2015

[...] oficjalnie ogłosiło nową politykę dotyczącą jednolitych strojów dla swoich zawodników. Firma Reebok będzie oficjalnym i wyłącznym sponsorem konfekcji dla zawodników od lipca 2015 roku. „Doszliśmy do porozumienia, że to, co stworzyliśmy jest bardzo ważną umową zarówno dla MMA jak i dla marki jaką jest UFC.” powiedział jeden z właścicieli UFC, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d8a738c854ab497fac48bdbe05fb093b.jpg 2 grudzień DT Plecy skatowane , z partnerem treningowym szybciej leci mi trenig z wieksza intensywnościa i to mi sie podoba /SFD/Images/2015/12/31/b9a84a8cb0d64402a6244f2c3ae5aa83.jpg PLECY 1.Podciąganie na drązku szeroki chwyt 3 serie 2.Podciąganie na drążku wąski chwyt 2 serie [...]

Próbka tego jak mniej więcej mają wyglądać nowe stroje UFC SFD/Images/2015/7/29/762b22f91dad4191b25bd3dd12ce056a.jpg

a żebyście sie nie zdziwili jak debiuty będą w 2015 roku bedą baaaardzo wcześnie :D:D:D:D Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-12-02 20:43:48 Dokładnie! Tak samo myślę ;-)

DZIEŃ 18 SFD/Images/2015/7/26/43ca85e70a20452ea22ce380c2221882.jpg SFD/Images/2015/7/26/258b74c206cc43a6ab9ae4628732984c.jpg SFD/Images/2015/7/26/8afbed38f55d4844b773fc22ef527990.jpg SFD/Images/2015/7/26/543e49240d7f4219b3e78a4023671ce5.jpg PLECY 1.wiosłowanie połową sztangi 12p20kg / 12p30kg / 10p40kg / 8p50kg 2.wiosłowanie na maszynie 4s po [...]

Powyższe proszę skasować, teraz powinno być dobrze /SFD/Images/2015/10/6/edac8baba48b4dd6bb689ab281c33f3c.jpg /SFD/Images/2015/10/6/fe9a831d9bd048ac8f2a2b60a626dedc.jpg /SFD/Images/2015/10/6/63355dc1270c4301bef0aa9bb55e1afe.jpg /SFD/Images/2015/10/6/64796832762d480f90597a3e9f4b819a.jpg /SFD/Images/2015/10/6/7917c5d3fdff4be8a9093bca50e19cc5.jpg [...]

[...] jezdzi tak samo jak na benzynie brak utraty mocy. Ogolnie wszystko bylo robione na czas. Zawieszenie 85 % - badanie techniczne robione w wrzesniu. Ubezpiecznie do wrzesnia 2015. Auto na oponach zimowych 16 ( roczne) i stalowkach. W komplecie dorzucam alusy 18 z oponami 245. Wyposazenie: Oryginalne radio, klimatronik 2 strefowy, podgrzewane [...]

[...] też widać, że ubyło fatu. Wymiary generalnie stoją, niewielkie zmiany. Biceps i udo mi urosło. 8-) PLANY Do 14.12 pociągnę jeszcze redukcję, a od 15.12 do 28.12 lub 04.01.2015 zrobię rekomp, żeby powolutku przechodzić z powrotem na masę. Następnie będzie masa pewnie do kwietnia/maja. Robię SD ~1,5 tygodnia (11-21.12), zamiast siłowni wrzucę w [...]

FA Whey Protein SFD/Images/2015/7/26/49c3a015466044c985a80e80e1d163d0.jpg Watermelon Smak 5/10: Nie podobny do arbuza. W sumie nie podobny do niczego, Mało intensywny. Czuć dziwny posmak po wypiciu. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: Praktycznie brak Gęstość Dość rzadkie. Ogólne odczucia 6/10: Na pewno nie kupiłbym calego [...]

