Leśniewo 20.04.2008 VII OTWARTE MISTRZOSTWA GMINY PUCK W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC LEŚNIEWO 2008 Dnia 20 kwietnia 2008 roku w Leśniewie odbyły się VII Otwarte Mistrzostwa Gminy Puck w wyciskaniu sztangi leżąc. W zawodach wzięło udział 34 zawodników i zawodniczek z województwa pomorskiego. Patronat medialny nad imprezą objął Portal Internetowy [...]
[...] sie powtarzac, ale daj solidniejsze posilki(te z ryzem i kura/rybka) w okolicach treningu/biegania, a reszte posilkow udoskonalaj z czasem. Ogolnie nie jest tragiczna... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-24 08:18:09 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-24 08:18:31 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-24 08:27:03
Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 2 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle 1 4. PSG - Auxerre 2 5. Lille - Toulouse 2 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke x 10. Hannover - Hertha 1 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]
[...] 1 21/17/24 2 21/17/16 3 21/17/16 4 21/17/16 TRENING tuz po treningu 46g białka izolat(0,5g na kg) 5 21/17/24 6 21/ B 174g=696 T 85g=783 Ww 96g= 348 696+783+383=1862kcal czy jest dobrze? Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-24 17:47:37 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-24 17:52:32 Zmieniony przez - Xavier_ w dniu 2008-04-24 17:59:38
[...] Z takim udźcem... Pozdrawiam wszystkich odwiedzających test i dziękuje za każde słowo od Was. Wszystkie chłonę i analizuję. A jakie już wnioski wyciągam... to zostawię dla siebie Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 20:47:13 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 20:51:02 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 21:08:57
[...] ze swoim dostawcą, który nie chciał nigdy jednak ujawnić swej tożsamości. Na płaszczu okalającym jego szerokie bary widniał tylko znamienny krótki, acz bardzo frapujący napis: TREC... Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 23:06:44 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-24 23:07:59 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-25 08:08:08
25.04.2008 1 Trening redukcjyjny Biceps 1.Uginanie sztangielkami stojąc 3x8 sztangielka 12kg 2.Uginanie młotkowe 3x8 jw 3.Uginanie na modlitewniku 3x12-10-8 sztanga 21 kg 1.Bardzo fajnie poszło.Pompa sie zrobiła takze git. 2.Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie i bardzo dobrze czuje prace mięsni. 3.Tragedia....nie czułem pracy mięsnia..zmieniam na [...]
[...] takie wyniki jak On również ja o tym marzę. Jest on wzorem dla mnie i wielu młodych siłaczy, a może nie tylko siłaczy. Ale na pewno każdy siłacz o tym marzy żeby za debiutować tak jak On. Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-04-25 22:22:08 Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-04-25 22:23:11 Zmieniony przez - Men1212 w dniu 2008-04-25 22:24:14
[...] a jest go duzo zrobie w pon zdjecia do porownania i wkleje je dopwieo ze zdjeciami po redukcji zeby bylo porowanie... pzdr Czekam jescze na jakiej sugestie nikt nie chce mi pomoc.... Kuro dzieki Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-25 22:54:30 Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-26 14:02:45 Zmieniony przez - cope w dniu 2008-04-26 22:16:35
talk do rak bo mowil ze odciska ma edit: slayerek jak kupie to pogadamy edit2: ide do jutra trec'owie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:15:06 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:19:45 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-25 23:20:47
[...] , TUNCZYK LUB SER + OLIWA Z OLIWEK OK Za dużo nabiału zastąp go piersią z kurczaka/jajami/rybami. Mam nadzieję ,że Ci to pomoże trochę ; ) Męcz się dalej aż coś skleisz konkretnego ;D Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-26 14:12:57 Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-26 14:13:31 Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-04-26 14:14:39
[...] Strongest Man, Charlotte (Karolina Północna) 2007 1. miejsce - America's Strongest Man, Charlotte (Karolina Północna) 4. miejsce - Mistrzostwa Świata IFSA Strongman 2007 2008 2. miejsce Arnold Strongman Classic 370kg w martwym ciagu http://pl.youtube.com/watch?v=1FuHBWvI-Sg trening na belce http://pl.youtube.com/watch?v=vRDjA7DOI4s [...]
[...] to tez sprawa dyskusyjna, ale ostatnio jest trend, aby ich nie stosowac. Ty rob jak chcesz. Uwzglednij moje sugestje i napisz od nowa, a moze ktos zerknie... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-28 18:17:02 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-28 18:17:54 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-28 18:19:05
real foto Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-09 20:13:17 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-09 20:13:34 Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-05-09 20:13:52
[...] Nano Vapor. jest jakies 20 miarek musze zobaczyc jak cos cena tez czekam na propozycje. No i zestaw probek do sprzednia lub na wymiane. Gadu: 5841804 pisac jak cos . Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-04-29 20:37:29 Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-04-29 22:08:59. Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-04-30 14:37:57
[...] wtedy Beckhama lubilem, te jego dosrodkowania miazga, teraz sie sprzedal. Juz w realu byl slaby. edit: no wlasnie grain Peter Schmeichel. To bym bramkarz spadam na szame i w kime do jutra Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 21:53:50 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 21:56:53 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-29 22:18:06
[...] odliczając te bułki, to minimum 800 kcal wciąłem. Białka ponad 40 g więc ok, tłuszczy też w granicach 20 g czyli w miarę, reszta węgle... Eee tam, i tak będę zarąbisty Dooobraaanooooc Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-30 22:03:49 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-30 22:06:12 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-05-01 00:07:20
[...] tego areoby i zobaczymy jak pojdzie potem jak jeszcze bedzie trzeba to zobaczymy :) Aha i jeszcze jednp pytanie moze lepiej by bylo cykl przedluzyc o tydzien lub 2? Bo mowie mam te 120 tab. Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-05-01 09:04:36 Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-05-01 09:05:51 Zmieniony przez - Amberez w dniu 2008-05-01 09:07:26
Liga Typerów - III Edycja
