2008

[...] świadczy że napewno jest ok i walsnie dlatego tez wydaje mi sie ze jest ok, juz dzisiaj poszla 1 porcja. Zreszta czytalem na forum BX ze grudki, czy taka zbita masa to czesta "przypadłosc" CP Dobry patent z tym rozbijaniem o kant juz w puszce mam prawie sam proch. Dzieki Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-14 22:45:37

[...] diety, czego już nie da sie tutaj rozpisać, musisz dostosować; gainer do okresow gdy kalorie sa najbardziej potrzebne a masz ich w diecie za mało. posiłek potreningowy to nie posilek bialkowy, musisz dostarczyc wszystkiego co potrzebuje organizm; białka, węgl. i troszke tłuszczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 22:43:55

To jak najbardziej naturalne zachowanie mięśni Zmieniony przez - Zania98 w dniu 2008-11-14 22:48:56

mnie ****a ojciec w****il ide w *** spac Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-11-14 22:42:32

Hades, wołaj starego do kompa bo muszę z nim zamienić słówko. muzyka łagodzi obyczaje. http://www.youtube.com/watch?v=8Tz66OrF30I jednak wolę wykonanie Staszewskiego. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-14 22:41:29

[...] chwile obecną gainer w którego skład wchodzi : Glutamina 5g/100g , kreatyna 2g/100g , białko 20g/100g , wegle 72/100g a także dodatkowo posiadam hmb w kapsułkach.I mam pytanie.W jakich ODSTĘPACH CZASU i JAKIEJ KOLEJNOSCI brać te odżywki + jakis posilek białkowy po treningu.Z góry bardzo dziękuje Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-11-14 22:40:29

jak ktoś odświeżył to też się wypowiem, moim ulubionym jest Hasek, świetny zawodnik i w dodatku z Czech (nie mógł się w Polsce urodzić?, chociaż jakby się tak stało to pewnie taką gwiazdą by nie był ) Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-14 22:39:09

Jak dla mnie to wyjaśnia kwestię Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-14 22:37:06

czyli tylko my zostalismy a gdzie panie tego działu? spoko avek http://pl.youtube.com/watch?v=fkgeK0o7fJc&feature=rec-HM-r2 kurva Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-14 22:36:03

[...] i tu filozofować! skoro juz "tyle" trenujesz i wiesz o co 'kaman' to nie zadawaj dennych pytań na przyszłość, ok? ps. dobra rada, nie probuj nastepnym sciemniac, bo jezeli dla Ciebie rok stazu to "nie od dzis trenuje" , to nie mamy o czym gadac, chyba pomyliles dyscypliny Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-14 22:33:30

Świetny wynik Polaków, warto dodać, że jutrzejszy mecz półfinałowy z braćmi Brayanami od 7:50 w Polsacie Sport. Z grupy czerwonej w singlu wyszli Murray i Simon. Murray w walce o finał zmierzy się z Dawidenko, a Simon z Djokovicem. ed. niestety Polacy przegrali... Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-11-15 12:40:24

[...] półtłustego i odrobina dżemu. OK, DALBYM OLIWE Z OLIWEK W ciągu dnia spożywam 1.5-2l wody . / GENERALNIE NIE JEST ZLE ACZKOLWIEK NIE MASZ WYLICOZNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA KALORIE ,WIEC WNIOSKUJE ZE POPROSTU STARASZ SIE ZDROWO JESC, JEZELI TAK TO UWZGLEDNIJ MOJE POPRAWKI I POWINNO BYC GITARA Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-11-14 22:32:20

Dzięki. Daję kolejne dwie foty. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2008-11-14 22:27:02 Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-26 13:47:51

...dlatego padlo pytanie, czy masz tego dużo... bcaa i glutamine mysle,ze dobrze byłoby brac nawet razem- przed i po treningu a w nietr. rano i wieczorem dawki przy takiej wadze to minimum 10-12g. na raz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 22:26:22

jakby było blizej wpadłbym Dibo ma racje taki sprzę bardziej sie przyda zawodnikom niz amatorom Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-11-14 22:26:08

[...] odpowiedniej progresji,tzn bez progresji robilem pow-40kg 4serie takze 12-10-8-6,i niewiem jak mam dobrac progresje:/ i tu druga czesc na ktora mam nadzieje dostane odpowiec 12-30kg 10-34kg 8-38kg 6-42kg czy moze zaczac niezej i robic wieksze skoki?? np: 12-27kg 10-32kg 8-36kg 6-42,5kg Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-14 22:24:54

napisalem dam ci nowaa ty sie przejdziesz tylko do krawca i dam ci za to gratsy jakies i slodycze po choinke z lidla gene jak tylko zalacze to napisze.badz online.na banek wbije. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-11-14 22:21:26

poczytaj w dziale odżywianie poczytaj http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tu jest dużo ważnych rzeczy Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-14 22:23:48

Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-11-14 22:20:38

[...] wagowa to minus, ale ja nie chce być koksem aż mega tylko po prostu nie mieć niedowagi. wystarczy mi 65 kilo (mam teraz 60) mniejsza o to zaczynam treningi od 24.11.2008 Muszę dać radę, wierze że mi się uda ! (Troche mi testosteron skoczył :P) Ahh jak to może być cudownie, ale nie wiem czy ten boks bedzie ok ?? Bo nie jestem przekonany [...]