2015

Omlet z 4 jajek, ogórek zielony, trochę sałaty i pieczarek ;) /SFD/Images/2015/6/16/14793c46bfa348bd9b6f3b72a21e9deb.jpg

Ale to jest cpalnia bo geranium to pochodna amfetaminy :-)) Tylko pewnie w takim spalaczu nie ma go za dużo Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-06-16 19:47:18

ale bratenek to malutki dzidzius a one takie gietkie sa:) chyba masz mocniejsze nogi ode mnie :D:D swoja droga pierwszy raz widze dziewczyne co naprawde cwiczy:) u mnie na silownie jak przychodza jakies dziewczyny to mam wrazenie ze cwicza tak zeby im sie makijaz nie rozmazal... Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-06-16 19:43:32

DZIEŃ 157 16.06.2015 TRENING B - PUSH (+triceps)  1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5x50 (+2 od ostatniego) 2. Wyciskanie żołnierskie ze sztanga 5x5x33 (+3 od ostatniego) 3. Pompki na poręczach z obciążeniem 5x5x0 Ćwiczę tym planem już prawie 2 miesiące a nie doszedłem jeszcze do maksów, zmieniać go?

DZIEŃ 156 15.06.2015 TRENING A - PULL (+ biceps)  1. Martwy ciąg 5x5x70 (+5 od ostatniego) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5x53 (+3 od ostatniego) 3. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem z obciążeniem 

[...] były okropne. To jest tak jak cpanie :-P Nie mam zjazdów :D Za pierwszym razem miałem tylko,okropnie było,a teraz to nic po prostu fajne pobudzenie :D Do ćpania to temu bardzo daleko =D A na pewno mam geranium w spalaczu,bo kolega brał,i nim tak zamiatało,że mówił,że 1 kapsułka to śmierć :D Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-06-16 19:42:21

[...] 100g kaszy gryczanej bialej+200g mintaja+ogorek mintaja dzis lacznie bedzie 800g wpisalem orientacyjnie wage na porcje udane zakupy w lidlu:) 9,5kg fileta i waga..co do wagi hmmm chyba niezbyt dokladna.. fileta wiecej nie bylo a jeszcze z 5kg bym zmiescil w lodowce ;d /SFD/Images/2015/6/16/63113092147142eb912ce2f40f7d82b7.jpg

DZIEŃ 153 12.06.2015 OFF DZIEŃ 154 13.06.2015 OFF DZIEŃ 155 14.06.2015 OFF (palec%-))

[...] 2,99 lody algida 1,4L 7,99 A takie pytanie pił/jadł ktoś ten olej lniany, bo na allegrach przy 2L by wyszło niecałe 30zł za1L, ten z cyfrą dwa jeszcze ciut tańszy bo są jeszcze tańsze ale w plastiku, a w plastiku raczej nie, co nie?? /SFD/Images/2015/6/16/ea8c00f0c525484ea1aaa5bde5bf69cf.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-16 20:05:35

po odstawieniu towaru ta potężna masa spadnie nim się obejrzysz, nie pomoże żaden odblok ani dieta i trening. ile organizm będzie w stanie utrzymać to utrzyma ale i tak zostanie nie wiele z tego co zdobyłeś na koksie co do skutków to zależy co szło w tym czasie i jaka była profilaktyka. Zmieniony przez - skyboom w dniu 2015-06-16 19:36:52

[...] masz nic do powiedzenia to lepiej sobie daruj , te podjazdy i ten hejt modom to nie przeszkadza , a ty sobie jakieś spinki szukasz, tak jak ty byś decydował co wolno a co nie , masz wyrażny przerost formy nad treścią ....pozdrawiam. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-16 19:38:27 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-16 19:39:24

jakaas sciema z tym crossfitem i tyle xD na siłce nie moze cwiczyc a na crosffice jusz tak%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-16 19:32:16

[...] ćwiczeń nie boli, to można ćwiczyć... jeżeli jakieś ćwiczenia sprawiają ból wtedy lepiej ich unikać(jakie jest wasze zdanie?) POZDRAWIAM, jak zwykle pare fot: /SFD/Images/2015/6/16/50941004068749fda5291df34498959e.jpg /SFD/Images/2015/6/16/35cce880b8f645fd98839582f518a828.jpg W mundurach do mnie wpadli, jakieś pól kilo [...]

"which analyzed mice who were given an olive extract" Super, Galaktyka Mysz będzie importować od nas tony oliwy;))) Dodam tylko że smalec ma wszystko to co oliwa z oliwek ale więcej. www ziolaiprzyprawy info/2012/07/04/blog/smalec-dlaczego-wszyscy-go-nienawidza-cholesterol-zdrowie/ Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-06-16 19:25:00

Kolacyjka udana! Karkówka z batatami, paprykąl cebulą i innymi pyerdołami %-) /SFD/Images/2015/6/16/f825fa60eca441138ce997b7fca83df8.jpg

Kark z batatami i takie tam /SFD/Images/2015/6/16/951de6174c2d494c8bc43fa4b913ebed.jpg

chwalisz sie czy zalisz? przejrzyj forum, pelno info i tematow o tych gh, nie tylko tu, tam gdzie byles wczesniej tez Zmieniony przez - levis w dniu 2015-06-16 19:13:21

Jestes niedozywiony i masz za malo stażu. Wiem ze sezon idzie ale odpusc sobie w tym roku. Napisales ze masz 1 rok stazu a odstep od ost cyklu 3 lata? Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2015-06-16 19:04:23

[...] sprawiało problem tak jak mi i dokładnie w tym samym miejscu, więc stawiam, że to to. W czwartek się dowiem więcej, póki co jest lipa i nie wiem co ja tu mam robić skoro nawet brzucha nie mogę, a pleców, bica i trica robić nie będę non stop. Kurde, clen zamówiony, a tu ćwiczyć ledwo mogę. yh Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-06-16 18:47:00

/SFD/Images/2015/6/16/622c4730b94f487bace5c4be539e4e1a.jpg /SFD/Images/2015/6/16/9216fa02d21e4a0981e2b8f7301d0876.jpg /SFD/Images/2015/6/16/4a4ff2c544eb445b8f3c30ccaffeeb92.jpg /SFD/Images/2015/6/16/8b61e67b0c974ba79e66aa628b489cb7.jpg /SFD/Images/2015/6/16/b45bc935c29f4d5f9cc821dddf852292.jpg [...]