2015

[...] odblok? Chyba że ktoś mógłby pomóc jadę prop solo 1-12 pon-sr-pt bic to hcg po 2 tyg 500ui e3d 3-10 czy w środku np. 1000ui e3d week 6-? I później week 11-? 2500ui e2d? Dodam że to pierwszy cykl wiec trzeba tak czy poprostu na koniec cyklu? Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2015-10-07 11:36:07 Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2015-10-07 12:10:18

[...] nolvadren xt to masz może jakieś problemy z nadnerczami lub tarczycą lub po prostu na ciebie nie zadziałało ,wypowie sie ktos jeszcze,poleci ktoś jakieś środki??.Pytanie do ekspertów czy 6 bromo i 6 oxo tez obniżają kortyzol?? Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-26 20:16:11 Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-11-27 00:13:12

dobrze wiedzieć nie bede przepłacał i kupie Brawna ponownie :) ,a czy oprócz tych dwóch środków istnieja jeszcze jakieś inne,mocne o podobnym składzie?? Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-12-08 22:51:03 Zmieniony przez - BruceWayne91 w dniu 2015-12-08 22:51:47

BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) – (6.8 x wiek) Wynik pomnożyłem przez współczynnik aktywności 1,6. Jeżeli nie trening dzielony to co jest godne polecenia? Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-01-17 13:54:18 Zmieniony przez - Sebusg26 w dniu 2015-01-17 14:10:28

[...] 10-12 • Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x 10-12 • Spięcia leżąc – 3x MAX • Unoszenie nóg leżąc – 3x MAX Dodatkowo po każdym treningu 3-4 serie zwisania na drązku podchwyt z nachwytem na zmiane + stretching cwiczonych miesni Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-01 04:25:16 Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-01 04:27:15

[...] sztangą - 27 kg 4 dzień Wyciskanie leżąc - 62 kg 5 dzień Przysiady ze sztangą - 58 kg 6 dzień Wyciskanie leżąc wąskim chwytem - 45kg Przykładowe dzienne menu: /SFD/Images/2015/10/6/635a29105ddf47c99ec6c1653ea2bf9c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/f783d6a2abae4d788d2367702529ae42.jpg Może coś zmienić w posiłkach? Z góry dzięki za pomocną krytykę.

[...] ale nie będzie się przykładał do szkolenia, bo nie ma z niego korzyści. Są też kluby, gdzie płacisz 120-150 zł i nie będzie problemu. Tam kluby utrzymują się głównie ze składek, choć mile widziane są punkty w zawodach. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2015-09-18 09:36:55 Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2015-09-18 10:02:07

[...] 3s 12/10/8 - Klatka Wyciskanie na płaskiej 3s 12/10/8 - Barki Wyciskanie hantli 3s 12/10/8 - Biceps Sztanga 3s 12/10/8 - Triceps Francuskie 3s 12/10/8 70% maxymalnego ciężaru, każde ćwiczenie poprzedzone serią rozgrzewkową Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-11-26 08:01:31 Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-11-26 08:40:46

Rok temu robiłem TSH 0,367 0,270-- 4,200 Ft3 3,09 1,71 -3,71 Ft4 1,07 0,70 -1,40 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2015-09-21 20:04:51 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2015-09-21 20:05:24

[...] zwroca za wydana kase zoastajesz bez zlotowki , poza tym w artykule nie pisza ile kury biora szczepionek ,I lekow ,profilaktycznych legalnie tak ze nie ma co we wszystko wierzyc ,miejmy nadzieje ze zrobia z tym porzadek kiedys Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-05 21:57:37 Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-05 22:13:31

No staram się jeść zapotrzebowania 3700-3900 tak około Tylko bez ścisłej diety, staram się jeść bogate rzeczy. A od piątku ścisła dieta z liczeniem. Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2015-09-29 14:15:35 Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2015-09-29 14:16:00

Proszę o ocenę , poprawę , poradę co do tej diety. Poniedziałkowej. /SFD/Images/2015/9/30/ecc36db8ffe5405493b6b23475c83b97.jpg Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2015-09-30 20:50:38

. /SFD/Images/2015/6/29/33172ee3a53e42309203e16147e55567.jpg Zmieniony przez - pasio1721 w dniu 2015-06-29 02:11:20

[...] staraj się jeść co 2 godziny i staraj się pić w czasie treningu przynanajmniej butelke 1,5 l wody woda to około 70% organizmu czlowieka takze od niej rowniez sporo zalezy ; ) ps. i staraj się nie dopuscic do tego by organizm był głodny ; ) Zmieniony przez - KarolDR w dniu 2015-05-15 18:15:20 Zmieniony przez - KarolDR w dniu 2015-05-15 18:15:51

[...] do wysiłku fizycznego i musi schudnąć. Być może za jakiś czas taki przyrząd cardio będzie służył jako wieszak jednak sprawa jest za powazna aby nie spróbować. Takze może ktoś coś konstruktywnego doradź :) Budżet do jakiś 1000 zł. Zmieniony przez - mich83 w dniu 2015-01-21 00:35:45 Zmieniony przez - mich83 w dniu 2015-01-21 00:37:01

[...] opad 2x8-10x10kg 4a.unoszenie nóg w podporze 4x15 4b.allachy 16x30kg i 3x12x32.5kg +15 min aero rano 1 kaps grenade, 30 min przed przed treningowym 2 kapsy. dobry trening, pompka i nawet trochę mocy było:-) dzisiaj trochę przesadziłem z kcal, głównie za sprawą schabu zamiast piersi:-P /SFD/Images/2015/12/31/aa89b3e4f22e4b48a9ffa770b3ffc5c0.jpg

[...] http://www.youtube.com/watch?v=LhgzINa07Co&feature=youtu.be http://imageshack.us/a/img855/4808/cooltext794621899.png /SFD/Images/2015/12/31/6454404fd6d740d894398e599f6af32f.jpg rano 1, przed przedtreningowym 2 kapsy Grenade http://imageshack.us/a/img821/7746/cooltext794621368.png bez aero, bo równo [...]

/SFD/Images/2015/12/31/67bfa428220a433f9a1cef08956ce985.png 1.50g orzechów włoskich+2 jaja+100g owsianych 2.150 g indyka+ 400g ziemniaków 3.150 g indyka+ 400g ziemniaków 4.150 g wieprzowiny+ 400g ziemniaków 5.200g kurczaka 6.Twaróg 200 g Jak sie przeplata tak 3 gatunki miesa to powiem ze dieta miód malina:-) monotonność zabija!

/SFD/Images/2015/12/31/5fc8bc363b144f08bb2050685c8d59f9.png 1.100g owsianych+5 bialek jaj 2.150g kury+400g ziemniakow 3.150g kury+400g ziemniakow 5.omlet z 5 jaj 5.130g tunczyka 6.50g owsianych+3 białka jaj Wczoraj bez treningu dziś lece bary albo klatkę dziś poszedł rano placek owsiany tj. 100g płatków owsianych+5 białek

[...] http://img600.imageshack.us/img600/6627/dsc09665i.jpghttp://img694.imageshack.us/img694/2213/dsc09762jq.jpg bonus:P /SFD/Images/2015/12/31/f2ca1e2a9dbc4ec7b93e4471d881d380.jpg Dziękuje firmie Grenade za możliwość testu i polecam się na przyszłość%-) Można jechać:-) Ps zdjęcia się pomieszały, miał być [...]