2008

[...] się o tym HMB i już kupiłem dopiero po fakcie przeczytałem, że lepsze np. BCAA by było ale jak już jest to co zrobić :D A co do tego zestawu z tematu to w ogóle warto dodawać do Scorch'a to? Czy raczej większych efektów to nie przyniesie? Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-06 22:44:12 Zmieniony przez - dj-bartas w dniu 2008-05-06 22:49:30

[...] ActivLabu, Kreatyne z Olimpu i Carbo Olimpu popijne na treningach. Wiem ze niezbedna jest dieta, ciezko mi ją utrzymac ze wzgledu na zroznicowany tryb zycia (student) CIezko bedzie przy takim czyms nabrac masy, ktora niewątpliwie jest moim celem? Zmieniony przez - sh0k w dniu 2008-09-12 21:49:00 Zmieniony przez - sh0k w dniu 2008-09-12 21:49:53

[...] ze odrazu po treningu je zjesz ale IMO zbedne masz juz gainera. V posilek -chleb zbożowy -ser/szynka -warzywka chleb razowy + warzywa + oliwa + ryba/jogurt naturalny/kefir VI posilek(przed snem) -twarog twarog + warzywa i oliwa Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 14:13:38 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 14:14:36

[...] że forum (przynajmniej zdrowotne) powinno opierac sie na wymianie doswiadczen jego uzytkownikow, a nie paru ludzi, ktorzy, nawet jesli sa lekarzami i z danym przypadkiem mieli do czynieni nie powinni stawiac diagnoz na odleglosc. Dziekuje. Zmieniony przez - cymekkk w dniu 2008-05-02 17:38:55 Zmieniony przez - cymekkk w dniu 2008-05-02 17:39:22

[...] Może pomóc doraźnie ćwiczenie polegające na przyciąganiu rękami zgietych nóg do klatki piersiowej w pozycji leżacej, mnie przynajmniej pomagało jak "strzelałam" mostki, ale to dawne dzieje.... Saida, fajny masz kapturek świąteczny Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-30 01:45:48 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-12-30 01:47:26

[...] kurczaka (CHUDA WOLOWINA , CHUDA RYBA) -surówka (PO TRENINGU BEZ WARZYW) posiłek 5 22:00 -Tuńczyk z puszki -twaróg półtłusty (ZOSTAW SAM TWAROG A TUNCZYKA DAJ NP JAKO POSILEK O 13 I DODAJ WARZYW (BROKULY,KALAFIOR) JAKI CEL ? I UZUPELNIJ PROFIL. Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-11-10 14:06:47 Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-11-10 14:07:43

Zapytaj o Clostilbegyt, jest napewno. http://www.sfd.pl/CLOSTILBEGYT_clomid_-_EGIS_%2F_W%C4%99gry_-_10_tab_po_50mg-t318711.html Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-07 19:16:30 i nic się nie stanie jak będzie lekki poślizg z rozpoczęciem odbloku Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-07 19:18:12

[...] (powiedzmy 50gramow) + ryba/kurczak + troche warzyw + oliwa z oliwe na noc planuje samą odzywke bialkową/ser/tunczyk bedzie dobrze ? dodam ze moim celem nie jest ani masa ani redukcja , chce zachowac swoją wage zwiekszajac sile Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-09-15 16:46:58 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-09-15 16:53:57

[...] tyg .mam w *** rozstępów na tyłku .miałem okres po cyklu w lipcu że robiłem klatke swobodnie sztangą 130 kilo.teraz przez wrzesień głównie boks trenowałem więc siła i masa spadła do stanu z przed cyklu .to fakt krótkie cykle nie mają sensu. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-05 00:26:27 Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-10-05 00:29:38

chlopie pisalem wegle na snaidanie i po treningu ew.przed unikaj wegli prostych a rt piszesz banany/jablka,po treningu bialko szybko wchanialne ma byc a nie twarog,gdzie warzywa?? poczytaj troche!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-05 15:22:35 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-05 15:23:11

[...] jest idelane,pij wode minerlana,zamiast tych napojow tłuszczy nie uwzgledniasz w diecie to bład, do tego cwiczysz codziennie?? po 2godz?? a kiedy regeneracja?masz wogule plan treningowy?2godz. to zdecydowanie za długo trening max 80min-90min Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 16:58:17 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-27 17:01:49

[...] przykladowo na masie wale jakies 700gram wegli moj glod zostaje zaspokojony przy 400 gramach dziennie myslisz ze te dodatkowe 300 gram to wchodzi tak sobie ze smakiem popakujesz ostro zarcia żołądek ci sie powiekszy i bedzie gitara Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-10 22:24:25 Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2008-03-10 22:25:36

[...] pierwsze 3 serie wioslowanie sztanga 4 serie Przyciąganie uchwytu neutralnego do brzucha na wyciągu poziomym ilosc powtorzen w kazdym cwiczeniu po 7-9 pozdro a w ogole to powiedz dlaczego nie robisz nog!!!!????? przedramie wrzuc do lap Zmieniony przez - laska667 w dniu 2008-01-05 21:30:29 Zmieniony przez - laska667 w dniu 2008-01-05 21:34:57

[...] gdzie posilek potreningowy ? Ryz bialy + chude mieso/chuda ryba/bialka z jaj 4 posiłek makaron + 200g piersi w kurczaka dodaj warzyw i oliwy 5 koło 21 tuńczyk 100g tunczyka zamienilbym na twarog poltlusty/chudy, dodaj warzyw i oliwy Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 18:53:20 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 18:53:34

[...] Ale NutraBIO ma swoją firmową stronę też i z tego co pamiętam, ceny są identyczne. Jak będziecie od nich zamawiać, to powiedzcie, że jesteście od użytkownika "czudzinsky" na ebayu, to może następnym razem jakiś rabat dostanę Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-23 12:25:06 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2008-04-23 12:26:08

[...] drewna tylko za dużo pracy z tym...Najlepiej na allegro kupić. Daje ci linki. -http://allegro.pl/item510030491_najtaniej_bramka_pilkarska_3_metry_okazja.html -http://allegro.pl/item507692375_bramka_do_gry_w_pilke_treningowa_500x200x120.html Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-22 18:02:19 Zmieniony przez - kinder53 w dniu 2008-12-22 18:02:30

[...] (tylko ciężary). Póki jesz solidnie, nie biegasz za dużo, nie przesadzasz z ilością HIIT i innych aktywności - to nie będzie to kolidować z siłką/masą. Taki PUDZIAN biega i to z powodzeniem. Coś za coś - rowerek to też mniejsza efektywność. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-20 18:38:02 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-20 18:38:46

Juz nie przesadzajcie ze taka straszna poprostu dali ****owe zdjecie, tutaj lepiej widac proporcje Sklad nawet nawet tylko to pudelko wiesniackie, dobrze ze nie dali workow z naklejkami jak serwatki na allegro Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-27 14:56:39 Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-27 15:06:47

[...] po robocie to nie ide bo nie ma sensu i tak trening bedzie wiesz slaby a pominolem ze pije zawsze rano i wieczorem proteiny nie umiem znalesc peptyd glutaminy wolniej sie rozklada z treka chcialem i nie ma w sklepie buu thx za odp pozrdo Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-06-11 16:59:16 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-06-11 16:59:40

[...] kalorycznośc tych wszystkich produktów, które bede jesc?? Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3065 kcal+nadwyżka 611 kcal Co do kolacji, to nie wiem czy rybke w puszce uda mi sie zastapic mieskiem/ryba-musiałbym z mama porozmawiac Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2008-07-13 15:57:29 Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2008-07-13 15:57:45