2008

;) Dogadaj sie z Mateo i zostań to jest tylko forum nie mozna zbyt wiele od ludzi wymagać, kazdy ma własne sorawy, musisz przetrwac w wierze i byc dobrej mysli a napewno sie wszystko ułozy. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-08 11:43:24

[...] zrzeka sie praw do pracy na rzecz sfd - Prace bez źrodla lub kopiuj-wklej nie będą brały udziału w konkursie - Pracę należy wysyłac w terminie do końca dnia 24.07.2008r godzina 23:59 - o 00:00 prace nie beda przyjmowane - Nagrody sa rozsyłane tylko na terenie Polski - Pytania związane z konkursem należy umieszczać w tym poscie - [...]

[...] skośnej 15 12 12 10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 12 9 9 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12 12 12 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA) 12 9 9 Prostowanie ramion z drążkiem dolnego wyciągu stojąc 9 9 9 I jak?Czekam na ewentualne poprawki Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2008-07-08 11:47:00

http://www.wrzuta.pl/obraz/asbOYdRTZr/mecz Klose link do fotki nie umiem wkleic Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2008-07-08 11:46:52 Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2008-07-08 11:47:35

[...] pewno taniej wyniesie cie taka wycieczka niz przerabianie kierownicy edit: Paryza to nie polecam, 5 euro zaplacilem za 15 minut internetu w kafejce W obskurnym hostelu 20e za lozko w dormie....ceny z kosmosu, poludnie Francji jest tansze i ladniejsze, ale dalej nie tak tanie jak Hiszpania. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-08 11:47:50

oo witam siodema Siodema jadmymy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-08 11:47:33

[...] PRZODEM 1 KOLEJNE PRZODEM PLECY BIC PRZODEM PRZOD/TYL "KRATA NA PLECACH" II EDYCJA 2009, KWIECIEŃ oraz I EDYCJA 2008 - KWIECIEŃ ORAZ 2007 VS 2008 I TAKIE TAM, TEŻ KWIECIEŃ 2009: PO INTERWAŁACH I BARDZO CIĘŻKIM TRENINGU W TERENIE "PŁYWANIE NA SUCHO" Napinka. Żyłki Luz. Prowadzę blog u [...]

[...] posilek z poprzedniej strony./Saatka z tunczyka.Wyglada jak rz... ale smakuje naprawde dobrze.NIe wiem czy to zasluga Zma ale spalo mi sie nadzwyczaj dobrze. Spalem jak zabity.A w dodatku czuje sie jakis taki żeśki/ Moze to na chwile obezna tylko placebo ale to tez dobrze swiadczy. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-08 11:52:11

[...] to czym sie matrwic, ale jesli z sadla, to znaczy, ze nalezy je zrzucic, stumulujac jednoczenie wlokna czerwone w mm nog czyli: Bieg ciagly na czczo, zaraz po przebudzeniu, codzinnie, 30-45 minut. I bedzie dobrze, jesli po 2 tygodniach nie bedzie efektu to nie nazywam sie Rohan, ale Ruchan. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-08 11:51:41

Witam, dwa pierwsze posiłki: placek owsiany i piersi w sosie słodko - kwaśnym oraz porcja przedtreningowa supli, dzisiaj jestem zmuszony zrobic trening po 2 posiłku a nie tak jak jest w założeniach po 3 dzisiaj nogi wieczorem wrzuce jakies info o treningu pozdro . Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-08 11:55:58

1. Spowolnienie ruchu ćwiczeń, 2. Skrócenie przerw wypoczynkowych 3. Zwiększenie ilości obwodów/serii 4. Zamiana ćwiczeń na ich trudniejsze odpowiedniki ... i dopiero na samym końcu: 5. Zwiększenie obciążeń treningowych. Rady Mawashiego nie moje Rohan już napisałeś, nie widziałem haha Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-08 11:54:00

no Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-08 12:02:24

Bledne myslenie ! http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu_%2D_demitologizujemy_aeroby-t230835.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-07-08 12:00:09

[...] główny organizator mistrzostw. Bartnik szalał ze szczęścia każdego dnia. Gdy złoty medal zapewniła sobie Monika Pyrek - podskakiwał jak piłkarscy trenerzy na Euro 2008. - W ostatnich dniach obawiałem się, czy nie przesadziliśmy z promowaniem mistrzostw "twarzą" Moniki. Bałem się, że presja będzie za duża. Wytrzymała, czym [...]

Jeśli chodzi ci o saa to odpowiedź brzmi nie, czemu cię to interesuje bo przy twoim profilu mam nadzieję że dla siebie nic nie chciałeś kupować a w polsce handel sterydami jest nielegalny i cię jeszcze ze szkoły wyrzucą więc po co ci taka wiedza? Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-07-08 12:05:17

[...] A jesli chodzi o te wolne dni to moze troche brzuch pocwicze i tyle nie bede sie przemeczal masz racje.To i tak plan ktorym jak cos bede cwiczyl po cyklu ktory zaczalem wczoraj wiec mam czas na jego poprawe;). Dzieki za odp i Pozdro :) Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-07-08 12:06:28 Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-07-08 13:01:59

a wlasnie herbaty ponoc nie mozna pic jak sie bierze kreatyne tez falsz ? edit daje po sogu Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-07-08 12:08:00

EDIT: nie wchodzi w żadnym temacie Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-08 12:08:18

lubię dobrze zjeść PS. chyba jakis nowy avatar widzę Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-08 12:11:06

[...] ogolnie suple dobrane ze o kant kuli to rozbic uloz odpowiednia diete jesli ja juz bedziesz mial, napisz w tym poscie czego Ci brakuje w diecie, WW Bialka czy Tluszczy, wowczas ktos napewno Ci doradzi czego potrzebujesz dzial trening rowniez polecam odwiedzic (tak profilaktycznie) pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-08 12:19:55