2015

[...] nacykalem zdj to wrzuce... Niestety nogi wyszły mega zaloscie bo po wczorajszym treningu i 35min cardio dzisiaj ledwo chodze i cud ze je wg tu jakoś dopiąłem %-) SFD/Images/2015/7/23/e572fd4dada24c008e54d4f64aceb773.jpg SFD/Images/2015/7/23/9df8e921f64b480aabfb2b2036b02e93.jpg SFD/Images/2015/7/23/975adf3c8cc841f8894c45fcaa63fb74.jpg [...]

[...] i drop 12p z CC -Francuz za głowe lezac 3x12-8 -Prostowanie linek zza glowe siedzac z linkami wyc.dolnego 3x15p + cardio 25 min i pozowanie :-D jakieś focie: /SFD/Images/2015/9/1/b59510ecb4854e5080316af8ec5d6692.jpg /SFD/Images/2015/9/1/04c3657f346a466fbc39152edd03bc19.jpg /SFD/Images/2015/9/1/a93ead68fd83493db675d8c8ccec64d5.jpg [...]

[...] rady sie jakos inaczej ustawić tak by to słonce nie padało na mnie a zdj w miare jasne było w tej pozie mam wrazenie ze chyba za bardzo chce te plecy rozciagnac? /SFD/Images/2015/11/3/d1525115a4eb4cfd83fb2a59b8d4b265.jpg /SFD/Images/2015/11/3/fed3b9a212894fb19bfa4443496ffe37.jpg /SFD/Images/2015/11/3/49c3e92063154787b0ed9514c4d1231b.jpg [...]

[...] poleciało prostowanie w 6s, mialo byc 8 ale juz czulem ze pompa spada to przeszedłem robić dwojeczki ;-) Jak zdj.nie widac to pisac ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-26 01:58:43 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-26 02:00:31 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-26 02:01:02 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-05-26 [...]

Nexium /SFD/Images/2015/5/28/c527cf73aa8d4e0fab439f7e5a6f19f4.jpg /SFD/Images/2015/5/28/04ddf5d6a9f04a9aa4ea93880ddcbfa6.jpg /SFD/Images/2015/5/28/2350ead8a320442ab151acf4065b6139.jpg /SFD/Images/2015/5/28/af7a44baa4364b518a52e795a0562a0b.jpg

Super Test - 250mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/18ce0d3d5c534b92bd9ba3d38fe4bdda.jpg Trenbolone Enanthate - 150mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/762fc89ac9e94e458b3d8f7a2717c4a6.jpg Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-27 22:32:05 Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-27 22:32:35

[...] a takto tylko zalosnie jest %-) https://www.youtube.com/watch?v=Tl2l6pjqv4E&feature=youtu.be foci rzecz jasna nie zabrakło ale cos sie jakos mega spindoliła SFD/Images/2015/7/23/31ee0f8bd0154f308e50d2a79a7fd74e.jpg SFD/Images/2015/7/23/98f0c0517b1c47a490eb19e5da75f92a.jpg a taki potreningowy: filecik z kuraka w zblendowanych platkach [...]

i jakieś tam focie :-)) Jako ze forum sportowe to rzecz jasna focie tak jakby z napinki %-) 2 dzien /SFD/Images/2015/9/19/f7953c3b4de64eda9726e1cda5bf5a03.jpg fotka w przedostatni dzien pobytu, chyba cos tam mnie opaliło :-D /SFD/Images/2015/9/19/af9c4c5b7b48466daae6ee778d9619f6.jpg i najważniejsza fotka: :-D [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=6zWoLnQcZ7w&feature=youtu.be i tak to wygląda na około 4.5 - 5tyg redukcji. do konca teoretycznie zostało jakieś 3.5tygodnia. waga obecnie to 89.5kg Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-06-17 00:44:34 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-06-17 00:44:57 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-06-17 00:47:09

[...] rdl 140, sory za ciąże ale rano nawpierdzielałem sie sporo warzyw %-) https://www.youtube.com/watch?v=3Lc0R7E6CXc&feature=youtu.be a taki polecial potreningowy: /SFD/Images/2015/7/15/6321491e5dcb4c91a76f0518e8c043b6.jpg Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-15 17:51:31 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-15 17:52:13

