody. zawodnik - Turek, Nihat Kaya 20 lat. Tydzień temu wygrał zdecydowanie Marocco Pro Qualifier.. Jakie zawody Pro. na debiut jeszcze nie jest pewne, ale kategoria to do 212lbs. /SFD/2023/6/18/6b943e4e72d54c6f9b48a98b622ff020.jpg /SFD/2023/6/18/04e4456c308c421f8b79c6afaa360184.jpg /SFD/2023/6/18/5f6a5f57349f432f8bd4c3331ff3199f.jpg

[...] będzie działać i parę lat po terminie jak zamknięte.Kilka lat temu znalazłem w piwnicy fete w pazlotku zamknięta w sloiczku twarda jak kamień była ze 2 lata leżała i klepała jak wściekła.To tym bardziej medykamentów szczelnie zamknięty będzie działał Moja odpowiedz do Level na temat megalii Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-06-18 21:34:22

Vertex ori działa ?dostalem rozne opakowanie /SFD/2023/6/18/0f824eb2834245399126f050778802f8.jpg Zmieniony przez - SquneR w dniu 2023-06-18 00:21:36 Masz starą i nową szatę ale polecacie ten Vertex jest ok? Zmieniony przez - SquneR w dniu 2023-06-18 21:27:12

[...] mnie w plecy i mówi siena koksie. Normalnie nic by nie było Piontka i tyle a że byłem ostro tym gownem na faszerowany tak mnie tym wkoorwil nie dość że klepnol to jeszcze koksie. Wyjechałem mu liścia że przytomność stracił. I pomyśleć że znów myślę nad tym żeby przykuć trzena. Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2023-06-18 21:15:57

[...] żyły które widać nawet jak nie ćwiczę i teraz pytanie do was czy wiecie może czy to może być żylak czy po prostu zwykła żyła. Pytam dlatego że za tydzień mam badania na żołnierza zawodowego a niestety podobno z żylakami nie przepuszczają osób /SFD/2023/6/18/a91377dc1c40473899a2b99f13b2c648.jpg /SFD/2023/6/18/3c381f88390545a2bc6a4333c4377537.jpg

[...] wie gdzie, ten mlody hiszpan ktorego wrzucalem niedawno - jose manuel chyba byl w porownaniu top4, cos mi mignelo na insta - wiec tutaj nie jestem w 100% pewien :-) /SFD/2023/6/18/4dcfccc05d564170baa9c1f0d3d6605f.jpg /SFD/2023/6/18/b6d0c70ee006438b95e799ad74319eeb.jpg /SFD/2023/6/18/6dd0540b64e340dd806458399467ccea.jpg [...]

. /SFD/2023/6/18/236c8d8df7234704b02ffd6e276d11b1.jpg /SFD/2023/6/18/29796460a1874c30863c07186f1ec8f1.jpg

. /SFD/2023/6/18/4bd70d5338d1452e97b1c82b65ce94b4.jpg /SFD/2023/6/18/1435c5bf3ad64e6bb969ec2eb895e9ee.jpg /SFD/2023/6/18/ccc32e2856954d91a746f800daa9e6ad.jpg

. /SFD/2023/6/18/47410b7e15a142b7bd5ddeeaf7114765.jpg /SFD/2023/6/18/54b6e2e34b0a4807b96114d34d61f74f.jpg /SFD/2023/6/18/41c3582b8fff4cf9ae15510ad5bd5a6e.jpg /SFD/2023/6/18/a8f7f89a00fc443cb898866c95c22ac9.jpg

[...] z ziemniaków i kalafiora + łosoś z pistacjowym sosem + sałatka z kapusty. 13.Fotek śniadań nie wysyłam, bo są to głównie różne owsianki, a przed treningiem szejki. /SFD/2023/6/18/a1a67de35afa49fc93fe44fca696430e.jpg /SFD/2023/6/18/d7096023d11d4646a9d4e222cc667723.jpg /SFD/2023/6/18/0c60eea3eb6a49ea8c631de60250985f.jpg [...]

Wyniki Empro Classic 2023 Open BB. 1. Michal Križánek 2. Andrea Presti 3. Wellington Fernando 4. Jose Manuel Munoz Quiles 5. Roman Fritz 6. Petar Klančir 7. Joan Pradells 8. Krystian Wolski 9. Emir Omeragic 10. Jorge Zamorano

Ojan! Jak to nie widzisz zylki?? :-D A to co? :-D /SFD/2023/6/18/56c1675452bc47a5ba307c4def4a922f.jpg

madzia - ja tam żadnej jednej żyłki nie widziałem! Ale z tego nagrania można dostrzec zadatki na piękny koniec KNL Catalaja - eleganckie wykonanie zadania. Pokaz umięśnienia ocenił masti a ja mogę powiedzieć, że zapowiada się na wyrównaną walkę o prymat w finale KNL. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-18 19:41:32

Vertex ori działa ?dostalem rozne opakowanie /SFD/2023/6/18/0f824eb2834245399126f050778802f8.jpg Zmieniony przez - SquneR w dniu 2023-06-18 00:21:36 Masz starą i nową szatę

18.06.2023 - PULL#2 Siłka: imp 1. Pulldown - 1x6-8, 1x10-12 50 kg x 10, 70 kg x 6, 90 kg x 3, 110 kg x 7, 100 kg x 10, 80 kg x 11 2. Wiosło polsztanga - 1x7-8, 1x10-12 50 kg x 8, 70 kg x 5, 85 kg x 8, 72 kg x 12, 50 kg x 10 3. Wiosło wyciąg jednorącz - 1x7-8, 1x12-15 30 kg x 7, 50 kg x 7, 40 kg x 11, 30 kg x 16 4. Tył barku - 1x12-15, 1x15-20 [...]

[...] Ty i to lubić i wtedy jest szansa że słabych punktów nie będzie, ja kiedyś na początku swej przygody z treningiem je lubiłem Wychodziłem wieczorem na świeże powietrze za bloki gdzie nikogo nie było i pompowalem w różnym ułożeniu rąk, fajne czasy teraz już nie mam takiej zajawki i motywacji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-18 18:37:12

17.06.2023 - PUSH #2 Siłka: x 1. Wyciskanie hantli skos dodatni - 1x5-7, 1x10-12 18 kg x 10, 24 kg x 6, 30 kg x 3, 36 kg x 3, 42 kg x 2, 48 kg x 6, 42 kg x 7, 30 kg x 13 2. Wyciskanie na hammerze - 1x5-7, 1x10-12 65 kg x 6, 85 kg x 3, stos + 10 kg x 9, stos + 10 kg x 9, 85 kg x 13 3. Wyciskanie wąsko na smithie - 1x7-8, 1x12-15 60 kg x 6, 75 kg [...]

16.06.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat 40 kg x 15, 60 kg x 12, 80 kg x 10, 100 kg x 8, 120 kg x 9, 100 kg x 13 2. Suwnica 120 kg x 8, 160 kg x 5, 190 kg x 5, 220 kg x 10, 190 kg x 13 3. Uginanie 30 + 3 kg x 15, 35 + 3 kg x 11, 40 + 1 kg x 9, 25 kg x 13 4. Prostowanie 45 kg x 8, 65 kg x 11, 65 kg x 11, 70 kg x 10, 45 kg x 15 5. Wspiecia stojac [...]