2015

Pytanie odnosnie Tury genamed czy vermodijle ?? i ostatnio u dila pojawil sie tiromel fake czy idzie jeszcze gdzies wyrwać ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2015-02-06 17:48:59

[...] oliwe ze sniadania bo i tak starczy tam tłuszczy , do kolacji na razie zostawię oliwe a później zobaczymy jak sytuacja będzie się rozwijać , pzdr 16.12.2014 - 92 kg 12.01.2015 - 87,1 kg 21.01.2015 - 86,2 kg 30.01.2015 - 84,6 kg 06.02.2015 - 84,2 kg wymiary porównam miesiąc od rozpoczęcia testu zobaczymy jak to będzie wygladac ;-) miska keczup [...]

[...] ktora by tak porwala ludzi. Pamietam jak lecialy w TV kolejne zawody strongmanow, w czasach najwyzszej popularnosci, byl u mnie wujek - popatrzyl chwilke i zaraz powiedzial z rezygnacja -aaa nie ma Pudzianowskiego, to nuda... Wiem ze wiele osob tak reagowalo. Byl Pudzian byla popularnosc. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-06 17:52:28

Jedynie do hantlii, drazka, w domu @ Sorry mialem zedytowac i sie zaj*** Zmieniony przez - Msi w dniu 2015-02-06 17:49:55

[...] do tego dokupujesz: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html Ostrovit ma 200mg kofki wiec raczej max o 16 zebys pospal w nocy. Mnie przynajmniej 200mg kofeiny strasznie klepie, ale niektorzy po 400 sa senni :)) Takim sposobem ponizej 100zl masz miazge stacka. Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-02-06 18:19:32

[...] wyciskałem. dieta w ogole jakas kpina, napisane od tak. Nie masz zielonego pojecia o SAA. Odwiedź dział dieta,trening,pozniej poczytaj doping i wróć. Bo tak do niczego nie zajdziesz . Jak już tak bardzo chcesz to jedz na samej mecie, 40mg ed , ale jak diety nie poprawisz nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-02-06 17:57:42

Witam, oto 2 ostatnie rozpiski : 5.II.2015 -Rozciąganie, -Brzuch, -Ćwiczenia na rotatory, -Axel (90kg x3, 100 kg x3, 110kg x3, 120kg x3), góra dół, góra bez nóg, -Belka (97kg x5, 111kg x5, 121kg x5 Bez nóg, 130kg x 3 góra dół), -Hantel (70kg/4 x3), -Platforma (do 140kg x6), -Wyciskanie zza głowy siedząc (65 x8, 75 x8, 85 x8), -Wyciskanie [...]

Push jak ja do 80 w mc dobije to wszystkie pseudo kolezanki wywalac przez okno bede 8-) narazie mam 2 na liscie co mi za skore zachodza od dluuugiego czasu;-D Zmieniony przez - Asieksx w dniu 2015-02-06 18:14:24

dośc spoko jest, mozesz tez pokombinowć z róznymi wariacjami uginań chwytów wyc.gornego stojąć miedzy wyciągami , wiesz o co mi chodzi chyba Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-06 18:10:53

06.02.2015 Piątek Dziś wieczorem wypada imprezka z okazju 25 urodzin kumpla oraz jego obrony magisterki. Ostatni jak u niego byłem, to 2 dni dochodziłem do siebie. Mam nadzieję, że tym razem aż tak się nie porobię. Trening: Trening dobrze wszedł, ale dziwnie zacząłem czuć kolano po czwartej serii przysiadów. Mam nadzieję, że to nic poważnego. [...]

strongman w Pl skonczyło sie jak odszedł Pudzian podobnie bedzie z mma Zmieniony przez - host82 w dniu 2015-02-06 18:19:38

z tego co kojarzę to tam były laski, jakieś koleżanki kobity z recepcji, dla tego nie mogła ich uspokoić edit; nie chciała ich uspokoić Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-06 18:22:22

Poprawilem wg Twoich zalecen. Moglby ktos rzucic okiem? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a90f5cbca234a5aa724a2a2ce9860db.png Zmieniony przez - Mike98713 w dniu 2015-02-09 10:06:13

[...] 2. obwód 5x a. przysiady z wyskokiem x20 b. wypady z przeskokiem x20 c. pop squats x20 d. wskok na podwyższenie x20 e. wyskok w góre x20 Komentarz Zmiany były tak jak poprzednio. Miska (w innej kolejności niż na zdjęciu ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/304d695a59304bea9f0a2180ead17a50.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-02-06 18:24:40

[...] domu lub rób treningi na ciężarze własnego ciała. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html - 20zł i masz na porcję dziennie przez 2 tygodnie. Albo jak zaczniesz ćwiczyć http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html - za 55zł masz dobry gainer na ponad miesiąc. Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2015-02-06 18:29:07

[...] ruchy, skracalem je itd widaomo ze kstaltu miesnia to nie zmieni ale glowy sie rozwijaly w ten sposob ze biceps chvjowo plasko wygladal, teraz juz zaczyna nabierac ksztaltu %) ok, postawie na rozwój głowy krótkiej + uwypuklenie brachialisów. Poczekam ze 3-4 tyg zobaczymy co się będzie działo Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-06 18:30:30

ile ma antek lat bo nie pamiętam? 23-24 jakoś? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-06 18:32:52

[...] mnie najdzie na nie ochota :) Dziękuje Kokosik za wszystkie Twoje rady :) Wiem, że dużo pracy jeszcze przede mną ale mam o co walczyć :) Staram się chodzić jak najwięcej a też prace mam dość fizyczna, ale na spinanie pośladów i brzucha nie wpadłam, więc od jutra takie marsze wprowadze :) Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-02-06 18:43:36

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26d98fa3d150483abc093150dd5711bb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d3012d51e924016a86e902354ab3505.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58d0990ff8d64320a1e4b86edc70d30f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e00495755427405e84a13b732cc2e0a0.jpg Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2015-02-06 18:47:52

1-12 prop 100mg eod 1-12 tren ace 100mg eod 1-9 wino 30mg ed Zgadza sie ? Zmieniony przez - porke1 w dniu 2015-02-06 18:48:19