2007

Lub wystarczy niewielki kocyk - na gimnastyce korekcyjnej bodajże takie były/są ...aaa zapomniałem ...nie ma wf'u i gimnastyki - jest historia Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-03-14 09:26:21

[...] ŻE ZDJĘCIA Z POPRZEDNIEJ STRONY NIE SĄ MOJE Co by bardziej porozwiewać wątpliwości może podam 1 z wymiarów które poszły do przodu podczas tych kilku tygodni treningów, diety i suplementacji. Będzie to przedramię (bez pompy, mierzone przed chwilą) Przedramię było 28cm, jest około 29,5cm Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 10:14:00

[...] DO GÓRY NOGAMI (TO CHYBA PRZEZ TE 120KG Moim zdaniem powinienneś, szerzej stanąć przy przysiadzie, samar powinien wchodzic pomiedzy uda. Zapytaj się jesczze kogoś z działu trening lub osoby z którą układałeś swój trening. Aha a proch na wadze wygląda jak z kolumbijskie "złoto" Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 09:36:47

[...] w przypadku mojej formy aktywności fizycznej jest potrzeba spożywania odżywki białkowej 30 minut po treningu? Jeżeli tak to czy dobrą odżywką na taką sposobność byłby Profi Whey Mass? Czy zatem spożywanie CARBO a 30 minut później Profi Whey Mass jest do połączenia? Z góry dzięki za podpowiedzi Zmieniony przez - partli w dniu 2007-03-14 10:35:15

Przegląd Sportowy 14.03.2007 Info: Numer: 62 Liczba stron: 16 Cena: 1,80 zł Temat numeru: Adam tuż tuż Ależ to jest pasjonujący pościg! Adamowi Małyszowi brakuje już tylko 60 punktów do Andersa Jacobsena w walce o Kryształową Kulę http://rapidshare.com/files/20946852/Przeglad.Sportowy.14.03.2007.PL.pdf

[...] nie wytrzymasz. I nie chodzi tu o jakas regeneracje. Chodzi o to , ze obciazanie miesni nie wplywa na regeneracje wiec mozna cwiczyc czesto i sie jednoczesnie regenerowac. Nie cwiczac czesto tracimy poprostu okazje do szybszego wzrostu. Optymalnie jest 3 razy w tygodniu w warunkach ziemskich. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-03-14 10:14:45

[...] po uszkodzeniu szpiku kostnego, przy leczeniu cystostatykami." Zaś jezeli chodzi o Limfocyty to: "Ich liczba wzrasta w chorobach zakaźnych w chłoniakach, przewlekła białaczka limfatyczna, szpiczak mnogi, odra, świnka, gruźlica, kiła, różyczka, choroby immunologiczne." Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-14 11:06:52

saib: dzięki. seewy: macie gdzies filmik do thrusters'ow? Masz rozdwojenie osobowości czy testujesz moją pamięć?... ...4 luty 2007 o 23:23 Seewy napisał w "Zleceniu na Bonda": thrusters - znane mi cwiczenie w roznych wersjach laczone z martwym ciagiem np. i unoszeniem wzdluz tulowie albo z zarzutem FU: to prosze o prezentacje tego [...]

[...] przygotowac z rana i poukladac w pojemnikach potem sie tylko fajnie wszytko bierze i je juz gotowe... Gdybym mial 3 razy na dzien gotowac ryz lub kasze to chyba by mnie poje.... ale i czasem tak sie zdaza a tak to tylko dodajemy do ryzu twarog czy tunczyk jakas salatke i mozna konsumowac Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-14 11:15:34

[...] niedlugim czasie HRHHRHRHHRHR. W koncu zabuliles tyle za to, co za 2 zdrowe kaszlaki , ale jak widac oplaca sie. LO dawal koks to trzeba bylo brac popracowac 2 tygodnie na tej bramce, a co wbiles to twoje HRHRHRHHRHRHRR. PS. Dark: Slyszales taka przypowiesc?? Jakie pytanie taka odpowiedz ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-03-14 10:25:11

