2007

[...] zmian , no chyba że okrągła piękna buźka jest dla kogoś korzyścią bym się wogóle nie przejmował nabiałem o ile nie startujecie w zawodach i celem nie jest BF 6-8% Po drugie jeśli bilans kaloryczny jest ujemny to nie ma to żadnego znaczenia bo tyje się nie od produktów a od nadmiaru kalorii. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-12 10:18:46

TvIdQ Elo =] no jak dla mnie jest spox jak na 16 lat moglbys trochejeszcze pociwczysz nad brzuchem ale i tak jest ok =] .... mysle ze jak bys wzioł jeden cykl HMB było by jeszcze lepiej =] pozdro CZLOWIEKU POMYSL 2 RAZY ZANIM COS NAPISZESZ/PORADZISZ..... a dla autora sogacz oczywiscie. Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-02-09 22:18:29

Trening MASOWY, plan oczywiscie zmieniam co jakiś czas...trenuje w garażu... W zimę troche ciężko, ale dla chcącego nic trudnego :D Jeżeli chodzi o diete to staram się jeść sporo i dobrze...Czasami sobie zrobię jakiś przepis z działu ODŻYWIANIE (koktajl albo coś do szamy) Chce dobrze wyglądac :D... Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-13 21:32:25

nom mi poszło w tydzień 5 cm w pasie, ale na ckd:D na wadze około 1 kg:) jade 4 tydzień redukcji i ubytek w pasie jest około 10 cm:) na wadze jakieś 3-4 kg:) więc nie ma źle..ino aeroby co drugi dzień (bieżnia) 40-60 minut plus trening siłowy 4 razy w tygodniu:) Zmieniony przez - duronek w dniu 2007-08-28 19:20:36

niewazne Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-05-18 20:13:16

komplet biletów wykupiony ile obecnie wchodzi na stadion Lecha ? Stawiam na zwycięstwo Lecha 2:1, kibice ich poniosą. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 22:58:27

Coś mi się spier***** sry za off ale to z emocji Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-05-19 23:10:28

[...] wygral 3:1 co daje leszkowi przewage bo 2 gole zdobyl na wyjezdzie a Legia tylko jednego, czyli Lech wtedy wyprzedzi Legie w tabeli i se pogra w Intertoto Galeria z meczu, chodzi o kibicow wyglada to konkretnie http://www.lech.poznan.pl/galeria/gallery_id,717/ nawet na 2 zdjeciach ja jestem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-20 10:47:51

[...] konflikty, ten lepszy, tem miał więcej okazji a wygrała słabsza drużyna, tak można mówić na większoći meczach. Co z tego że Legia atakowała, w 2 połowie od początku aż do momentu strzelenia bramki, później to już Lech stawiał warunki. Dzięki czemu mecz skończył się wynikiem 3-1 a nie np remisem. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-05-20 17:42:29

[...] co Ci chodzi... Jeśli chodzi o 'moją' grupę to było to przy Media Markt i tam żadne samochody nie były rozwalane... Podjechała antyterrorka i starała się to wszystko ogarnąć, później zaczęły podjeżdżać autobusy, którymi mieliśmy zostać odwiezieni na stadion, więc wszystko się trochę uspokoiło. Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-05-25 17:33:03

Ale mam taka bluze Bo mi kumpel mowil ze w tv mowili ze kibice Legii nie weszli na stadion i pod M1 cos odp*****lali ja tam eni wiem bo powinno byco tym glosno ale slyszalem to z 2 zrodel. Wiec moze przekoloryzowana legenda sie tworzy. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-25 21:31:37

[...] trenowania i założania na przyszłość. Treningi na siłowni rozpocząłem w 1989 roku i tak z małym przerwami związanymi ze studiami, założeniem rodziny itp trenowałem do maja 2007. Osiągnąłem wagę 102 kg przy wzroście 179 cm. Następnie w wyniku traumatycznych zdarzeń które mnie spotkały zaprzestałem trenowania i moja waga w ciągu roku spadła do [...]

wity,o-3 wszystko mam !! Diete mam tak wyliczona ze nie potrzeba carbo pytalem sie tylko czy cos nie dolozyc ze stackow no-boosterow itd. ktos jeszcze sie wypowie ?? i jak to dawkowac ? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-09-15 09:56:50

NOGI ! NOGI ! NOGI! to popraw Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-10-10 16:05:56

ja bym ćwiczył sęk w tym aby były to ćwiczenia "z głową" Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-06 00:50:24

tak, starczą na 30 dni. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-03 18:30:02

[...] witamin, to jest ono uzależnione od braków w diecie, intensywnosci treningu, typu treningu. trzeba jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminy wsród sportowców jest nieraz wielokrotnie większe niż u zwykłych zjadaczy chleba. gold omega od 2 - 6 capsów dziennie. ja biorę zazwyczaj 4. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-04 19:59:07

Też planuje w przyszłości tribalka Tylko nie wiem gdzie na początku... Myślę o 3 miejscach -łopatka -łydka -przedramie Łydka chyba nie bo musiałbym depilować Tatoo się rozciągnie i wyblaknie lekko przy rozroście ciała Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-02-08 22:06:21

jak dla mnie te wszystkie fuchy zbyt mało płatne. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-31 15:51:56

[...] przez pół roku nie miałem. << plecy i nogi do dupy albo dzień dobry, albo martwy. nie rozumiem 2 ćwiczenia w udach. >> Plecy i nogi do dupy? Czyli co zmienić? Zostawie martwy ciąg. Drugie ćwiczenie w nogach nie jest na uda tylko na łydki- wspięcia na łydkach. Źle to nazwałem... Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2007-07-16 23:06:24