2023

[...] julkach. Ogolnie chodzi mi o to czy wasze zycie seksualne uleglo poprawie? Zdobyliscie koiete marzen, albo kilka, kilkanascie takich marzen? A moze stwierdziliscie ze jest tak dobrze, ze w ogole nie musicie sie ustatkowywac, bo kazda na was leci i mozecie co sobote wybierac sobie inna. Zmieniony przez - Skorpo w dniu 10/13/2023 11:41:34 AM

[...] świętowałam, obwieszczałam światu, szukałam sali, planowałam i takie tam. A potem miałam okres, więc dla odmiany leżałam i zdychałam, i już nie fruwałam pod sufitem. 2.10.2023 1. Podciąganie, chwyt neutralny: 3, 1, 2 + podciąganie łopatkowe 10 p. 2. RDL: 10, 10, 10 35 kg 3. Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej: 10, 10, 10 bez obciążenia 4. [...]

. /SFD/2023/10/13/186cf3c0b23f4e48bb15f3488149b6a7.jpg

[...] sprawdzalem to zeby byc pewnym (nie wiedzialem czego sie tak naprawde spodziewac na cyklu) Oczywiscie sila poszla masakrycznie do przodu ciag to jakies +30kg, przysiad tez +30, pompa miazga, humorki + nerwus. Edit: jest cos co zbije ten progresteron? Lodzianin napisal ze badania sa OK Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/13/2023 12:00:28 PM

[...] świętowałam, obwieszczałam światu, szukałam sali, planowałam i takie tam. A potem miałam okres, więc dla odmiany leżałam i zdychałam, i już nie fruwałam pod sufitem. 2.10.2023 1. Podciąganie, chwyt neutralny: 3, 1, 2 + podciąganie łopatkowe 10 p. 2. RDL: 10, 10, 10 35 kg 3. Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej: 10, 10, 10 bez obciążenia 4. [...]

[...] pełnowartościowe posiłki nie żaden śmietnik. I waga dziwnie raz idzie w gore trochę a raz leci w dół tak dość konkretnie .Rady z chcecia przygarnę czy coś dołożyć kcal czy jakieś suple /SFD/2023/10/13/8ed775cb33fd401c91de07aaf2d05355.jpg /SFD/2023/10/13/54282e0af92346b681e3061f97676233.jpg /SFD/2023/10/13/da035c6b7d1e45c5a4838a6b688bd787.jpg

[...] się robi próżnia i sok powoli będzie wypełniał strzykawkę. Ew strzykawki do du.py i tłoczek przepuszcza jednak mało realne i nigdy mi się nie zdarzyło. Ja obstawiam że chodzi o powietrze które znajduje się w nasadce igły przy założeniu na strzykawkę, ale to nawet nie jest 1/100ml %-)Krwa }:-( Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-10-13 09:28:11

12.10.2023 DT W środę był leń, to w czwartek trzeba było pójść. Myślałam, że od poniedziałku góra będzie gotowa na trening, a powiem szczerze, że uczucie "rozgrzania" poczułam na ostatnim ćwiczeniu... OHP bez cudów, wyciskanie zza karku bez cudów, trzymanie sztangi nad głową - fajnie wyszło 40kg (stabilnie, bez strachu). Wiosło nachwytem - kiepsko [...]

13.10.2023 - LEGS Siłka: x 1. Hack squat - 5x5 40 kg x 12, 70 kg x 8, 90 kg x 6, 110 kg x 5, 130 kg x 2, 145 kg 4x5, 150 kg x 7 2. Hack squat 2 - 1x8-10, 1x10-12 70 kg x 8, 90 kg x 5, 110 kg x 10, 90 kg x 15 3. Bulgarian split squat - 1x8-10, 1x12-15 14 kg x 12, 16 kg x 10 4. Leg curl seated - 3x12-15 40 kg x 13, 40 kg x 12, 25 + 1 kg x 14 5. [...]