[...] ale każda seria bardzo mocno zrobiona. Trening zajął 55min wiec bardzo dobry czas, intensywnsoc byla dosc wysoka :-)) i obecna micha prezentuje się tak w DNT /SFD/Images/2015/8/22/0b72a1dafb214bc2ab8305f4d9e2eade.jpg w DT dodatkowo wlatuje do posiłku potreningowego 35-40ww ryzu. Zaraz po sesji whey 35g + carbo w postaci jogurta o średniej [...]

[...] robie wolne, wpadnie na pewno basen, sroda klatka lekko, barki z tricem cieżko. Dzis wrzuce obecny planik :-D a taki poleciał potreningowy: lacznie ~150ww. 60b i 20 fatu /SFD/Images/2015/8/24/a550659abf504a4396ede980b9f91831.jpg /SFD/Images/2015/8/24/e6032f4238694b7389e59261eac0ac9a.jpg /SFD/Images/2015/8/24/8631af72ecab4afc9f2348c97dd7a9e7.jpg

.Master e 200mg/ml. Rip 150mg/ml (50mg tren ace, 50mg prop, 50mg master p). /SFD/Images/2015/9/30/2002013e7e1f426b87d86a092618e55f.jpg /SFD/Images/2015/9/30/bf9cb5278fc244d88c913f26abeccc44.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-30 18:01:28

Master P - Drostanolone Propionate - 100mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/81f80cf8400d4587b7466313451cae9f.jpg Cypio - Testosterone Cypionate - 200mg/ml - Nexium Healthcare /SFD/Images/2015/10/27/2624de7a8d26460a899c97d688661857.jpg Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-10-27 22:26:11

[...] takie coś jak Luki robił %-) 3x12 (wycisk+rozpietka = 1p) -Wycisk gilotynowy na skosie dodatnim 3x15 +aero 15 min i taka pompka była po treningu /SFD/Images/2015/11/17/5ccacc46e200419e9e08da8d43523c95.jpg Trening ogólnie spoko, pompka dobra, nabicie spoko, wszystkie cwiczonka mi sie bardzo fajnie robiło tylko to WL mnie wk***iło [...]

Poprawione 20 lat /SFD/Images/2015/5/26/ded4f4def4de485e967ab366a404147d.jpg Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-05-26 12:29:09 Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-05-26 12:29:52

napinka była ale żalosnie spiąlem wszystko %-) wiec w sumie nie macie po co koncowki ogladać :-P i jakieś foto po pompie i w polowie szamy :-P SFD/Images/2015/7/22/5e906a89934749d3b01769f67ce4606d.jpg SFD/Images/2015/7/22/226035a69d264386b39ed15ed60617c0.jpg wiem ze twarzy wyjściowej zbytnio nie mam ale uznałem ze tu w miare tragedii nie ma %-) [...]

[...] I chyba pierwsza seria na barki https://www.youtube.com/watch?v=-HRVubgf75o&feature=youtu.be Jakies fotki po zrobieniu klatki: SFD/Images/2015/7/22/a284027e7b64443ca31371e94374c564.jpg SFD/Images/2015/7/22/0ae9537afdfa4af085f72c13f559afb9.jpg a taki wjechal potreningowy: [...]

Wino Nexium /SFD/Images/2015/7/12/1694f10121c74efd9bb1cc349867cf48.jpg Meta Nexium /SFD/Images/2015/7/12/b9f367117b904a368e2b3cdb0ddbf487.jpg Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2015-07-12 17:27:16

[...] tu już plecy, potem cf i od nowa%) ) Plec,aero CF+krotkie aero 10 min replay a tak wyglada moja szamka zebyscie nie mysleli ze jałowo jem: wczorajsze najlesniki /SFD/Images/2015/7/21/05e01af2d602439ea385b9405ce33371.jpg i dzisiejszy omlecior z borówkami, polany jogurtem naturalnym ze slodziekiem i aromatem wynyliowym ;-) [...]