2008

psychologicznie - jeżeli zjadłby rano, to olał by dietę na cały dzień. nikt mu nie każe od razu jeść z wyliczeniami co do grama, bo nie każdy, a zapewne tylko zawodowcy liczą co do grama wszystko, zawsze zalecamy stopniowe zmiany/10 przykazań. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 12:46:13

Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom 2 2. Cardiff - Wolverhampton 1 3. Manchester Utd - Arsenal x 4. Auxerre - Toulouse 1 5. Lens - Nice 1 6. St. Etienne - Nancy 2 7. Betis - Real Madryt 2 8. Espanyol - Sevilla 1 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund 1 11. Duisburg [...]

[...] 155 cm. W ciągu ostatnich lat urosłem ok 13 cm.Najwięcej urosłem przez te wakacje 4 cm. owłosienia w okolicach pe...a. pod pachami nie mam jeszcze.Brzuch nie, kalta nie .Nogi zaczyna sie pojawiać.Normalnie po wakacjach rosnę coś koło centa na miesiąc czasami mniej jakieś 06-1 cm coś takiego. Zmieniony przez - pawe5887 w dniu 2008-02-16 12:51:19

A co byscie powiedzieli na trening 6 razy w tyg.? Jaki plan najlepszy? Czy 3 razy w tyg. zupełnie wystarcza? A cos na spalanie? Bo myślalem żeby troche pobiegać:) Zmieniony przez - snick88 w dniu 2008-02-16 12:49:13

[...] sporej ilosci tabletek. wiec jest roznica w aplikacji. kontekst trzeci: majac osobno magnez i cynk mozna przyjmowac je w roznych proporcjach. tutaj tez jest roznica. jak widac wg powyzszej artykulacji, wspomniany przez mnie zestaw to mniej wiecej to samo co ZMA. a Ty sie koślawo czepiasz Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 12:50:51

W pierwszym poście miało być borykał się* . Nom wlasnie pytałem o Łukasza Gargułę a nie o Ronaldo Zmieniony przez - Hendel92 w dniu 2008-02-16 12:51:59

[...] riona i 3x tydzie aeroby do tego oczywiscie istotna sprawa jak dieta i bedzie w zupelnosci wystarczajaco. Miesnie zeby rosnac musza odpoczywac wiec 6 razy x tydzien bedzie sporo za duzo bynajmniej na tym etpaie. PS:odnosnie aerobow znajdziesz kilka ciekawych artykulow na ten temat. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-16 12:52:18

[...] szerszy i plydszy. Jak sie schudnie i stoi prosto to tak sie w oczy nie rzuca. King, suwmiarka jest w tym temacie niedokladna, pokazuje nieprawde, troche dziwny odchyl jest w porownywaniu tych wynikow bo nasza skora jest nierowna po zlozeniu, a kazdy milimetr daje kolosalna roznice w wyniku. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-16 12:56:31

i taka sylwetka mi sie podoba... a nie jakies bebny :D Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-16 12:59:50

[...] jedząc ponad 1500 ckal ponad zapotrzebowanie. PS: Gdy się kupuje jajka w hurtowni można około 2 zł na 30 jajach zaoszczędzić. PS2: W pon idę na badanie krwi w tym będzie także hdl i ldl mogę wrzucić wyniki jak kogoś to interesuje. A jak będzie coś trochę nie porządku to pewnie nie od jajek Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-02-16 13:03:17

[...] w wypadku magnezu czy cynku organoleptyka ma znaczenie marginalne. liczy sie okreslone dzialanie. jak juz wspomnailem - nie ma przeslanek rzeczowych, by uwazac, ze magnez czy cynk z wymienionych przez mnie preparatow mają gorsze dzialanie niz te z ZMA. chyba ze ty znasz takowe. przytocz proszę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 13:03:04

Sobota 16.02.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Coventry - West Brom 1 2. Cardiff - Wolverhampton x 3. Manchester Utd - Arsenal x 4. Auxerre - Toulouse 2 5. Lens - Nice x 6. St. Etienne - Nancy x 7. Betis - Real Madryt x 8. Espanyol - Sevilla 2 9. Saragossa - FC Barcelona 2 10. Energie Cottbus - Borussia Dortmund x 11. Duisburg [...]

[...] ale widać ta góra jest dla niej za wysoka... ja tam wystarczy , że wstanę i już mam panorame jak z pocztówki :) Pzdr. swoja drogą to dziwny temat bo zazwyczaj to się chcą dziewczyny odchudzać a tu odwrotnie...dla mnie to błahostka ale te jej kompleksy to czasami już denerwują człowieka... Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-02-16 13:13:04

[...] dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć? moze jeszcze mamy Ci wegiel z piwnicy przyniesc? ziemniakow w polu ukopać? treniong - dzial trening, odżywianie - dzial odżywianie czytaj teamty podwieszone, uzyj wyszukiwarki. pozniej wroc. jak zaczynasz dopiero - cwiczyc suple niepotrzbene Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 13:12:36

[...] - STAŻ TRENINGOWY * 0 II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub Dzięki i pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomchoo w dniu 2008-02-16 13:15:18

A moze nie... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-02-16 13:16:05

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-16 13:17:14

Do badań sportowych (chyba o to tutaj chodzi?) do SW potrzebne jest jeszcze dołaczone EEG mózgu a w przychodni to masz tam takie rzeczy jak badanie krwi, moczu, EKG, okuliste itp.... Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-02-16 13:20:12

[...] talii to ja nie widze problemu nawet nie masz pojecia co niektore laski robią zeby tyle miec choc w sumie nie wiadomo jaka ma budowe bo moze ma chude kosci lub jest koścista w sensie wystających kosci bo jesli tak to typu budowy sie nie da zmienic EDIT no i zasadnicze pytanie- ile ma wzrostu? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-02-16 13:22:17

JAk idzie Ci za bardzo w pas to znaczy ze jest zbyt wiele kalori, obetnij nieco i obserwuj organizm WW daj na poziomie 4-5 gr tluszce na poziomie 1,5gr a bialko na poziomie 2gr. Mozesz dodac aeroby. Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-16 13:22:48