Neo2019
Czesc,mam na imie Simon.Jestem Anglikiem ale umiem mowic po polsku.Postanowilem zalozyc dziennik bo wiem,ze nigdzie nie uzyskam fachowej pomocy,tylko tu.....Prosze was o pomoc.Nie dam rady sam zmienic swojego zycia ,wiele razy probowalam ale jestem coraz grubszy i starszy.To moj ostatni dzwonek....jesli teraz nic nie zrobie to pewnego dnia sie obudze z waga 150 kg lub wiecej.....
ANKIETA
Wiek:37
Waga:112kg
Wzrost:180 cm
Obwod klatki piersiowej:121cm
Obwod ramienia:42cm
Obwod talii:114cm
Obwod uda:68 cm
Lydki:44cm
Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej:30%,moze nie jestem pewien
Aktywnosc fizyczna w ciagu:praca
Uprawainy sport :basen,3 razy w tyg.
Odzywianie:nie jem slodyczy ale w weekend pije piwo,staram sie jesc zdrowo w ciagu tygodnia,pic duzo wody
Cel:zgubic wage do 98 kg
Ograniczenia zywieniowe:brak
Stan zdrowia:brak
Preferowane formy aktywnosci:basen 3 razy w tygodniu
Stosowane wczesniej preparty:brak
Czy mozliwe jest wprowadzenie suplementow:tak
Stosowane wczesniej diety:tak,niedojadanie
ANKIETA
Wiek:37
Waga:112kg
Wzrost:180 cm
Obwod klatki piersiowej:121cm
Obwod ramienia:42cm
Obwod talii:114cm
Obwod uda:68 cm
Lydki:44cm
Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej:30%,moze nie jestem pewien
Aktywnosc fizyczna w ciagu:praca
Uprawainy sport :basen,3 razy w tyg.
Odzywianie:nie jem slodyczy ale w weekend pije piwo,staram sie jesc zdrowo w ciagu tygodnia,pic duzo wody
Cel:zgubic wage do 98 kg
Ograniczenia zywieniowe:brak
Stan zdrowia:brak
Preferowane formy aktywnosci:basen 3 razy w tygodniu
Stosowane wczesniej preparty:brak
Czy mozliwe jest wprowadzenie suplementow:tak
Stosowane wczesniej diety:tak,niedojadanie
Krzysztof Piekarz
