Osłabienie i zmęczenie organizmu - suple

tak, starczą na 30 dni.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-03 18:30:02

Ok, więc narazie mam zamiar kupić witaminki z olimpu vita-min plus i gold omege 3, do tego pewnie dojdzie filomag + zincas, czy warto coś jeszcze do tego dodac? Proszę o wszelkie porady.

Ja bym glutamine dodał, jestem teraz na cyklu-obnizony poziom odporności, a nic sie mnie nie ima.

dodać?? eee jest dobrze ... witaminy olimpa, koniecznei z.forte i mgb6


"trzeci biceps na plecah" łooochoohhohooho padam ze śmiechu, rozwaliłeś mnei tym textem Sołtys SOG!

Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-02-03 22:13:06

Hmmm trochę się pogmatwałem w tym, Wy mówicie że opakowanie vita-min plus wystarcza na miesiąc i nawet w jakimś sklepie też tak widziałem, a w sklepie sfd pisze aby brać 2 kapsułki 2 razy dziennie, to jak to w końcu jest?
I jeszcze jak najlepiej dawkować gold omege 3?

jesli chodzi ci o mega capsy olimpu - to bierzesz dwie dziennie, jedną z vitaminami, drugą z minerałami, gdyż jest po 30 jednych i drugich. poza tym jesli chodzi o dawkowanie witamin, to jest ono uzależnione od braków w diecie, intensywnosci treningu, typu treningu. trzeba jednak pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminy wsród sportowców jest nieraz wielokrotnie większe niż u zwykłych zjadaczy chleba.


gold omega od 2 - 6 capsów dziennie. ja biorę zazwyczaj 4.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-04 19:59:07

Mam jeszcze pytanie narazie mam zamiar brać tylko filomag bez zincasu czy mogę brać 2 tabsy rano po śniadaniu i 2 tabsy przed snem? Ma to jakiś sens czy lepiej inaczej?
Czy łatwo jest przedawkować witaminy?