2015

8-16.30 Trening ok 17:30-18 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 21:12:11

Zdradzisz mi jak zrobiles Shoarme? ;-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-08-31 21:12:37

A co to ci się psuję ? Znowu coś z sercem ? Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-31 21:12:58

[...] inna maszyna, ale trener pokazał mi jak robić, żeby osiągnąć ten sam rezultat ::-D 15x40, 15x50 +10min rozciągania, ostatecznie wszystko zajęło mi 2h (z kupieniem karnetu i powrotem do domu, więc jest dobrze :-) ) Jutro basen, no i coś czuję, że będą zakwasy (o dziwo mnie to cieszy) }:-( Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-31 21:19:45

[...] więc postaraj się analizować swoje myśli i utrwalać dobre zachowania. W mózgu powstają połączenia pomiędzy neuronami, a ich drogi są systematycznie "wzmacniane i wyzwalane" w zależności od tego jego długo utrwalasz swoje dobre nawyki, dlatego staraj się i bądź cierpliwy, a odniesiesz sukces. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-08-31 21:17:28

acha czyli trening koło17-17:30 i pierwszy posiłek o 19 ? w pracy nie czujesz się słabo cały dzień bez jedzenia? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-08-31 21:16:57

Siema! lomu13 - Lubie pizze na mase %-) Dieta 31.09.2015 1. 125g płatków owsianych górskich + 600ml mleka + 60g ananasa + 35g rodzynek + 45g izolatu 2. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 3. 100g ryżu basmati + 250g piersi z kurczaka + 20g oleju slonecznikowego + warzywa 4. 130g makaron + 250g [...]

[...] do mleka czy serka wiejskiego i oby tak dalej :) Czas zacząć nowy miesiąc z nowym planem, a dalej się zobaczy. Na razie motywacja jest, humor też, więc nie będzie obijania się :-D A na koniec jeszcze coś do popatrzenia: \-) /SFD/Images/2015/8/31/57a02773c80f433cad66e42c9251e181.jpg /SFD/Images/2015/8/31/bc872fcf47d94efbba5348636cbedcf6.jpg

[...] sznury - chyba do wiązania na słupkach. Wymiary: Długośc ponad 8 m Szerokośc ok. 1 m Szerokość taśmy 4 cm Średnica oczek 10x10 cm Ceny - ile kto zapropnuje /SFD/Images/2015/8/31/33ecb6aef959498596f14b976f9cee9c.jpg /SFD/Images/2015/8/31/c569c7a6281e4ade92e77d1ba200ebd6.jpg /SFD/Images/2015/8/31/74099501486f4f1ab34d162cdd886bfc.jpg [...]

[...] 8 stopni- tyle co stopy pomoczyć. Bo się tam jakieś prądy wymieniły i ta z głębin wypłynęła na powierzchnię. A wraz z nią meduzy. O jedna taka na plaży była: /SFD/Images/2015/8/31/4838880e4fae4e939e00f3489e1f09ec.jpg %-) Swoją szosą miałam okazję się zważyć- 78,1kg... @-| Z wesela fotek nie mam, ale pochwalę się, że miałam okazję skosztować [...]

Poszukaj na googlach jak revange robi suplementy. Wstydziłbyś się podawać linki do innych sklepów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-31 21:24:15

[...] pieprzu, czosnku i goździka. Wymieszałem i odstawiłem na cały dzień. Później wrzuciłem na rozgrzaną patelnię i smażyłem na złoto, często mieszając. Tak długo żeby mięsko było soczyste i usmażone. Jakieś 10min. ;-) A jak chcesz ekspresowo, to polecam mieszankę "KEBAB SHOARMA" Kamis :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-08-31 21:22:37

Z sercem to Ja miałem i mam wszystko w porządku (odpukać). Podejrzenie epilepsji... ale nie stwierdzone. Bo teoretycznie nie miałem jeszcze napadu, ale wyniki eeg (badanie wykrywające epi) pokazuje, że fale mózgowe mają za duże "skoki". Zmieniony przez - SnicK w dniu 2015-08-31 21:21:25

/SFD/Images/2015/8/31/38c0df0ff6c94c6a81cb618ae306f14a.jpg

[...] 20:30-21/23/01 Trening najszybciej przed 18. Po treningu mam dwa szejki. Jakby wpadał od Razu posiłek to przed 20. A tak to koniec treningu i po 15min pierwszy. Po 30-45min (kolejnych) drugi. Potem szama. Zależy jak się ułoży,nie przykladam uwagi do Czasu. Ale mniej więcej jak Wyżej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-31 21:29:02

30.08.2015 DNT I totalne nicnierobienie... 31.08.2015 DT Pierwszy dzień w robocie po urlopie, boooli %-) Rower 2x10 km TRENING Trening wieczorem na zmęczeniu i to było czuć, do tego duszno strasznie Rozgrzewka - pajacyki, skipy i takie tam, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy R: 10x43kg; 10x53kg, 10x58kg, [...]

[...] który poprawia wydolność? Chodzi mi o taki środek który ma działanie takie jak np "Clenbuterol", nie jako spalacz tłuszczu tylko środek który rozszerza oskrzela i poprawia wydolność aerobową, po prostu da mi dłużej biegać. Oczywiście ten środek ma być dostępny bez recepty i całkiem legalnie. Zmieniony przez - Ding w dniu 2015-08-31 21:29:22

ja w sumie tyż nie :-( trzeba zamówić Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-31 21:28:22 rwa mać, ale mnie naszło na kfc %-) idę spać. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-31 21:29:45

Wino inj na oleju apex? Niby ma dobre opinie, ale ja sie kiedyś przejechałem na apexie totalny wał. Zmieniony przez - nesz w dniu 2015-08-31 12:54:59 Ja wbijałem jakiś czas temu i byłem zadowolony...teraz też planuje za miesiąc zacząc to winko... To mówisz, że brać. To najdroższe wino w historii, praktycznie 2xgenamed. Ja brałem pare miesięcy [...]

[...] %-) ale cale szczescie widze normalnie wiec to chyba nic groznego ;-) Maly upload wagi - dzis pokazalo troche wiecej %-) ale to po zarciu, na czczo okolo 110kg. /SFD/Images/2015/8/31/07f821f217054eee812745432f93299b.jpg Filax byl tydzien temu ze mna na silce, dzis po tygodniu mnie widzial to moze ocenic czy jest jakis progres 'tygodniowy' %-) [...]