[...] na rzeczy i to bardzo dobrze. Nie należy uogólniać. Żebyście wiedzieli ile bredni jest w sieci to dopiero byłby smutek. teraz juz wiadomo dlaczego lekarze to idioci Sam jesteś idiotą. Lekarz ma się znać na swojej wąskiej działce wiedzy. Nie na wszystkim, a już na pewno nie na dopingu sportowym. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-14 10:41:25

dzieki, sog. Poczekam jeszcze na opinie reszty. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-03-14 10:45:40

[...] Twoje zdanie na ten temat, ale kolejnych 70zł nie dam ). Tyle że zamiast KO czy CP chciałem brać zwykłe mono, bo dostałem 900g vitalmaxa i muszę to jakoś przeżreć. W zasadzie kupiłbym sobie CP ale nie jestem pewien czy jest sen łączyć to z nonowodzianem. Acha, no i okołotreningowo carbo + WPC. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-14 11:44:59

[...] czasem nie mylnales sie tutaj z CW ? bo procentowo jest zle, najwyrazniej dla 66 kg obliczyles :P DZIEN 5 Przysiady przednie 40kg ..... 40/56(powinno byc 66)= 60% DZIEN 6 Wyciskanie od czubka głowy: przyjmiesz max=35kg ... 35/56(j/w)= 63% DZIEN 7 Uginanie podchwytem: 30kg ..... 30/56(j/w)= 53% Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-03-14 16:12:10

[...] gal MMA więc coś o tym mogę powiedzieć. Hammerfista takiego punktującego można przyrównać do lekkich pacnięć prostymi w boksie, ale np. ciosy z bocznej czy dosiadu to już jak mocne uderzenia proste, uderzenia sierpowe i inne podobne ciosy => skutek często nokautujący => uszkodzenia mózgu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-14 10:59:38

[...] tego nie pokazał! Tom to przyjaciel Gary'ego, walczyli kiedyś ze sobą i Tom wygrał, ma też na rozkładzie Kevina Randlemana (ktorego o ile pamiętam znosili na noszach nieprzytomnego) i Tima Catalfo! Tom ma już ponad 42 lata, dwa lata temu walczył w Pride z Werdumem, a to mowi samo za siebie! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-03-14 11:10:54

a mi sie tam podoba caly pepiś :* hrrhr bedziesz na MP? moze znowu bedzie okazja zjesc jakiegos fileta z grilla i troche pogadac heh, tym razem pewno wiekszą ekipą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-14 11:23:30

Środa 14 marzec 2007 Plecy - Triceps P) Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 10/10/10/9 Wznosy ramion w opadzie tułowia 12*10kg/12*10kg/10*12,5kg Wiosłowanie Hantlą 10*20kg/10*20kg/12*17,5kg/12*17,5kg Wznosy tułowia 15/15/15/15 Szrugsy 14*20kg/14*20kg/12*25 kg T) Pompki na poręczach 15/15/15 Prostowanie ramion na linkach wyciągu [...]

[...] ilosc powtórzen sroda robie tamto i ilosc powtórzen i pózniej tylko kiedy mam zwiekszac ciezar mogłes tak odrazu napisac mniej pisania bys miał i wszyscy by zrozumieli P.S a mówia ze koksy to głaby a tu najwieksi rozumieja a ja jestem mały (jeszcze) i nie rozumiem dobra koniec juz nie smiece Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-03-14 11:31:17

[...] ale nic to. Poprawię to na nastepnych treningach po tym cyklu. Po treningu zjadłem wołowinę z makaronem po węgiersku (z dużą ilością papryki) A 2h później schab smażony w jajku z warzywami i oliwą. Za niedługio zjem serek wiejski z kefirem i warzywami a pred snem twaróg standardowo. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 20:23:03