SFD/Images/2015/7/29/ea9c235d282d4edb95fb876b1facdb6c.jpg Witam! Zgłaszam się do przeprowadzeniu testu i mój wybór padł na UNS Agmatine 600. Nazywam się Michał aktualnie mój cel to masa, jestem w trakcie cyklu kreatynowego na mono od UNS ) 5 tygodni za mną a docelowo ma być 12 wiec można powiedzieć że dopiero kreta się rozkręca. Bardzo chętnie [...]

PVL whey gourmet-smak cookie & cream SFD/Images/2015/7/25/f78ef3d213e9470d876486dec6503528.jpg Smak 6/10: smak nijaki bardziej jak mąka z kiepskim produktem czekolado podobnym. Rozpuszczalność 9/10: Parę nierozpuszczonych grudek zostało ale ich ilość była tak znikoma że mogę zrzucić winę na zbyt krótkie mieszanie Piana 10/10: Brak Gęstość: 6/10 [...]

[...] jestem zmotywowana do konkretnej pracy, mam cel i nie liczę, że osiągnę go w 3 tygodnie, a raczej chciałabym móc prezentować siebie w ciut lepszej wersji, powiedzmy Plaża 2015 :-PP. Chciałabym, póki co, się zredukować i poprawić ogólną jakość sylwetki. Jutro idę wykupić karnet na siłownię, taką typową osiedlową siłownię, jeszcze nie wiem, ile [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e99acafd2f4245728f51355b45fe3121.jpg Wtorek 02-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 90, łosoś [...]

[...] tylko wjeżdżamy w temat raz raz raz. O dziwo nawet mi smakowało, a jeden z moich testerów jeszcze się nie otruł };-) więc mam nadzieje że i Wy przeżyjecie. SFD/Images/2015/7/27/717e928e6cab4c5989be4749b5cc8a1d.jpg Gromadzimy składniki: -pieczarki ok 300g -paprykę jedną dużą -ser żółty 300g -śmietanę 30% ok 100ml -pomidory suszone -cebulę [...]

SFD/Images/2015/8/3/efa249d361bb466086d9eecccac562a3.jpg

[...] suszone warzywa wrzucamy do miseczki i zalewamy olejem. Następnie solidnie mieszamy i nacieramy mięso, a następnie nacinamy lekko i wbijamy w środek czosnek. SFD/Images/2015/7/27/144c19ee25fe4fe6984c5074f995e733.jpg Przygotowanie? A tu psikus bo zrobimy go na patelni ;) Nie każdy ma możliwość skorzystania z piekarnika więc pokombinujemy ;-) [...]

Siema szukam gdzie na Pomorzu można by zrobic taki kurs? W necie znalazłem tylko warszawe I łódź. Najlepiej Styczeń luty 2015 Dzieki Zmieniony przez - Kwazi22 w dniu 03/12/2014 21:52:03 Zmieniony przez - Kwazi22 w dniu 03/12/2014 21:53:20

DZIEŃ 19 SFD/Images/2015/7/25/a8c734bdf1a24f81a181bf6dfb944b65.jpg SFD/Images/2015/7/25/9555c83460af49b19fe8279c8e12690c.jpg SFD/Images/2015/7/25/96326b5ab30748a5a8e0c2e2e60f56dd.jpg SFD/Images/2015/7/25/78096cb6bd944fcd9a8d9710ce92c16d.jpg KLATKA + TRICEPS 1.WL 65kg12p / 70kg10p / 75kg6p / 95kg1p /60kg10p 2.WL HANTLE plasko 22kg12p / 24kg10p / [...]

Szczególnie chodzi mi o debiuty i MPJ w 2015 i 2016 bo wtedy kończy mi się wiek junior ;)

[...] miejsce zamieszkania i szukałem jakiejś taniej siłowni na mokotowie nic nie mogłem znaleźć, ceny trochę kosmiczne, ale trafiłem na tą ofertę reg forum jest bardzo interesująca o ile rzeczywiście jest dostęp w każdym klubie do wszystkiego tak jak na karcie macierzystej z danej siłowni. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-20 10:28:05