[...] na zbicie cholesterolu. Jesli chodzi o diete to wegle to kasza jaglana, kaszka ryzowa. Tluszcze olej kokoswy, oliwa z oliwek, jaja Bialko to piers z kuraka, jaja, mleko /SFD/2023/10/13/795db27756a44e2fbf15fbe1718fc27a.jpg /SFD/2023/10/13/98e15f0bad544a68a51035cdf8fd96c9.jpg /SFD/2023/10/13/5988205803494df4bb9fc887e6e8f6b3.jpg [...]

[...] ktos tu tak dobrze trolluje czy po prostu naduzywanie trenu zrobilo mu papke z lba bo nie jestem w stanie pojac jak mozna sprowadzic nabieranie soku z flakonu do poziomu jakby to byla jakas zaawansowana procedura Tegie umysly sfd musialy sie zejsc zeby to rozbic na czynniki pierwsze %-) Zmieniony przez - flatearth w dniu 10/13/2023 8:53:13 AM

[...] i zacznę sobie od zasugerowanego twojego tempa lub przykładowo 3011, będę progresował dalej powtórzeniami i ciężarem, w przyszłym tygodniu przykładowo dodam pauzę i zaplanuje sobie to tak żeby każdy nastepny trening był delikatnie cięższy przykładowo względem TUT, dzięki bardzo za sugestie Zmieniony przez - k118618211 w dniu 2023-10-13 08:16:35

Dobrze pamiętam czasy, gdy chodzenie na siłownię było zajęciem niszowym i w ogóle nie był to temat do rozmowy. Obecnie mamy do czynienia z modą na trening siłowy. Z jednej strony jest to dobre, z drugiej niesie za sobą liczne zagrożenia. Pokrótce przedstawię problemy, które bardzo łatwo dają się zaobserwować u osób rozpoczynających treningi [...]

Ostatnio miałem okazję pokazywać wykonanie wariantów martwego ciągu pewnemu młodzieńcowi, w wieku 17 lat. Rozmawiałem z nim o braniu środków farmakologicznych i sugerowałem, by nie podejmował pochopnych decyzji. Rozumiem osoby, które przed ukończeniem osiemnastego roku życia chcą brać sterydy anaboliczno-androgenne, SARM, SERM, hormon wzrostu, [...]

Niestety po drugiej dawce znowu pogorszenie samopoczucia... dziś znowu brak motywacji i siły, do tego strasznie mnie boli głowa. Zastanawia mnie jedno - czy biorąc dostinex nie podniesie się mój estradiol? Przed rozpoczęciem leczenia był on na poziomie 42 pg/ml przy normie 11-43. Zmieniony przez - Mateush_93 w dniu 2023-10-13 07:46:07

[...] jak chociażby morfologia. Po okresie dłuższej redukcji tkanki tłuszczowej, bardziej złożony pakiet gospodarki hormonalnej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat: https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Wrzuć aktualne zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-10-13 06:57:05

Brak libido, wstaje i stoi ale zero checi... Wiec tak jak widac na zalaczonym obrazku: progresteron ponad norme x2 i estradio prawie x2 Mam dostep do dostinex na prolke, exe, tamo Wszystko legit FULL APTEKA kupowane osobiscie za granica. /SFD/2023/10/13/0dcbc42f04654ed480e32130a3bae9d7.jpg Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/13/2023 1:19:31 AM

[...] do 0.5 centa cypka pamiętam nawet co 3 tygodnie badałem testa pamiętam miałem w widelkach górnej normy i "zaskoczylo", tak ciągnąłem z 4-5 miesięcy aż spłodziłem dzieciaczka. Potem ciągnąłem temat już bez hcg, aż do tej pory na dawkach rzędu 500mg testa e4d plus dodatki obecnie masteron. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2023-10-13 01:07:29

z k1 obczaj sobie enfusion , tam są koty Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2023-10-12 22:15:15

dlatego ja oglądam porno i sport i kanały historyczne , a czasem coś o przyrodzie dzisiej se paczałem na tem pszykłat 5 walkę Bernardo vs Aerts i klawo i elegancko i na znakomitości niby jestem głupi .., ale ale tak pół głupi Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-12 22:10:43