2015

Witam, Dziękuję za odpowiedź w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak zamówić ławkę z serii semi-pro Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2015-11-15 22:38:17

Cały czas. Chyba to zdjęcie w szczególności pokazuje jak dużo w tym temacie zmieniłem. Teraz dodałem jeszcze rozciąganie taśmy nachwytem i podchwytem oraz Face Pull taśma po każdym treningu. Nie widac żadnej poprawy?? :-(( Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-15 22:37:22

Dzięki Julczik. Dzisiaj nie uprawiałem żadnej aktywności fizycznej. Cały dzień spędziłem w samochodzie. Dieta porażka :] /SFD/Images/2015/11/15/5e8cbda7663a4b9581640db36c0d9c8e.jpg

DZIEŃ 56 (2015-11-15) Dieta: /SFD/Images/2015/11/15/5e899d93f862486d95234a121975b9f0.jpg Suplementacja: - 15 mg noopept - 3g witaminy C - kompleks witamin i minerałów - 1 g kwasów tłuszczowych o3 Komentarz: Jak to zwykle bywa w niedzielę, gdy zostaję we Wrocławiu - trochę zabawy w kuchni. Pierwszy raz robiłem zupę z dyni i się zakochałem. [...]

Dobra czyli jeszcze raz czy dobrze zrozumiałem: Testosteron całkowity Prolaktyna Estradiol Progesteron lipidy Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-11-15 22:30:27

[...] 3x8 WYCISKANIE WĄSKO NA TRIC 5X5 FRANCUZ LEŻĄC 3X8 ŁYDKI MARTWY 5X5 WIOSŁOWANIE HANTLEM 5X5 DRĄŻEK 5X5 BICEPS HANTLEM SUPINACJA 5X5 WZNOSY BOKIEM 5X5 Co sądzicie? Czy np jedno ćwiczenie klatki przenieść do drugiego treningu żeby atakować klatkę cześciej tj 3x w tyg ale mniej intensywnie? Zmieniony przez - Damiian93 w dniu 2015-11-15 22:28:15

[...] 6. Marek Olejniczak 7. Petar Klančir 8. Tomáš Kašpar 9. Jeno Kiss 10. Anwar Seif 11. Toni Gutierrez 12. Zaher Moukahal 13. Miha Zupan 14. Franco Mazzotta 15. Zoran Kolevski 16. Costantino Polesel 17. Fabrizio Zittucro Punktacja: /SFD/Images/2015/11/15/1b8c488ee37542bdbfb77346d2a33953.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-11-15 22:23:55

nie jesteś w stanie tego zrobić to raz a dwa prawdopodobnie masz blednie postawioną diagnozę i kolejna sprawa dlaczego nie zapytałeś fizjoterapeuty co masz robić ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-15 22:17:44

Bede pierwszy Na fotce lecialo 1g enan 600 bold 50mg anadrol i 4 iu gh Aktualnie 1g cyp 600 npp 400 tren e 4iu gh Pozniej wjedzie insa wszystkie saa z cybera gh norditropin apteka Zmieniony przez - Center88 w dniu 2015-11-15 22:15:36

Omg po polsku proszę %-) Wszystko muszę robić prywatnie bo nie mam ubezpieczenia w PL Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-11-15 22:12:18

[...] jest raczej ambitna osoba i ciezko mi sobie wyobrazic, ze nagle po porazce mowi "pas. zwlaszcza, ze uwaza sie za supermistrzynie, a tego typu osoby czesto jak ochlona dochodza do wniosku, ze nastepnym razem juz na pewno wygraja. edit: ubiegly mnie skubance . :-( pelna zgoda z Panami wyzej Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-11-15 22:12:55

Witam, Przy redukcji chudłem średnio 1-1.5 kg na tydzień, w sumie uzbierało się 20 kg w ciągu pół roku. Pomimo wszystko skóra na brzuchu stała się rozciągliwa. Pytanie czy z czasem wróci do normy czy już jest za późno? Foto /SFD/Images/2015/11/15/89b4fb170c43403f99dc01d0fec8fdc3.jpg

UFC wraca do Meksyku - 21.11.2015 Fox Sports 1 Neil Magny vs Kelvin Gastelum Ricardo Lamas vs Diego Sanchez Jussier Formiga vs Henry Cejudo Efrain Escudero vs Leandro Silva Fox Sports 1 Erik Perez vs Taylor Lapilus Hector Urbina vs Bartosz Fabinski Scott Jorgensen vs Alejandro Perez Gabriel Benitez vs Andre Fili UFC [...]

[...] do Brodnicy jest jedyne miejsce w Polsce gdzie można trenować tą linię przekazu JKD z rzetelnego przekazu. https://www.youtube.com/watch?v=FhCA591xUWM ***************************/informacje/ ***************************/ Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-11-15 22:08:57 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-11-15 22:17:30

[...] i "srodek" klatki (lecz dół zdecydowanie bardziej odstaje) bo niemal wcale nie widać zarysow, co prawda jest troche bf przy srednio rozwinientej klatce, ale mysle ze mozna to jakos poprawić bez odbywania redukcji( przynajmniej na obecna chwile) bo chcialbym do maja robic bardzo powolną mase Zmieniony przez - Anitisek w dniu 2015-11-15 22:13:19

[...] mi się wydaje :) z dietą nie jest źle, staram się jeść czysto jedynie na weekendzie czasem wpadnie jakieś śmieciowe jedzenie. Bilans kaloryczny jest ok bo przez ten okres waga skoczyła z 78 na 88,5kg. Dlatego chce przejść na fbw, moze splity na dzień dobry z siłownią to nie był dobry pomysł . Zmieniony przez - peczaj w dniu 2015-11-15 22:04:45

Jedynie tsh ob morfologie lipidy dostaniesz skierowanie, resztę prywatnie. Testosteron całkowity,prolaktyna estradiol Progesteron lh fsh ,po 25zł za hormon Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-15 22:03:42

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu, mam tylko jedno pytanko. Jakie badania trzeba byłoby zrobić przed cyklem? I jaki to jest mniej więcej koszt, jeśli zrobię to prywatnie? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-11-15 22:00:27

Dzień z najmniejsza ilością kcal. Jadłem o 20. Zaczyna sie ssanie. Tydzień temu sie złamałem. Dzis nie ma szans. BTW szykujecie sie?? /SFD/Images/2015/11/15/ab8f62f8931e467b9029bed73673f374.jpg

[...] Wyciskanie sztangi stojąc 12/12/10/10 Wznosy przodem 12/12/10/10 Skakanka 3 serie po 2 min W dni treningowe spożywam odżywke białkową zaraz po treningu ponieważ nie mam możliwości zjedzenia posiłku. W dni wolne od treningu dodaję białko do owsianki. Dzięki z góry. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/15/87d48c6226ee4c3ab9873d24c1280b70.jpg