2007

W tym temacie bylem grzeczny Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-22 22:31:13

Tutaj coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/Goooorz%C3%B3w_Wlllkp%2E-t256117.html http://www.sfd.pl/si%C5%82ownie_w_Gorzowie-t317420.html http://www.sfd.pl/Kultury%C5%9Bci_z_Animala_w_gw-t325707.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-07-08 12:04:32

[...] o straty kazdego g mieśnia. Glutamina, z tego co zaobserwowałem po kumplach fajnie podnosi odporność a choroby jedzona w zimę, w okresie przeziębień itp... Najlepszym antykatabolikiem jest stała dostawa bialka do miesni... Kup jakiś zestaw witamin i minerałow do tego zapas omega-3 zamiast. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-21 09:59:37

Ale ciekawe o co chodzi autorowi? Suple czy odżywki Bo z tego co pewnie napisał to wnioskuje że białko i gainer. Ale moge się mylić Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-11-28 15:16:54

roznie to wyglada w praktyce jedni robia 3-4 tyg inni 6-7 tyg a jeszcze inni nie robia przerw wiec tutaj juz sa musisz podjac decyzje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-29 08:31:18

[...] 50x50x3 -grubsza ścianka też miałęm dylemat żeby wybrać ławkę i mam ławkę od TYpa o nicku Kamil88 sprzęt solidny i sprawdzony koledzy z sfd od niego brali ja też mam ławke i jest taka jak kelton tylko tam musisz płacić za firme pozdroo http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html - Look Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2007-12-25 01:54:47

daj szybko wchłanialne białko zamiast jajek, kurczaka np, 20-30min przed aero glutamina(jeśli nie kupiłeś jej jeszcze, weź imo BCAA), aero 2h po posiłku, po aero znów glutamina/BCAA. oraz imo 2x 60 to i tak bez sensu, nawet po posiłku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 22:25:59

To chodz 3 razy w tygodniu, nogi cwicz z barkami a cwiczenie na kaptury mozesz dodac jako jedno z cwiczen na plecy bo miesien ten jest ich czescia http://www.sfd.pl/Plany_treningowe_3%2D4_dniowe_%21%21%21_%2B_plan_z_priorytetem_na_%C5%82apy_6_strona-t230183.html Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-07 22:49:22

[...] 2 jajek na teflonie to ma ~10 gram tłuszczy, więc conajmniej nieodpowiednie twoje stwierdzenie A tłuszcz jest lepszy na redukcji niż węgle więc dla mnie wybór jest prosty. czy tłuszcz czy węgle to drugorzędna sprawa, najważniejsza kwestia żeby było więcej kalori spalanych niż dostarczanych pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-23 00:37:33

Wojownik zaloz swoj temat Vlad polecasz jemu cos z ALRI,testowales cos? Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2007-07-26 12:00:10

po co tobie kreta na noc? daj spokój Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-10 18:17:32

Własnie wczoraj kupilem se Carbo Z BX smak cytryna 2,5 kg i jest miarka na opakowaniu pisze ze 2 miarki to 50 gramow a to wcale nie prawda bo to okolo 30 gram wazylem na wadze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-16 21:43:06

[...] klatkę 8. podciaganie stzangi wzdłów tułowia do brody 9. uginanie ramion ze sztanga, podchwytem stojąc 10. francuskie wyciszkanie sztangi 11. wspiecia na palce ze sztangą rob przez miesiac, potem przejdziesz do normalnego planu dla poczatkujacych. nie rzucaj sie ejszcze na gleboka wode. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 22:23:16

A ile razy w tygodnie, codziennie czy co 2 dnii?? Zmieniony przez - lololol w dniu 2007-06-29 22:59:43

"spala tluszcz jednoczesnie budujac mase" XP tego nie potrafi a szkoda Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-02 14:09:25

białka brakuje mi przede wszystkim rano, w południe i po treningu co sądzicie o OLIMP System Protein 80 Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-30 13:38:31

[...] bedą opuszczali powolnie co by trzymać stałe napiecie miesni, ale ja jako trojboista nie musze . Tak samo robie na zawodach i jeszcze mi nie spalili ciagów jesli sztange wciągnąłem. Pozdrawiam EDIT: zreszta zoabczcie, ze na zawodach robiłem tak samo: http://www.youtube.com/watch?v=QporFhNXAso Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-03-08 18:38:24

Z tego co wiem watroba nie boli, powieksza sie i uciska na inne narzady z tego ten bol. Chyba ze sie myle to mnie poprawcie bo tak mi sie o uszy obilo. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-08 23:25:57

ja tak mialem wiec tak pisze. wg Ciebie kiedy jest szczyt? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-08 12:54:02

najlepiej w DT 1 porcję CP i coś jeszcze - właśnie chociażby mono. w NT CP tyle starczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-30 17:19:05