2008

[...] 117 (+3) Ja mialem wszytsko na kartce rozpisane i widac po wymiarach ze poszly po 2tyg. Weim dla mnie tez sie wydaje to dziwne ale mierzone byly tak samo. Mysle ze wskoczylem na duza nadwyzke kalorii co doprowadzilo do szybkiego wzrostu. DO tego bylo to 1 hst i 1 raz cwiczylem nogi i MC Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-16 10:22:45

[...] mierzy. kazdy ma dłon troche inaczej zbudowaną mnie raczej ciekawi ze profesorowie i pracownicy naukowi na kierunku chemia, matma i fizyka mieli te wskazujące palce długie- czyli teoretycznie mniej testosteronu w środowisku płodu, a sądzi sie ze testosteron pomaga w pojmowaniu nauk scisłych Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-07-16 10:40:04

[...] kolacja twaróg 100g 150g 148,5kcal 29,7bl 0,75tl 5,25ww warzywa oliwa 10g 88,2kcal 9,9 g tl 0,02ww kcal 2689,6 bl 182,4 tl 89,55 ww 259,2 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-16 10:38:26

gdzie sa nogi i plecy??? cwicz cale cialo albo zapomnij o efektach. Z takim sprzetem ktory masz mozna bez zadnego prolbemu cwiczyc planem FBW ktory bedzie lepszy dla ciebie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 10:40:04

Ma ktos z was jakas dobre diete na mase? Bo do cyklu by sie przydalo dolaczyc Bo nie mam narazie czasu zeby ulozyc a moze akurat jakas fajną macie Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-07-16 10:42:11

zaraz otworzę ________________ otwarty Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-16 10:45:09

bo sam zostałem wziełem suki i poszedłem spać Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 10:53:05

[...] Dziękuję Wszystkim raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie! P.S. Jakość zdjęć nienajlepsza, ale Nasz aparat nie nadaje się najwyraźniej do zdjęć w pomieszczeniach. Jak widać na fotkach, chodziliśmy po całym mieszkaniu i próbowaliśmy! Ale widać coś, a to najważniejsze! Przed pozowaniem depilacja Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:56:32

przód Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:58:12

po 2 wysyła Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 10:59:52

coś tam widać... Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 11:00:43

i taki tył... i kolacja na zakończenie testu zrobiona przez Ninę! Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-16 11:01:54

Celowe roztrenowanie, inaczej Strategic Deconditioning w skrócie SD to okres BEZ TRENINGÓW. Więc proszę nie wprowadzaj ludzi w błąd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:01:39

co to za odżywka NOKO ? edit:juz wiem Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-16 11:15:35

i w 10 tyg zrobisz 5-7kg czystego miesa? edit - co najmniej Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-16 11:10:48

masz jakąś fote jak to wygląda albo mógłbys dla mnie zrobić ? bo jak narazie to moim składnikiem rybnym jest tuńczyk ,który jem przed i po treningu z ryżem Zmieniony przez - MrRat w dniu 2008-07-16 11:16:01

[...] o DZIAŁANIU GAINERA?! Działać, to może lub też nie działać - kreatyna, środki dopingujące czy trening. Gainer tylko uzupełnia braki w diecie, jego działanie jest niemierzalne. I zanim komuś polecisz PH dobrze się zastanów - to syf równie dobry jak zwykłe SAA - a tutaj jest wielu małolatów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:19:10

no to 3 takie cykle w roku (to tylko 30tyg on, czyli mniej wiecej pol na pol) i mamy 125kg swiniaka na powiedzmy 10% fetu. bardzo mozliwe jordan fajne rozpisal. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-16 11:15:52

j/w troche zayebales. antek po co? pewnie ciagle malo rob tapering np. na propie odblok off i mysl nad nastepnym cyklem. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-16 11:22:18

[...] nie bedziesz miała problemów z przestawieniem się na mt :). Ja sam zacząłem treningi MT od obozu wcześniej nic nie trenując. Co do zimowego obozu, to ostatni taki organizowany był półtora roku temu, też ze Słowińskim. Jeśli będzie, to informacja o nim pojawi się nie wcześniej niż w grudniu :). Zmieniony przez - mnino w dniu 2008-07-16 11:23:14