2007

az mi sie przypomniał JOB: - mamusiu, choinka sie pali - synusiu, nie mowie sie pali tylko swieci. - ale mamo tam wszystko sie swieci - choinka, firnaki, meble... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-28 09:23:18

Coś tu Cicho :( Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-28 09:55:48

[...] nie bede sie czepial ze dane w profilu to 1/3 potrzebnych danych ktore zawarte sa w ankiecie. RADA 1: na samej dobrej diecie i odpowiednich suplach zrobisz praktycznie to samo, a zaoszczedzisz powiklan zdrowotnych i trucia samego siebie. RADA 2: KOKSY NIE SA NA NIEDOZYWIENIE. zdr. LB Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-28 09:26:15

czemu to mnie dyskfalifikuje???????? Zmieniony przez - finger1234 w dniu 2007-08-28 09:28:09

[...] da jakieś dobre rezultaty Jeśli tylko masz odpowiedni staż i od kreatyny nie zaczynasz przygody z siłownią (i będziesz ją brał tak jak się brać powinno) - rezultaty będą dobre :) edit: widzę że staż jest OK - powinno więc być dobrze ;) Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 09:45:30 Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 09:48:14

[...] google to jest temat o hattricku. Pytanie do Pawiela o co chodzi tym pieniądz rządzi światem? I jeszcze jedno pytanie czy lekarze skracają czas trwania kontuzji bo wczoraj zatrudniłem 3 lekarzy i mojemu obrońcy skrócił się czas kontuzji z 2 tygodni do 1?? I do czego służą rzecznicy prasowi?? Zmieniony przez - Krzychu160 w dniu 2007-08-28 09:50:32

CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu Pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-28 10:07:18

mi to sie tak wydaje opalenizna rzeźba i czyms tam wysmarowany to daje kozacki efekt co nie zmienia faktu ze sylwetka niezle umiesniona pzdr :D edit : podalbys wymiary jak mozesz :P Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-08-28 10:10:17

[...] orzechy zawierajace tez ww i łatwiej sie przyswajajace. skalar jestes pewien z nie ma laktozy? a ser biały ma?:) oj skalar skalar... z tym ze nie przesadzajmy z tym ograniczaniem laktozy...cukier jak cukier...do 50 g dziennie mozna jesc tak jak fruktoze....choć ograniczyc nie zaszkodzi:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-28 10:25:51

no to jedziem, zestaw masowy, ale modnie - ze spalaczem ester stack Nutrabolics - 149 pln Clout x 2 - 338 pln BCAA Mega Caps Olimp - 87 pln Scorch - 148 pln Razem 722 pln Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-28 10:22:51

dobrze Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 10:23:55

[...] wykonanie nie malto to węgle o wysokim ig (jak glukoza zreszta) i niewarto tego dodawać to raz a dwa że ma to fatalny wpływ na zdrowie kup więcej ostrowii a jak chcesz gainera to dodawaj choćby płatki owsiane do tego troche mleka i masz dobrego gainera a mleko i płatki to już nie problem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-08-28 10:33:12

chusteczkowy zestawik chusteczkowej firmy. starcza pewnie na jakieś 2-3 tygodnie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-08-28 10:41:56

don pawson: starcza pewnie na jakieś 2-3 tygodnie no w sumie racja ale tego aplodana chetnie bym spróbowal czy coś działa Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-08-28 10:51:37

[...] sztangą 4 s. 12,10,8,6,powt. 4. Martwy Ciąg 4. 12,10,8,8powt. 5. Szrugsy ze sztangielkami 4 s. 15 pow nogi 1. Przysiady ze sztanga 4s. 12,10,8,6 powt. 2. wykroczne 4s. 15 powt. 3. Uginanie nóg leżąc 4s. 15 powt. a gdzie barki ? Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2007-08-28 10:49:47 Zmieniony przez - NewHejter w dniu 2007-08-28 10:50:14

[...] "neg": 2 po 5 powt. z ciężarem uzyskanym w poprzednim tygodniu w dni nietreningowe HIIT: eliptyk lub bieganie (z powodu chondromalacji rzepki bieganie będzie problemem ale będę się starał). 3 minuty rozgrzewki + 5-10 interwałów (od 10 sek do 1 minuty). Czy coś w tym zmienić ? Pozdrawiam Pingu. Zmieniony przez - pingu w dniu 2007-08-28 10:52:18

tak, chodzi o kobiete 50 lat ps Mariusz w twoim poscie nie ma nic na temat zwapnienia...chyba ze to jakies zaczatki guzków Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-08-28 11:00:51

no to wspolczuje georgu Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-08-28 10:57:08

pracowałem przeciez ale budowa sie skonczyła i teraz znowu ma cos ruszyc z jednej strony nie chce mi sie isc do roboty,bo jak pojde to pewnie zaniedbam dietke i treningi,a z drugiej strony kasa sie juz powoli kończy Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-28 11:16:27

Gabika - sprawdź to: http://www.youtube.com/watch?v=bNqZZ98fjEM . Może się przyda Oczywiście jeśli nie masz doświadczenia w ćwiczeniach na siłowni to raczej nie próbuj tych ćwiczeń z ciężarami Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-28 11:13:34