2008

[...] nie masz, wiec zostały resztki tłuszczu które najtrudniej zbić. byłbym raczej za rowerkiem stacjonarnym lub steperem w siłownii, gdyz wówczas kontrolujesz puls który nie powinien byc nizszy niz 130 uderzeń, kolo 140-150 bedzie odpowiednio spalał sie tłuszcz lub poczytaj o interwałach pozdr. Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-16 11:31:43

[...] zalatwil :D) 2 sytuacja ten sam typ. Na sównicy wlasnej roboty ciśnie 300kg, zrobil pare powtorzen i opuscil ciezar ale nie mogl wycisnac :) i znow grzana, musielismy sciagac troche zelastwa z pie.rd.ami to juz nie mowie bo to male pomieszczenie bylo i komora gazowa sie robila ,nie za wesolo %) Zmieniony przez - Kerug w dniu 2008-05-16 11:37:08

A ja wlasnie mialem chemie rozszerzona i skonczylem po 1h Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-05-16 11:37:32

umnie kolesie polak oddawali po 30 minutach... no ale ustną "motyw śmierci " Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-05-16 11:39:03

O nie zdaniu nie ma mowy ale potrzebne mi 80%+\ Za 3 to chyba wiecej niz 5 lat Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-05-16 11:45:43

2008.05.07 GKS JASTRZĘBIE-STAL STALOWA WOLA Kolejna środa w której wybieramy się na mecz braci ze Stalowej Woli. Jedziemy autokarem w sile 46 osób. Ze Stalówką spotykamy się na stacji w Mikołowie. Ziomków dwa autokary (117 osób, w tym 15 Resovia). Pod stadion Jastrzębia docieramy tuż po pierwszym gwizdku. Sektor gości teraz mieści się tam gdzie [...]

heh Ja mowilem o budowie ciala ;D a nie ogolnie tego trzytyj/schudnij jestem mieszańcem xDDDD Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-16 11:50:25

[...] ale zaryzykuje. przestrzegam diety redykcyjnej, trenuje silowo i aeroby. staz mam raczej dlugi, dokladnie ciezko powiedziec ile. od 2 tyg biore 2x2 tight hardcore/doba + 4x1 T3/doba klepniecie czuć, ale nie jakos specjalnie. czy moge do tego dorzucic tussipect? jakas rozsadna dawke np 50mg efy Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-05-16 11:51:19

****a nawet niech nie probuja mnie nei przepuscic.... *** abyscie mi tylko towar po puchy przysyłali .... Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-05-16 11:51:27

ale mi chodzi o ten co do twojej wygranej? King ci nic nie pisal na priv? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-16 11:54:05

[...] bialkową (możesz dodać do niej łyżkę oleju lnainego czy oliwy z oliwek) -w ostatnim posiłku uwzględnij tylko produkt bialkowy pozdrawiam -obowiązkowo zwiększ ilośc warzyw -tłuszcze czerp z oliwy z oliwek, oleju lnianego/orzechów włoskich, tłustych ryb jaj (dbając o ich właściwe proporcje) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-05-16 11:56:58

ze mnie już rodzina ma nawet polew => ale spoko koniec matur za 2 tygodnie i mozna wejsc na bombe Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-05-16 11:58:18

Gita - przeprost nikomu do niczego w zasadzie nie jest potrzebny, wiec dazenie do jego osiagniecia jest bezcelowe. piecius - calkiem normalne :) podraznienie nerwow skornych, w miejscu ciecia i szwow. kasiutka - dlaczego kobiety sa tak ironiczne?? SChN?? ciekawe...ps. nie jestem specjalista. Zmieniony przez - Adapalen w dniu 2008-05-16 12:01:32

[...] ponad miesiąc, więc trzeba cierpliwości. Ostatnio ból ustapił, a wczoraj rany jak "łupało", spać nie mogłam, no i proszę... to tylko zmiana pogody . No tak przeprost to bądź co bądź patologia, ale teraz jedna noga taka, druga siaka... SchN? A cóż to takiego, SNP, BSE to wiem, ale SChN? Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-16 12:05:35

najlepiej jakbys zabral kogos na basen kto zmierzylby ci czas na 25m zabka i dowolnym wtedy bedziesz mial porownanie P.S. ale skoro delfinem wogule nie umiesz plywac to zabka bylaby lepszym rozwiazaniem Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-05-16 12:08:17 Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2008-05-16 12:08:42

jw. Zmieniony przez - kobra78 w dniu 2008-05-16 12:11:31

a ty maly drobny leszczyku przymknij sie bo w dupie byles i gowno widziales a cwaniakujesz odezwał sie największy kozak z całej wsi Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-05-16 12:12:26

[...] dietę - ona schudła 4 kilo on 8. potem przez pół roku utrzymywali stałą wagę, jedli mniej niż przed dietą -bo nie czuli głodu - troche mnie pocieszyła bo bardzo bałam sie co po tej diecie... teraz trochę nadgonili, ale to przez słodycze. jak tam inne towarzyszki w walce szczypiorkowatą figurę? Zmieniony przez - Ernst w dniu 2008-05-16 12:18:11

jeszcze do tego kawe? z tighta mi wchodzi dziennie 400mg coffeiny.. Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-05-16 12:19:29

[...] Ziemi. Miałem ochotę trenować codziennie, ale te fakty mówiące o konieczności regeneracji w kulturystyce tylko mnie ograniczały. Postanowiłem właśnie, że wypróbuję ten rodzaj treningu. W pierwszej kolejności robię to dla samopoczucia bo za dużo we mnie drzemie niewykorzystanych pokładów ;) Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2008-05-16 12:26:50