2008

zawsze to jakiś powód drań nie ma to jak medyczna Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-10-24 23:52:28

[...] silowy. Ja bym tego nie przetrwal. Wprowadz najpierw 3 30minutowe spacery w tygodniu i zwiekszaj ich tempo. JAk bedize to dla Ciebie przyjemnoscia i bedzie to juz tam jakas latwoscia to wprowadzisz np 2 rayz w tyg trening silowy. DO celu tzreba stopniowo inaczej nic z tego nie bedize. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-25 00:02:29

[...] dokup białko/gainer i jakieś witaminki, o3 itp - prozdrowotne. Hmm... Białko Ostrowi jest tanie i dobre xP MegaCapsy olimpa też dobrze, sam na nich jechałem i moge powiedzieć że w 100% spełniły swoje zadanie. BCAA też możesz pominąć, chyba bardziej - jak już - to przy redukcji się przyda... Zmieniony przez - rozenito w dniu 2008-10-24 23:50:52

R E G U L A M I N (drugiej edycji) 1. Cel imprezy : Popularyzacja sportów siłowych na Mazowszu 2. Organizator : MKS POWER 2005 NASIELSK 3. Data i miejsce : 05-07-2008 r. Nasielsk ul. Staszica1 Hala Sportowa ważenie 9.00 waga,start I grupy 11.00 4. Zasady rozgrywania zawodów : W zawodach biorą udział zespoły sześciu-osobowe z których pięciu [...]

[...] super wygląda bo przecież taki też jest jego cel! Nie można też sugerować się tylko i wyłącznie opiniami innych (chociaż trzeba je brać pod uwage)- może tobie akurat przypadnie do gustu a trener okaże się obeznany w temacie. 3maj sie! Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-10-24 23:46:27 Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-10-24 23:47:05

[...] razem to ideał:) V ok, ale na redukcji to i cały czas może być brązowy VI ok, chociaż mało info o jogurcie (lepiej go rano dać, o ile w ogóle) nie ma tranu, oliwy? wapnia (jeśli bierzesz, to tam, gdzie masz posiłek bogaty w witaminę D) ale rozkład posiłków jest ok:) no i wszystko gotowane Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-10-24 23:35:31

[...] z inną panią. Jeśli jednak człowiek się przełamie to treningi sambo to świetna sprawa- zarówno jako sport, do samoobrony oraz jako sposób utrzymania sprawności i ładnej sylwetki. Więc jeśli masz możliwość to nie zastanawiaj się czy jest dużo dziewczyn tylko śmigaj na trenig!!! POWODZENIA Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-10-24 23:34:30

ok moze inaczej zinterpretowalem to co napisales tak wiec ide spac Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-24 23:36:21

No takie takie, bo jeszcze są patenty w stylu: ze składem: mąka pszenna (71%), mąka żytnia, odtłuszczone mleko w proszku, woda, cukier, sól, tłuszcz roślinny. a to już syf Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-10-24 23:32:56

a czego sie spodziewales po 2 miechach cwiczen ? to ze jest jakikolwiek progres po tak krotkim czasie(nawet kilka mm w bicu) jest i tak sukcesem napisales wyzej ze zalezy ci na ladnej sylwetce. przy diecie z bilanasem na 0 jak najbardziej mozna ja uzyskac Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-10-24 23:33:47

Maja byc wegle i bialko na sniadanie, np. owsiane+jajecznica lub od czasu do czasu mozesz dac odzywke bialkowa+owsiane Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-24 23:31:57

Z I Zmieniony przez - lidao w dniu 2008-10-25 15:37:26

Spoko zdjęcia; 50-tki da radę zarzucić nie ma problemu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-24 23:26:11

Wypis z dzisiejszego treningu (24.10.2008) Dzisiaj o 17:00 wróciłem z trzydniowego szkolenia troszkę zmęczony ale spakowałem torbe i pognałem na siłkę. A co będę się rozczulał. Trzeba być twardym nie mniętkim. 1. Push press - 10 x 35kg - 10 x 40kg - 10 x 45kg - 10 x 50kg - 10 x 55kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skos dół - 10 x 60kg - 10 x 65kg - [...]

Mombas a czy ja napisalem, ze to sam blonnik ? Napisalem w wiekszej mierze. Wiadomo, ze rodzynki to nie sam blonnik, chodzilo mi bardziej o porownanie blonik -> sacharoza. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-24 23:27:05

jaki mam taki pcham Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-24 23:21:39

[...] pozno. Plan wydaje sie ostry. Ale gdy zastosujesz sie do polecen czasowych i koncepcji HSS zauwazysz ze nie trwa dluzej niz 45 min na trening. Bedzie sie lalo z ciebie. Jesli sporbujesz zastosowac dluzsze przerwy na odzyskanie sil - spalisz sie bo wyjdzie masochistyczna godzilla. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-24 23:20:57

ja pierwszy raz w zyciu hcg to ostatnio kułem 1000ed i w koncu mam jaja Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-24 23:18:18

[...] vs. Tyson Griffin 2rR, TKO Thales Leites vs. Goran Reljic Decyzja Fabricio Werdum vs. Junior Dos Santos 1R, Submission Rich Clementi vs. Gray Maynard Decyzja Spencer Fisher vs. Shannon Gugerty Decyzja Josh Koschcek vs. Thiago Alves 3R, TKO tym razem mam zamiar zebrać komplet punktów Zmieniony przez - 77bastek w dniu 2008-10-24 23:18:50

[...] Rano nic nie jem bo robi mi się nie dobrze po jedzeniu, a żeby robić sobie kanapki do szkoły to nie mam czasu. Dlatego zastanawiam się nad garnierem ale może lepiej będzie wziąć tą Massacre. Bardzo proszę o pomoc i przepraszam za rozpisanie. Zmieniony przez - jogi91 w dniu 2008-10-24 23:17:11 Zmieniony przez - jogi91 w dniu 2008-10-24 23:18:21