2015

ogarnąłem filmik, prosto jednak będzie, ok, ale to dopiero na przyszły sezon jesienny może%-) za miesiąc szybkie i wściekłe 7 wychodzi, nie mogę się doczekać:-D Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-14 22:32:35

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko gra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedys -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Zmieniony przez - filipemMLODY w dniu 2015-03-14 22:43:08

14.03.2015 Sobota Trening: Wydaje mi się, że wróciłem już do poprzedniej formy. Obym się tylko nie posypał przed Wielkanocą i będzie git. Po treningu założyłem sobie pas i zrobiłem z nim 5 przysiadów bez obciążenia. Musze przyznać, że ogromna różnica, odbijałem się od dołu jak ze sprężyny. W poniedziałek zamierzam założyć sobie pas do martwych [...]

:)) hahahah Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-03-14 23:02:18

[...] posiłku z kurczakiem tylko nie wiem w jakiej ilości bo teraz tak na oko leje na 3 posiłki z półtora łyżki stołowej takiej do zupy. Kurczaka smażę na suchej patelni na delikatnym ogniu czyli właściwie się dusi. Jedynie do omleta zwykły kujawski lekko wcieram papierem aby nie przywierał. Zmieniony przez - Sennheiser19 w dniu 2015-03-14 23:08:20

Jak zmierzyli podwyższony poziom boldebonu? Tak na marginesie to coraz wiecej polskich fighterów łapią m.in.hallamana z UFC Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2015-03-14 23:27:08

aaa... no jak do rośnięcia nóg to tak %-) Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-03-14 23:27:59

[...] jak raz na tydzien sobie pozwole, na 30g maslo orzechowego to okej? No coz to bede sie musial wyzbyc tego nawyku z owocami(a jezeli zamiast owocow bede sobie chrupal sobie warzywka?). no nic dzieki za pomoc, w poniedzialek sie zwaze i zmierze w pasie, w poniedzialek waga wybila 85,2kg Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-03-14 23:34:59

[...] grzbietu. Tu masz filmik: https://www.youtube.com/watch?v=24uqSO4RXhk&feature=youtu.be A ortopeda nie zaszkodzi. Nawet samo obejrzenie własnej sylwetki i sprawdzenie (są proste testy do zrobienia w domu) czy nie masz aby jakiś przykurczy zginaczy bioder, na przykład, to też niezła opcja. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-03-14 23:37:29

Wyliczyłem na 2419 kcal. Zmieniony przez - amator1994 w dniu 2015-03-15 00:17:29

[...] ;-) łatwiej też byłoby cokolwiek podpowiedzieć gdybyś jednak wrzuciła to zdjecie, bo może być tak że wcale nie trzeba juz nic redukować, a lepiej wizualnie byłoby nabrać troche mieśni, co za tym idzie ujędrnić ciało i poprawić sylwetke. Ale tak jak mówie, to też takie gdybanie, nie widząc Cie. Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-15 00:34:23

nie raczej masz w 100% racje, jednak zrażam sie brakiem efektów i jak już mówiłem próbowałem wczesniej i nadal nie wierze, że to daje jakiekolwiek efekty. Rozumiem, że z tych poradników dowiem sie ile posiłków musze dziennie jeść i ile kalorii dziennie przyjmować, o ile zmieszać tak? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-15 02:10:45

[...] zastanowić czy będzie mnie to wgl obchodziło" Co mają kogokolwiek obchodzić Twoje pytania w takim razie? Zdanie które zacytowałeś nie jest odpowiedzią, ani radą która mnie zadowoli. Twój post także mija się z jakimkolwiek celem. Mam prawo napisać jakiej odpowiedzi oczekuje, a jakiej nie. Zmieniony przez - MłodySzczyl w dniu 2015-03-15 03:37:29

wypunktował, wykorzystuje warunki tak jak miało wyglądać, Reem punktował, Nelson polował na jeden kończący cios Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-03-15 04:10:42

No, ale jak go muśnięcie lewą ręką Roya lekko podłączyło to dalej nie widzę dla niego szansy z czołówką Ale fakt, dobrze się zaprezentował dzisiaj Zmieniony przez - .Adam. w dniu 2015-03-15 04:14:29

Ja miałem naszykować sobie browarów, ale wolałem pożałować na piwo, a ten hajs przegrać u buka %-) ale RDA ma wielki, wredny łeb %-) Zmieniony przez - .Adam. w dniu 2015-03-15 05:32:10

Niepotrzebnie parteru szuka, może się przejechać Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2015-03-15 05:47:34

Pierwszy polski mistrz UFC-dziewczyna:) super Ale ze Pettis przgral...jestem zalamany.... Noc upsetow Reem zdominowal Nelsona Aska pas RDA pas Tylko nedzny Hendrix kocykowal. Robbie mu znow leb obije Zmieniony przez - grind w dniu 3/15/2015 6:20:16 AM

[...] daje to efekty. I wcześniej napisałeś ,że nie będziesz jadł śniadanie bo nie ma opcji żebyś wcześniej wstawał, a dlaczego nie możesz wcześniej wstać? wystarczy 20 minut i masz zrobione śniadanie i zjedzone. Z takich właśnie rzeczy wynika ,że po prostu Ci się nie chce i zawracasz tylko dupę. Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2015-03-15 08:14:27

olimp mega caps 1250, Trec creapure ala b1 Zmieniony przez - prq91 w dniu 2015-03-15 08:17:15