2008

długie tzn? w tyłek nie krotsze niz 40 mm.Wbijaj do konca nie boj sie ze sie złamie.Wpuszczaj substancje powoli nie gwałtownie,rob przerwy jesli jest wiecej niz 1 ml. No i nie napinaj posladow,miesien musi byc rozluzniony. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-08-19 10:33:54

[...] silownianym konserwatysta. po jakims czasie sprobuj zwiekszyc ilosc cwiczen - moze taki przeladowany plan akurat na ciebie dziala? kto wie. jak juz obczaisz podstawy i technike to bedziesz mogl dowolnie zmieniac plany i testowac je. na poczatek postaw na prostote, by miec jakis punkt wyjscia. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-11-22 19:40:33

nadal szukam dobrego dermatologa znajacego sie na swoim fachu :) zdr. EDIT: nadal aktualne :p Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-08-23 15:45:39 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-18 19:53:56

[...] ale to żal jest jak się to czyta pozdro. Zmieniony przez - B3con w dniu 2008-10-05 15:13:42

za ile sprzedaałeś jak mozna wiedzieć ? Zmieniony przez - American20 w dniu 2008-12-28 16:46:16

ŻYWIEC ZDRÓJ SMAKOŁYK -> tak jest. ok 24kcal na 100ml z cukru Akurat lc nie stosowałem to nie wiedziałem tego:P Co do soli to przypominam autorowi tematu, że jest potrzebna naszemu organizmowi (w przeciwieństwie do cukru). Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-04-03 20:40:00

co do kreatyny to wyglada to tak DT 5 g rano 5 g po treningu DNT 5 g w porze treningu co do kreatyny + mleko chodzi o to ze jako pierwszy wchlania sie tluszcz z mleka (zawsze jako pierwsze wchlaniane) są tluszcze a puzniej reszta popij wodą i pasuje bialko wg brakow w diecie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-01 15:45:36

Aha czyli po treningu wypije sobie białeczko a za 10 minut kreatynke popijając wodą i będzie elegancko ? Aha i polecicie mi jakieś vitaminy czy minerały do cyklu ? Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-12-01 15:50:49

Nie rozumiem calkowicie postepowania lekarza skoro stwierdzil, ze to wirusowe to po co ci przepisal antybiotyki? Przeciez wiadomo ze one Ci nie pomoga, a tylko dodatkowo obciaza organizm. Zmieniony przez - Guyane w dniu 2008-01-13 08:56:31

rozpisze na cały tydz jak masz pakować pon -t wt -w sr -t czw -w pt -t sob -w niedz -w w -wolne t - trening Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-08 16:24:59

Możesz łagodnie pojechać solo propa: 1-8 prop e3d Ale zastanów się jeszcze.. Może zrób na próbę potężny cykl na suplach.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 14:28:15

z reguły na kicka dokłada się: 1-4 meta ed 20mg **(porównaj skład omy i susty i odpowiedz sobie na pytanie, prawie to samo bo rozni się prod. nazwą i takimi ******łami) Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-18 23:34:43

No wiec jesli potrzebujesz przede wszystkim wegle sprawdz ktory ma ich najwiecej Oczywiscie Mutant ma je najlepszej jakosci poniewaz posiada w skladzie tez wegle zlozone. Jesli boisz sie zalania to bierz jego. Lub same wegle np. Vextargo Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-11-23 01:07:38

zalania sie nie boje... wlasnie najbardziej chodzi mi o: -ilosc kalorii na 100g -ilosc wegli na 100g -rozpuszczalnosc -smak i tak z ciekawosci kto jadl ktoregos z tych oprocz mutanta? ja chyba narazie jestem za optimumem... macie po sogu chlopaszki Zmieniony przez - panek2 w dniu 2008-11-23 12:24:05

Może warto się wyposażyć w skakankę? Możesz się też pobawić w aerobic-step. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-28 13:47:49

mam jeszcze takie ale slbo mi sie napiely plecki tak jak pisalem jutro zrobie wiecej i dosle je:)oczywscie teraz robie mase:) Zmieniony przez - Adam Sasza w dniu 2008-01-10 17:45:33

[...] odzywek , ktore sa uzupelnieniem diety .Na rzezbe przyjdzie czas , nie jestes jakos specjalnie zalany zeby sie tym juz martwic . P.S Cyt: "im dluzej cwicze tym wydaje mi sie ze jestem chudszy " Moze jestes przetrenowany wiec pomysl nad odpoczynkiem lub zmiana treningu lub cwiczen . Zmieniony przez - Ares333 w dniu 2008-01-11 17:23:14

[...] z jaj i miesa" Bialka z twarogu i mleka tez nie liczyc?? Panie Marku, czyli weglowodany spozywac tylko w tych 3 posilkach, wyjdzie tego dosyc duzo, powiedzmy 200 g kaszy jeczmiennej na sniadanie i po treningu. Jest to lepsze rozwiazanie niz jedzenie tego w wiekszej ilosci posilkow? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-05-30 19:43:27

[...] potreningowy - proste 1/4 WW proste 11:00 obiad - 1/4 WW złozone : 13:00 podwieczorek - 1/4 WW złozone ? 16:00 kolacja - 19:00 - 0 WW przed snem - 22:00 - 0 WW 1/4 = np. 100g wegli jak mam zjesc 400g/dzien jak jem wegle wieczorem to sie lekko zalewam i nie wiem jak to sobie ustawic dzieki i pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-02 16:55:13

Prędzej czy później musiało to nastąpić. w końcu to ropuch %) Grats PS: Banuj losowo, a jak Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-06 20:16:55