2008

tak Ci zwisa ? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-26 01:34:03

[...] w tym, czy w mojej diecie nie ma jakichś rażących błędów, które uniemożliwią mi osiągnięcie jakichkolwiek skutków w tym, co przedsięwziąłem na ten rok (takie postanowienie noworoczne ). Nie chciałbym zgubić kilogramów, chciałbym tylko aby nie kumulowały mi się na brzuchu. Pomożecie? Pozdrawiam Zmieniony przez - zyga001 w dniu 2008-12-26 01:30:45

wora treningowego nie? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-26 01:25:56

Widzę że me rady weszły jednym uchem wyszły drugim. Każdy będzie ci radził co innego , to co widzi z swojej perspektywy na lepsze, ale i tak widzę obstawiasz na swoje, no rozumiem, albo ci pomoże ten plan w twej sylwetce, albo się na tym grubo przejedziesz pozdro. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-26 01:24:23

a ja bylem cos o***ac bo mnie ssanie obudzilo i ide spac wiec gut najt Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-12-26 01:20:02

macie na poprawe humoru http://www.insomnia.pl/Ludzie_nie_mają_wstydu_-_czyli_nastoletni_kulturyści_%25-_-t603763.html Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-26 01:15:55

[...] w staniu - Mięśnie Naramienne 5. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc - Biceps 6. Wyciskanie francuskie sztangielek w siadzie - Triceps 7. Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku - Mięśnie Brzucha 9. Wspięcia na palce z sztangielkami w ręku - Mięśnie Łydek Taki dobry ? ;x Zmieniony przez - Kacpero w dniu 2008-12-26 01:20:38

takie sobie, mysle ze warto dolozyc kilka zl i kupic sp 80 ktore tez jest Olimpa lub Prolo z Bx(tutaj tez punkty masz) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-26 01:12:28

ja na cell pumpie i diecie od października do 16 grudnia poprawiłem WL z 83,5 na 100. a w ostatnim okresie (niecałe 3 tygodnie) o ponad 7,5 dodam jeszcze ża priorytet na większą siłe w WL był dopiero przez ostatnie 3 tyg Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-26 01:12:06

krzykacz, coraz czesciej zastanawiam sie czy Ty w hurtowni nie pracujesz Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-12-26 01:20:41

pierwszy i ostatni na pierwszej Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-26 01:08:31

[...] troche: Klatka: wyciskanie na plaskiej (4 serie), skos (4 serie), przenoszenie hantla za glowe (4 serie), Triceps: francuskie (4 serie), wyciskanie waskim chwytem (4 serie) Jakos te swieta negatywnie sie na mnie odbijaja, chyba wrzuce jakis jogging jutro po ssiadaniu bo zero zycia we mnie... Zmieniony przez - 87krzysiek w dniu 2008-12-26 01:06:55

Spam Uderzane cz.2 Czekać na ankiete Pzdr dla ekipy Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-26 01:03:08

Zdrowko, tez mam drina w rece... Chlup ps.jak mozna teraz abona zaladowac, bo chcialem prv. zapodac a koorva wszystkie linki nie dzialaja... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-12-26 01:11:51

[...] dzieki temu ze w wakacje przejezdza rowerem tysiace kilometrow,w ktoryms artykule na forum siatkarskim bylo ze ktos gral w siatke z gosciem ktory trenuje jazde rowerem gorskim i duzo sie na nim "wspina pod gore" i tez wyskok mial masakryczny???ja nie wiem co o tym myslecie.pozdrawiam Zmieniony przez - bajkowy w dniu 2008-12-26 01:01:16

To będę drugi Życzę zdrówka bo to chyba teraz najważniejsze Sto Lat Soga dam jako prezent Pozdrawiam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-26 00:57:58

drugi Sam trening negatywny wcale taki super nie jest. Lepiej do normalnego treningu dodać dwie serie negatywne na zakończenie danego ćwiczenia i będzie ok. Zmieniony przez - scoundrel w dniu 2008-12-26 01:13:43

Fajterzy z Białowiezy spamuja i tajski masaż trenują**SPAM UDERZANE** to bedzie moj nic innego dzis nie wymyslilem Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-26 00:50:23

jestem ja i moj sernik Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-12-26 00:49:37

Czyli już z sw stopujesz? Bo z tego co czytałem za******lałeś równo Powodzenia, będę zaglądał. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-12-26 00:44:11