2007

[...] nagle zawial silny wiatr i kolega postanowil ze podejdzie do nich bo przeczuwal , ze i tak sie boja i nic nie zrobia nagle jednak wiatr zawial mocniej , kolega zlapal sie za latarnie a tamtych wywialo do irlandii . jaki z tego moral ? aby przekroczyc granice paszport wcale nie jest potrzebny Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-10-29 22:13:35

taaa... twoj stary to legenda pakera... Zmieniony przez - Leble99 w dniu 2007-11-16 11:58:10

[...] Szkoda że sogami nie mogę obdzielić a sypnąłbym z chęcią ostro.Jak córka będzie troszkę starsza to będę wiedział skąd jej wziąć bajkę na dobranoc Czasem jak chcę sobie lepiej humor poprawić to czytam wpisy w dziale TS "wyciskanie wiek/wynik" Też całkiem fajne bajki - polecam Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-12-02 20:45:16

[...] bicepsa 1. Uginanie ramion ze sztangielkami 12/10/8 na przemian <- drugie 2. Ugianie ramion ze sztanga łamana stojac 12/10/8/8 <- pierwsze 3. Uginanie ramion ze sztangietkami chwyt młotkowy 10/10/10 <- 2 serie I jeszcze z trica bym dwie serie odjal po klacie go robisz o tym pamietaj. Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-13 20:56:36

[...] pomyłkę, tak naprawdę sobota miała być w piątek, więc będzie tak jak mówisz, a jak Ty byś to widział 'swoimi oczami' ? EDIT: Ja bym to jeszcze widział: poniedziałek: klatka + biceps wtorek: uda + łydki środa: wolne czwartek: plecy piątek: barki + triceps sobota: wolne niedziela: wolne Co Ty na to? Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-29 14:33:15

czyli blizny na klacie... Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-20 06:06:23

Wlasnie przy tym slowie nie byle pewien i zrobilem wyliczanke jakie ż/rz Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-21 15:39:31

[...] (bezpośrednio po treningu) 50g carbo 40g whey protein 5.kolacja ok. 21.00 Dwa jaja kurze ok 120g Szynka wiejska 60g Pomidor jeden 6.Druga kolacja Makaron dwujajeczny 100g- nie wiem czy nie za dużo tutaj węgli tak tuż przed snem Ser biały półtłusty 100g AAAA i sog poleciał, żeby nie było Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2007-11-04 14:59:13

[...] poprzednie testy Vitalmaxa, były jednymi z lepszych w tym dziale dla przypomnienia :) VITALMAX (gainer1 + whey protein 82 + mono + carbo) by Chaczyk -> http://www.sfd.pl/temat285749 VITALMAX (gainer1 + whey protein 82 + mono + carbo) by Pitt Bull -> http://www.sfd.pl/temat270855/ Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-24 20:41:51

a o lypniku bananie to zapomniałeś :D http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Vitalmax_Massacja_by_Lypnik_podsumowanie_str%2E18-t301460.html Zmieniony przez - zaxx90 w dniu 2007-05-24 20:44:51

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-25 11:28:53

[...] wiadomo, co zadziałało, jak działają poszcz. prod. a nie cały zestaw a dwa, ze 2 osoby, 2 rozne podejscia, 2 rozne organizmy lub nawet 2 testy na zasadzie ten sam trening dieta o podobnych załozeniach staż testerów podobny i jeden wcina hmb + np. ten nowy jabłczan a drugi to kombo hmb+kreta Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-05-25 14:08:19

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-27 10:58:48

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-27 13:06:40

A jeszcze jedno pytanko ?? Jeżeli robie to na forum pomożecie mi to dobrze rozpisać żeby było ok ? Bo ja raczej jestem słabo zaawansowany. Dużo czytam i staram się wypowiadać to co wiem Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-05-27 15:35:35

no dobra nie będe wnikał w to bo sie nie zaopatrzam na sfd w suple :P:P wiec i tak nic z tego nie będzie pozdro Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-06-03 12:48:24

Rzeczywiście że cena zdecydowania za wysoka...a i skład furory nie robi. zobaczymy... pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-06-10 22:43:30

[...] Poniedziałek - Klatka, triceps Środa - Plecy, biceps, przedramię Piątek - barki, nogi Poza tym polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A poza tym zapoznaj się też z treningami typu FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-25 09:51:53

http://allegro.pl/item269447340_biogenix_monster_mass_4000g_shaker_wysylka_0_zl.html ten gainer będzie dobry? bo ja sie naprawdę na tym nie znam:P aha..i czy opłaca sie to kupić?---> http://allegro.pl/item268797840_biogenix_cell_pump_665g_od_ss_najtaniej_.html Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 13:06:21

ok:) jeszcze raz dziękuje Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 13:17:55