2007

Rano i Po siłowni Organizm uzupełni wtedy starty kretyny w organizmie PO TRENINGU Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-04 14:12:54

A czy zeby przyspieszyc i zwiększyc efekty oplaca się dawkowac np 15 g dziennie ?? czy to nie ma sensu ?? Zmieniony przez - Dymski w dniu 2007-04-04 15:53:29

[...] wiec dlaczego ma zapomniec amatorze? Wg brakow indywidualnych - to sprawa oczywista. Dlatego 2 porcje miedzy posilkami w pracy + ew. porcja 15-25min po treningu i bedzie si. 50g podalem jako orientacyjna ilosc , rownie dobrze moze byc to porcja mniejsza/wieksza - nie zapominaj o tym ;] Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-04 14:51:15

Wg brakow indywidualnych - to sprawa oczywista sprawa oczywista i zamknieta ilośc, pory i wielkość porcji według własnych potrzeb Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-04 15:16:27

o ile sie nie myle dochodza kolki rozporowe ale nie chce cie w blad wprowadzac bo nie matowalem nigdy Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-12-18 23:32:05

czy bedzie sisial to sie raczej nie dowiemy ale przy takim zestawie bedzie dobrze edit to taka karteczka z zoltym olowkiem na gorze postu Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-12-19 14:35:35

[...] wklejajcie, generalnie żeby niedomówień niebyło to dam stronke z kołkami rozporowymi, gdzie jest pokazane jai kołek jak wygląda http://66.102.9.104/search?q=cache:9ysmvYQFfFYJ:www.hexagon.biz.pl/techniki.htm+hak+ko%C5%82ki+rozporowe&hl=pl&ct=clnk&cd=9&gl=pl&lr=lang_pl s] Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-19 21:20:32

przecież WODYN i nie tylko zawsze pisze/my/, że takie trenowanie ma maxa/do upadku mieśniowego- gdy juz nie mozeszzrobic ani jednego powtórzenia wiecej/ to jeden z wiekszych bezsensów.' o intensywnosc sie nie obawiaj bo bedzie ona wystarczająca. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 22:40:55

ja tam sie caly zbudowalem na bezsensach w Waszym mniemaniu ale bezsensach sensownie podawanych a moze raczej mimo tych bezsensow lecz jak wiadomo - trucizna jest wszystko w zaleznosci od dawkowania Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-09 22:45:35

[...] dzien, laczac ze soba odpowiednie partie, wtedy mozesz trenowac intensywniej, a to ze kolega wiecej urusl jest zapewne kwestia genetyki, a nie tego ze jego plan jest lepszy, bo nie jest bynajmniej dla kogos z takim stazem. Na początku siła rośnie bardzo dobrze przy zwyklym treningu na mase. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-06-12 15:03:10

storm stary shock nowy imo lepiej Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-04 09:47:37

[...] też se odpuść A zamiast jabłczanu kup zwykła kreatyna monohydratowa Olimpa, Vitalmaxa... I za reszte kasy kup se Jedzenie Twarogi, Piersi, płatki owsiane, ryż, Ryby, Mięso itp A tu cos Do Diety http://darkthorn.republika.pl/cp.htm NO I MAGICZNA WYSZUKIWARKA http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 22:53:19

Aha i georgu mam jeszcze jedno pytanie do ciebie, jeżeli po treningu nie mam na klacie pompy to jest dobrze czy nie? Bo bicek jak zawsze spompowany Zmieniony przez - The_Game w dniu 2007-12-27 16:09:20

A macie może obecnie białko Met-rx'a albo MRM? Opakowania 2,2/2,3 kg. Jeżeli tak to jakie smaki? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-09-12 16:57:21

Dzieki jabolcokk, zrobie sobie jutro takie cos, zobaczymy jak smakuje A jak narazie lap SOG'a P.S W profilu to twoja fotka? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-12 18:17:37

tego raczej nikt nie podrabia bo popyt maly... wyglada ok Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-06-28 20:19:04

tzn barki rozciagam sprezynami po treningu tak ze w pozycji do wioslowania biore sprezyny za plecy i rozciagam. ja jak robie szrugsy to mam wrazenie jakby w ogole miesnie nie czuly zmecznia , chociaz ostatnio po rozciaganiu jakos lepiej szyje mam niby 44 Zmieniony przez - massiron w dniu 2007-11-29 01:06:21

[...] była przepełniona cukrami prostymi - to Twoje słowa, do tego się odnioslem, po treningu gainer - spoko, może być nawet z cukrami prostymi, z resztą ja po prostu chciałem Ci wytłumaczyć że często nie ma aż tak znaczącej róznicy w indexie glikemicznym pomiedzy maltodextrynami a cukrami prostymi, Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-25 17:11:17

Ja cos tu porobie ogolnie to tu nie ma co robic Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-04-16 15:59:02

[...] rece ugiente w lokciach i odciagam je tak jakby do rozpietek to czuje wyrazny bul z naciagania. Niewyjasnilem co to zelofit wiec teraz powiem jest to mieszanka zelatyny glikozaminy i wapnia biore to juz ze 3 miesiac trening mam leciutki bo na zezbe maly ceizar duza ilosc powturzen i tp. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-07-04 23:29:05