2015

Dlaczego tak mało białka? Napisz coś więcej na ten temat. Nie wiem. Użyłem kalkulatora dostępnego na stronie. /SFD/Images/2015/5/26/38e5d506f3ba47d4bddccc28fad130fe.jpg

[...] końca umiem się kontrolować. Niby bez obżarstwa, ale mogłoby być skromniej :-) nie mam w 100% zdrowego podejścia do jedzenia. Dążę jednak do tego :-)) Poniedziałek - 25.05.2015 - DT (tydzień 1 dzień 1) Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń+magnez+cynk x2 Leki: Novothyral Dieta: [...]

"reszta wegle " co masz na myśli? I czemu nie sugerować się kalkulatorem? Setki osób jego używały i przecież to kalkulator tej strony. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-26 13:10:49

master genamed daje rade Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-05-26 13:10:57

progesteron kapke ponad norme Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2015-05-26 13:17:21

Macie może jakieś namiary na kogoś zaufanego kto mógłby mi pomóc jakoś to ogarnac? Normalnie za pieniążki Zmieniony przez - azrispl476 w dniu 2015-05-26 13:16:28

[...] parodia to sa zawody wszytko moze się zdarzyć może w wyniku adrenaliny dopingu zamiast 50 powt zrobicie 70 lub wiecej już troche mam startów w zawodach w ww też i wiem jak to czasami jest. Zapraszam do wspólnej zabawy i dobre sportowego klimatu :) Organizator przewidział dodatkowe nagordy :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2015-05-26 13:19:20

Witam, chcę zrobić sobie takie obciążenia betonowe. I mam pytania. Co zrobić by beton był niezniszczalny? Jaką mieszankę zrobić? A do tego chcę pokryć ciężar gumą. Skąd wziąć gumę? I jak ją nałożyć na ciężar? Zmieniony przez - paczkatom w dniu 2015-05-26 13:21:20

pisz do admina Banana na PW: http://potreningu.pl/profile/banan Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-26 13:22:08

Nie ma Opcji... żeby mama gotowała ciężko pracuje nie będę mieszał w to mamusie jak by mama miała jeszcze gotować za mnie to by w ogóle nie miała czasu... ;) Ja Lubie gotować smażyć wiec dla mnie to nie ma problemu z zawodu Kucharz jestem więc dla mnie to pikuś:-D Zmieniony przez - Jakub Wietecki w dniu 2015-05-26 13:24:16

Chłoooopie wyluzuj... Z kobietami gadasz - a wiadomo że baba to motyl, delikatność i puch marny.. :-P Jakoś postaram się chociaż parę namówić.. Szansa jest. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-26 13:26:33

progesteron kapke ponad norme Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2015-05-26 13:17:21 kapke ponad norme? to ja mialem 0,80 ng/ml progesteron czyli prawie 3x tyle co kolega i mi polowa sfd mowila zebym tego nie zbijal. poza tym nie ma zlotego srodka na progesteron. przynajmniej tak twierdza najwieksi z sfd jak pytalem ;) zaraz ktos powie ze jest [...]

[...] 30minut na bieżni spalone 350kalori dystans 3,8km był bieg i podejścia pod górę tętno dochodziło do 165 . Dziś wolne jutro powtórka tylko z innymi ćwiczeniami. Micha z wczoraj ,trochę mniej kalorii niż zakladalem ale po niedzielnym obzarstwie nie było dużej ochoty na większe jedzenie. /SFD/Images/2015/5/26/e6c98e047f50449fb6e43e2ab5aebc34.jpg

Ja też raczej nie mógłbym biegać po takim posiłku. Także najlepiej zjeść konkretną kolacje a z rana możesz śmiało biegać na czczo. W ogóle trochę zły dział wybrałeś w związku z Twoim pytaniem };-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-05-26 13:33:37

Sorry za dubel skasować. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-26 13:34:26

[...] jednak trochę więcej wody niż reszta, a na redukcji raczej mi na tym zależy. Dorzucam jako dodatkowy antykatabolik, bo deficyt kalorii trochę większy na tym etapie. Do tego fajny dodatek, kwas guanidynopropionowy, którego brakuje w reszcie matrixów. BTW fa creacore tez wyglada bardzo dobrze :-) Zmieniony przez - Riox w dniu 2015-05-26 14:39:25

[...] (1,5 g/kg): Waga 55 kg x 1,5g= 82,5g 1gram= 9kcal czyli 82,5 x 9= 742,5 kcal TŁUSZCZY. Tłuszcze + Białko = 1226 kcal. 2600 - 1226 = 1374 kcal z WĘGLOWODANÓW Węglowodany 1 gram WĘGLI = 4kcal czyli 1374/4= 343,5 gramów węglowodanów w diecie Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-26 13:44:54 Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-05-26 13:45:30

0.7 40mm jak zawsze seria 410273 dodam że prolo apteczne też było gęste jak cholera ale nic a niec nie bolało Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-05-26 13:50:14

tak zes mnie zmotywowal ze zaczynam scisla diete od czerwca %-) powaga. dobrze Ci idzie daj wymiary jakie masz teraz Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-05-26 13:51:16

idealne jajeczko:-) /SFD/Images/2015/5/26/cd688b2faf8d499db5d23a0146121870.jpg /SFD/Images/2015/5/26/0eb82d7ed305480fbc54e0393dd030dd.jpg /SFD/Images/2015/5/26/0395b5a45fdd4f8398ffeae12ec01974.jpg