Trening na mase

http://allegro.pl/item269447340_biogenix_monster_mass_4000g_shaker_wysylka_0_zl.html

ten gainer będzie dobry? bo ja sie naprawdę na tym nie znam:P

aha..i czy opłaca sie to kupić?---> http://allegro.pl/item268797840_biogenix_cell_pump_665g_od_ss_najtaniej_.html

Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 13:06:21

http://allegro.pl/item269006554_trec_magnum_8000_4_kg_badz_po_stronie_masy_.html ten ci polecam,kilku chlopakow ode mnie jadlo i dobre efekty mieli a kretke to mozesz se ta zapodac ale uprzedzam, ze smak jest ochydny..no ale o samk tu nie chodzi hehe http://allegro.pl/item270265488_biogenix_cell_pump_450g_przy_dwoch_trzeci_gratis.html 

czy będzie to dla mnie dobre? bo mój kolega mówi ze dla jednych jest dobre a dla drugich nie:/ chodzi mi o to czy będzie to na mnie działać

na kazdego działa...gainer napewno a co do kretki to mi np.za***iscie siła skoczyła a dla ziomka zkolei masy wiecej jak siły poszło wiec jakis efekt bedziesz mial napewno.gdyby nie dzialalo nie podawalbym ci linku

ok:) bardzo dziękuje za pomoc:)

a jak mam to jeść? jakieś określone dawki dla mojego organizmu? tam będzie napisane jakie dawki brać?

wszystko bedzie

ok:) jeszcze raz dziękuje

Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 13:17:55

1. Plan totalnie z dupy.
Ile razy można mówić że 5 razy w tygodniu to za dużo? Zwłaszcza że pojęcia nie masz jak taki plan powinien wyglądać (sądząc z 20 serii na klatkę, triceps i biceps oraz 22 seriach na plecy TYGODNIOWO).
2. Co ma obwód ramienia do siły w wyciskaniu na klatę?
3. Po 5 latach nie każdy jest kozakiem z 50cm w łapie. Genetyka, kwestia priorytetów, dieta, takie rzeczy.
4. Skąd wiesz, że potrzebny Ci gainer, skoro nawet diety nie masz?

Na koniec powtarzam:
polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 
Bo według mnie nie masz pojęcia o treningu.

Kaloryfer
Nie wiem jak mogłeś zaakceptowac taki przeładowany plan.

Napisał ze od prwie roku cwiczy 5 razy w tyg wiec jak wczesniej tak cwiczyl czemu i teraz mialby tak nie cwiczyc zwłaszcza gdy nog nie cwiczy

Napisał ze od prwie roku cwiczy 5 razy w tyg wiec jak wczesniej tak cwiczyl czemu i teraz mialby tak nie cwiczyc zwłaszcza gdy nog nie cwiczy

Czyli jak ćwiczył źle to ma dalej ćwiczyć źle, bo poprawki są zbędne, dobrze zrozumiałem?
Na tej samej zasadzie jak ktoś źle technicznie robi martwy ciąg już od roku, to może dalej tak robić, tak?