2015

..................swoja drogą - WTF? On też? /SFD/Images/2015/8/18/d493d990ecb14a9e9f7dee36e4d66748.jpg /SFD/Images/2015/8/18/1287ae6c77a2414a81656f8ce68f1b44.jpg Uwaga na skład bo wyrywa z kapci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-18 01:44:20

[...] sobie ostatnie 3 tygodnie na osiągnięcię tego celu. Obecnie tak to się prezentuje przy 191 cm wzrostu i 91 kg wagi (jest płasko, na pękatość przyjdzie czas :)) /SFD/Images/2015/8/18/c1ddb7600e9d45cb803c4a56d43078bf.jpg /SFD/Images/2015/8/18/0a080741773e456f9904b821adb9584d.jpg /SFD/Images/2015/8/18/5da74d79ebbc4adeae0a6d713f0d32bc.jpg 2. [...]

[...] Nie - ~35g ww / ~75g FATU Tydzień 18 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~35g ww /60g FATU Wto - ~35g ww / ~50g FATU Sro - ~32g ww / ~68g FATU Czw - 39g ww / 450g FATu -> Fat NITE Pią - ~940g ww / ~40g FATU -> CarbLoading Sob - ~35g ww / ~85g FATU Nie - ~39g ww / ~90g FATU Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-18 01:32:56

[...] watpie czy bedzie sie tam pisal, wiec jak w texasie zajmie top3 to ma duze szanse(jesli ci powyzej nie zmienia zdania czy nie zdarzy sie jakies magiczne uzdrowienie) na miejsce. a jak 2 zawodnikow bedzie przypuscmy miescila sie w piatce, a beda mieli tyle samo punktow, to obaj dostaja spot? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-08-18 01:29:59

Myślę że poczekam do ... Początku września i wtedy obetne. Jeszcze NIGDY w życiu nie zgubilam w tydzień 1 kg :) nawet jak prawie nic nie jadlam :D Mam nadzieję że jakoś sobie z dieta / cwiczeniami poradzę ... :( Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-08-18 01:27:52

niedziela -16/8 - DnT /SFD/Images/2015/8/18/d730dc6750ed45b3880d44d74de43dcd.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g 0 szejk na wodzie tj. 50g prochu 250ml wody lód 1 /SFD/Images/2015/8/18/6cb46f5f232249e1b6a203c9b8c4456f.jpg 250g mielonego sos pomidorowy papryka sliwki 2 [...]

[...] stał na nogach a wciąż dzikim sierpem mało nie skończył Arlovskiego %-) Browne technicznie sporo odstaje, ma sporo braków, było to widać na początkach kariery, teraz mniej, ale z Reemem było widać, z Werdumem, z Schaubem i teraz z Arlovskim. Jednak gość jest niebezpieczny bardzo i twardy mega. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-08-18 01:04:31

prop z nexiuma bdb i nie boli :) Zmieniony przez - Koks1000 w dniu 2015-08-18 01:02:10

[...] Tak Werdum wygrał bo styl robi walkę i był lepszy tego dnia , zobaczymy co pokaze Cain na wysokości morza... tylko żeby chłopak na koksie nie wpadł. i hejtuj sobie dalej ,ale gość pokonał Caina,Fedora,Antonio Silvę,Browna ,Gonzage,Bigfoota i ma 1-1 z Big nogiem i Reemem i jego resume > Caina. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-08-18 01:00:34

[...] rozpoczęcia programu, ponieważ jest to prozapalna roślina strączkowa) Masło kokosowe (organiczne) Ogórki konserwowe (bez octu) Gumy do żucia/pastylki miętowe (słodzone lo han, stewią lub ksylitolem) Salsa (bez cukru i octu, za wyjątkiem octu jabłkowego) Kapusta kiszona (tylko bez octu) Zmieniony przez - patita_basenji w dniu 2015-08-18 00:52:01

[...] kukurydzy, grzybów, groszku i ziemniaków) Słodkie ziemniaki, pochrzyn i dynię ogranicz do 3 porcji w tygodniu Ponieważ warzywa z rodziny psiankowatych (bakłażan, pomidory, papryka) mają właściwości prozapalne, ogranicz ich spożycie przez pierwsze 3 miesiące lub całkowicie wyeliminuj Zmieniony przez - patita_basenji w dniu 2015-08-18 00:50:27

[...] Teraz nie wiadomo jak z formą, ale jak wróci to wciąż na pewno będzie dzikiem, pytanie czy aż takim.. Na rozpracowanie w parterze (zwłaszcza w dystansie) Khabib ma szanse z każdym, ale gdy obalenia nie będą wchodzić i zacznie się dłuższa walka w stójce to z ww zawodnikami imo dostanie wj**e.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-08-18 00:44:08

[...] ich kosztem snu. Jutro rano możecie liczyć na wideo, a tymczasem .... Dziękuje jeszcze raz za owocne przywitanie :-) Pozdrawiam i życzę dobrej nocy :) /SFD/Images/2015/8/18/ce5a55f37dba4f71b6f33d936970a9a9.jpg /SFD/Images/2015/8/18/c1ccbc02a28f4446858d28ca15ee0b8c.jpg /SFD/Images/2015/8/18/57ca0233a6ac4ba8ba3ba338a5655f3f.jpg Zmieniony [...]

[...] dni przed walką) .Większość na forum wyśmiała wtedy Brazylijczyka twierdząc, że postradał zmysły - ciekawi mnie czy wśród nich był grind. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-08-17 22:46:19 Aż dałem łapkę w górę (może SOGa) Velasquez pierwszy raz walczył w Meksyku. Usprawiedliwiając Caina złym przygotowaniem mądrzycie się w ch** jakby to [...]

hadzbe ogólnie jakie byś plyo polecił weightlifterowi zeby poprawic wyskok z dokroku ,naskok ? albo jakis namiar na stronkę gdzie jest spoko plan plyometryczny bo w necie pełno shitów tez jest jedyne jakie mam to z jump bible 2.0 Zmieniony przez - fly dog w dniu 2015-08-18 00:20:04

dlatego sie czyta daty i bierze taka z najdluzsza:) ja zawsze w marketach wygrzebuje wszystko z konca polek, wyciagam kartony zbiorcze i patrze czy nie ma innych etc%-) kto mi zabroni?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-18 00:14:12

[...] piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na TIRze Nóg prawie w ogóle nie robi.. a ma 70 cm Ogólnie pozytywny gość z mega potencjałem :) Sami zobaczcie /SFD/Images/2015/8/18/a5a82bc2c20f4095bb5afda6a9ccfbe0.jpg /SFD/Images/2015/8/18/9277b13f7f6b427cbf6da1e21bbaa225.jpg /SFD/Images/2015/8/18/02635c1de4f94e68a0aa63d8ee7bd28e.jpg [...]

No i pierwsza wzmianka prasowa na temat zbliżającej się naszej imprezy /-)_ http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg

szkoda ze ostatnio tak krucho z czasem pewnie bym sie przejechal Tomku jeszcze masz 1,5 miesiąca na zastanowienie. Zapraszamy serdecznie. /SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-08-17 23:58:56

/SFD/Images/2015/8/18/f0f5722d3d21411594996f44b851eb6f.jpg PONIEDZIAŁEK Dobry dzień. Mocny trening, troszkę zmieniona technika. W końcu jem zaczynam jeść jak człowiek %-) Kcal zwiększone Samopoczucie ok. Biceps robiony z wolną fazą negatywną, rozrywa /SFD/Images/2015/8/18/fbfb962a7ee74bc0b87db8b313fd51d1.jpg Poniedziałek Brzuch 1) [...]