2015

Kolejne ćwiczenia na bicepsy: SFD/Images/2015/7/26/f700713bc0df48b598b538b30728b42e.jpg SFD/Images/2015/7/26/7689129265f44c91b02fd3dd59c5c0be.jpg SFD/Images/2015/7/26/a80c46ea456f4a7ea2c8efb1eb557e28.jpg SFD/Images/2015/7/26/0643e112675c4620a780a8d9ef465685.jpg SFD/Images/2015/7/26/191a4124b1da4b978a8fc77583d03c6e.jpg [...]

G /SFD/Images/2015/7/26/a5fb4578c6c24baebec7a161b4adf916.jpg

[...] Twoja opowieść super napisane :) Ogromne gratulacje forumowa twardzielko :) Gdzieś mi umknęło podziękowanie:) Dziękuję zatem teraz. Lepiej przecie późno, niż później 8-) Piatek: Kettlebells Sobota: luźno po lesie. Noga jeszcze nie na 100 %, ale nic nie boli. Zwyczajnie nie jest świeża. /SFD/Images/2015/7/26/5fc4cdffe1584191a9b817cd17c765bc.jpg

ok dzięki za informacje, Scitec nutrition - REVEX-16 również standardowo stosować przed bieganiem? odstawić man burnera i zabrać się za ten spalacz czy zając sie nim na końcu po zakończeniu man burnera i utracie kolejnych kg tłuszczu? Zmieniony przez - marin77 w dniu 2015-07-26 12:22:45

chodzom pogłoski ze jestem boski xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-26 12:16:00

Kolejne i czas na napoje by wzmocnić organizm ,bo to już 140 minuta treningu : SFD/Images/2015/7/26/e2c07ff4f5714ffa881d2278a2ddd404.jpg SFD/Images/2015/7/26/6f6d52bfeaeb40db807a73c5ed4cf494.jpg SFD/Images/2015/7/26/53910de7b9cf43d8904db15bc4184e5d.jpg SFD/Images/2015/7/26/9b51cc5949834547b9c57f9174257c63.jpg

Xzaar jaka średnia przed pierwszym zawodnikiem? 45-50? ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-26 12:17:25

Sorki za zdjecia ale nie moglem inaczej wyslac /SFD/Images/2015/7/26/a947841b192f4b2c94b2c5b34f65e672.jpg

Nastepne /SFD/Images/2015/7/26/16051a45e4224f14bc4ec2805940b73c.jpg

[...] komplementarne materiały, zawsze podchodzę z podziwem do ogromu pracy włożonej przez takiego internautę. Wskazówki tutaj zebrane, z całą pewnością posłużą wielu użytkownikom owego forum. Masz coś do powiedzenia, zajrzyj tutaj. Świat nie stoi w miejscu, więc kręćmy się razem z nim... Zmieniony przez - ludziemowia.pl w dniu 2015-07-26 12:28:37

[...] na skos dodatni będę z ciężarami szedł od początku wczoraj coś tam popróbowane od nowego trena będą wypiski z ciężarami. Wypiska i foto (zdjęcie inny kąt ale poglądowo) brak masy to moje drugie imie %-) aktualnie 3 tyg reversa. /SFD/Images/2015/7/26/319423efe5c4428cab188db4789910fe.jpg /SFD/Images/2015/7/26/c22c3d78748c4a4fb1b6677b1dfa7974.jpg

SFD/Images/2015/7/26/ae6f501e26204d10892ed4347ab43956.jpg vancouver pro w open wygral Fouad Abiad, w 212 Shaun 'THE GIANT KILLER' Clarida wiem ze jest oddzielny temat, a mozna tutaj wkleic obu panow na 1 zdjeciu :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-07-26 12:25:26

24/07/2015 Dzien 56 Miska + warzywa: pomidor, cukinia, brokuły, cebula, czosnek Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola, selen+cynk, kwas foliowy, vitC, Trening; wolne 25/07/2015 Dzien 57 Miska + warzywa: pomidor,pieczarki, brokuły, cebula, czosnek Plyny: woda, kawa, imbir z [...]

[...] przysadki który wywołuje hiperprolaktynemie, co podbija prolaktynę i w ten sposób powoduje niepłodność i zaburzenia miesiączkowania, a te same skutki wywołuje wysoki progesteron, więc skoro caba zbija prolaktyne, to jednocześnie zbita prolaktyna może podnosić progesteron. O to mnie chodziło%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-26 15:30:29

[...] poniewaz imo sam niczym sie nie odznacza, ma swietna sywletke, super proporcje i szerokosc (talia do barkow) a sam niczego wyrozniajacego sie nie mial... w czasie 25letniej kariery w tym 13 lat jako pro, mial tam pare pierwszych miejsc, ale przy lepszej stawce gdzies tam dalej sie plasowal. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-07-26 12:34:05

Wakacje, a za oknem deszcz. Trening sam się nie zrobi. Double Unders na powietrzu. SFD/Images/2015/7/26/a310a74660ed432aa0c01e7972343a52.jpg

[...] ale nie tworzy się idealnego / nie wykorzystuje się w 100% środowiska dla spalania fatu opornego. nie wiem jak to sie ma do ładowania w trakcie redukcji używanie fatu tylko po to aby było nabicie nie wiem czy odrobinę nie zwolni progresu Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:35:27 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-26 12:42:54

nie napisałes o warzywach(własnie robie o tym art) wystepują cokolwiek w diecie? Są też bogatym zródłem żelaza, wespół z owocami dają Ci zródła witaminy C ktora ułatwia wchłanianie żelaza Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-07-26 08:58:21 najczęściej pomidory, ogórki, marchew z owoców jabłka, jakieś konkretnie produkty byś mi polecił ?

A co myślisz o tych przysiadach? Jak na praktyczny brak ćwiczeń to jest okej? Wielki dzięki za rady. Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2015-07-26 12:46:15

[...] dopiero zaczelam na typowej siłowni cos robic bo prawde mowiac nigdy tego nie lubialam. Już się przekonałam jak widać:)Posadki zawsze robiłam z ciężarkami na kostkach ale to były tylko zajecia typu LBT itp. wiec roznica pomiędzy dzwignieciem sztangi a zajęciami grupowymi jest ogromna. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-26 12:57:28