SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta- help me

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 777

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10804 Napisanych postów 47889 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
8(8:30) - 100 g ryżu, puszka tuńczyka + 2 jajka(białko i żółtko) + 25gr białka Hi-tec
11 - 100 g makaronu + 100 g białego sera
14 - 100 g ryżu + filet z kurczaka
...
prosze pomozcie mi ulozyc dalsza czesc dnia jesli chodzi o diete na mase, i ewentualnie skorygujcie błędy w początku dnia, dieta na mase dla typowego ektomorfika (188cm,70kg).Przyjmę każdą radę i obelgę!i czy da rade zrobić masę bez regularnego treningu na siłowni? mieszkam prawie że w lesie i do najbliższej siłowni mam z 30 km.Proszę Help Me! a ja się jakoś spróbuję odwdzięczyć!


<JUNOUMI>
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32976
mozesz jeszcze raz powtorzyc te posilki i bedzie dieta ok:)


**********************
Gazety kulturystyczne za free
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białko z masarni

Następny temat

Kobiecy brzuch?? :)

Whey vit