2015

[...] jednak firma dla mnie nie znana. Nie wiem tylko czy szukać faktycznie skórzanego czy nylonowego - czy ma to jakieś znaczenie podczas przysiadów i ciągów, a może jest jakaś szczególna różnica między p[asem skórzanym a nylonowym albo który byłby lepszy i wygodniejszy podczas ćwiczeń? Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-12-31 13:02:34

Witam, jaka oxe teraz polecacie? Zmieniony przez - etoez22 w dniu 2015-12-31 12:47:50

%-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-12-31 13:20:45

[...] czasu ze względu na ciążę i karmienie nie liczyłam kalorii ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE /SFD/Images/2015/12/31/6db836e6233d4b78b7a4c0c268989980.jpg /SFD/Images/2015/12/31/58b1cdd8a99f4f6db54bdddb5819cb57.jpg CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? [...]

[...] siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WHEY Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak - BCAA, L-Glutamina, WHEY, Vitargo, Kreatyna Stosowane wcześniej diety : zbilansowana redukcja To moja pierwsza samodzielnie napisana dieta. Prosze o uwagi, wskazowki komentarze /SFD/Images/2015/12/31/36ea699f5ea34b7b8c46d61b0a041f93.jpg

[...] o dziwo, domsy mam na nogach do dzisiaj, masakra. Wieczorem wpadł spacerek po starówce. Wyspałam się i w ogóle, korzystam z wolnego, ładuję akumulatorki. :-) /SFD/Images/2015/12/31/116717c9e32e498ab9003ae8557f7806.png /SFD/Images/2015/12/31/f1cfc0cd44d449ca9d437ae934be8bd9.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3393a6c8a14e4d96a6376489e8494821.jpg [...]

[...] wyszło 11 : https://www.youtube.com/watch?v=BLn9eiKkYCw przystąpiłem do martwych ciągów od 60kg do 200kg. 200kgx19 w martwym ciągu, bez pasa. https://www.youtube.com/watch?v=IQDqD4fEtI4 https://www.youtube.com/watch?v=BtctSpCwDdQ Zmieniony przez - antek098! w dniu 2015-12-31 12:20:02 Zmieniony przez - antek098! w dniu 2015-12-31 12:59:12

[...] choć na wegańskiej mi tak dobrze i lekko!! Wszystkie parametry będę oczywiście modyfikowała w zależności od okoliczności. Choć jak przystało na długodystansowego stratega, mimo, ze nic się jeszcze nie dzieje, ja mam milion wizji i opcji w głowie:D Działamy! Dzięki Wam za obecność w 2015 r Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-12-31 12:10:02

Czwartek 31.12.2015 Trening: cardio:interwał 10min brzuch : 6 serii Dieta: 1) płatki owsiane 120+kakao,jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 20g 3) wafle ryżowe 100g+masło orzechowe 20g+wpc 25g 4),5) zobaczymy co wpadnie , jakaś tortilla własnej roboty czy coś. Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: [...]

Wyobraz sobie ze taki zestaw niektorzy amerykanie jedza vodziennie, plus dodatkowe posilki :-D PS: dobre posuniecie z budowa masy, bylbys za chudy po fest docince. No to wielkiej masy i szczesliwego nowego roku :p Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-31 12:04:57

Ari nie ruszaj bo estro jest w normie . Ewentualnie po tamoxie zrob badania gdy poczujesz sie lepiej i mozesz zbic estro ari. . powoli bym szamal tamoxa z wi c Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 12:02:45 Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 12:03:47 Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 12:05:54

Wit c 1000-3000mg i do tego jakis heparegen na watrobe. Tamox mozesz szamac do poprawy choc duzo osob poleci Ci clomid co tez nie jest zlym wyborem. Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 11:58:50

A mi tam się podoba nudno nie jest Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-12-31 11:52:01

[...] reszta, 88g tłuszcze. 3. Czy w dni z treningiem siłowym jeść warzywa czy nie? 4. Czy taki plan tygodnia jak na screenie jest ok, czy za dużo tych areobów? /SFD/Images/2015/12/31/74fb0789dd104886a94d7cd9e9c0c905.jpg 5. Dietę podeślę jak dostane odpowiedzi na powyższe pytania, żeby nie zaśmiecać tematu niepotrzebnymi screenami. Zmieniony [...]

czesc prosze o pomoc. co myslicie o tych badaniach ? cykl zakonczony i odblok zrobiony jajka wrocily do normalnej wielkosci i wszystko ok ale dalej sex drive zero , zanizony testosteron i podwyzszony kortyzol... /SFD/Images/2015/12/31/50034eec57724709b6b2ee800440396e.jpg

[...] będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2015/12/31/cbfe87fa784044bfa76b687ec4614809.jpg

Przyszły RDX'y 14 OZ i ochraniacze piszczeli M !!!! xD /SFD/Images/2015/12/31/88651cc2129d4b45b31eedd198d2ed15.gif Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-12-31 11:57:49

[...] badania robic bo do nastepnego sylwestra konia nie zwalisz. Tesciu nie rozwiaze problemu od zaraz.musi byc porzadny odblok. Wejdziesz teraz na tescia a potem po cyklu znowu bedziesz pytal co zrobic bo estradiol bedzie w kosmosie razem z kortyzolem a ptak bedzie wielkosci olowka z ikea;) Zmieniony przez - rallydriver w dniu 2015-12-31 11:44:01

[...] pracują w pierwszej fazie zarzutu aktony boczny i tylny (oraz mięśnie kapturowe), a w fazie wyciskania do góry głownie przedni, przy mniejszym udziale dwóch pozostałych. Nie, nie chodzi mi o clean and press. Tu raczej wygląda to jak snatch and press. Dokładnie tak jak na tym rysunku /SFD/Images/2015/12/31/dccd16f790a4423f98a5f09e24bf8c0b.jpg

[...] stężenie... narazie drugi strzał poszedł, kolor bardziej podchodzi pod przezroczysty niż żółty, ale klarowny nie ma żadnych fusów, jest też trochę gęsty. Miałem obawy przez te nie przezroczysty flakon co tam siedzi w środku no ale okaże się %-) /SFD/Images/2015/12/31/7cd16d18cf19413dab26048894918a85.jpg badanie da odpowiedź co tam jest w środku