2007

ps. ile mi pójdzie po tonie koxu przeżuconej na stacji ankieta Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-23 20:33:17

p.s google uruchomilo cos swojego... googlewar Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-07-23 20:51:13

Dzieki serdeczne uwzględnie zmiany i jade od poniedziałku z dietka i treningiem moze masa sie ruszy wiec bedzie git pozdro sog jak wejdzie tylko duchowy ale jestem wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-23 21:00:09

Brazylijczykom zawsze lubiła palma odwalić Też myślę że skończy się na przeprosinach trenera i skruszony Ricardo wróci do gry Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-23 22:24:31

[...] z martwego ciagu rezygnujemy z mocnych i zdrowych plecow. Gdy cw wykonywane jest z glowa przynosi tylko korzysci. Mocne prostowniki chronia kregoslup nawet przy wypadkach samochodowych Btw omijanie takih cw jak martwy ciag czy siady jest dla mnie glupota i rezygnowaniem z piekna tego sportu. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-23 21:08:55

[...] zalamania ruchu, z obciazdeniem. na kazdym treningu wykonuje ok 14 serii. na przyrosty nie narzekam, ale juz nie moge sie doczekac jak po wakacjach rozpoczne normalne treningi plecow. trening ten nie jest zly lecz polecam go tylko jako wyjscie awaryjne( tak jak w moim przypadku). pozdrawiam! Zmieniony przez - 19przem90 w dniu 2007-07-23 21:10:44

[...] chodzilo o cwiercprzysiad. Sorry za blad, ale to jakos tak na szybko pisalem, Oczywiscie pelny to zejscie dupy do stop praktycznie, polprzysiad to uda rownolegle do ziemi (czyli to 90 stopni) a cwierc to 45 stopni czyli polowa polprzysiadu. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2007-07-23 21:12:30 Zmieniony przez - sztojak w dniu 2007-07-23 21:17:13

venona bym brał rano1kaps i przed treningiem 1 kaps jak by slabo kopalo to bym delikatnie zwiekrzał dt rano venon i xpand przed trenem storm z venonem dnt rano venon i xpand w porze trena storm 2 porcja venona jkaos pomiedzy posilkami chyba Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-23 21:16:38

Sparing: Energetyk ROW Rybnik - Górnik Zabrze 1:3 22 lipca 2007 Górnik Zabrze pokonał na boisku w Rybniku miejscowy ROW, 3:1. Bramki zdobyli: Piotr Gierczak, Sławomir Jarczyk i Tomasz Hajto. Dla gospodarzy gola strzelił, znany z boisk pierwszoligowych, Marek Kubisz. Energetyk ROW Rybnik - Górnik Zabrze 1:3 (1:2) 1:0 - Marek Kubisz 8' 1:1 - Piotr [...]

Testy szybkościowe 23 lipca 2007 Po raz drugi w trakcie okresu przygotowawczego do nowego sezonu piłkarze zabrzańskiego Górnika przeszli testy szybkości oraz skoczności. Po raz pierwszy z drużyną trenował Adam Danch, który wraz z reprezentacją Polski U-20 uczestniczył w Mistrzostwach Świata na boiskach w Kanadzie. Pomocnik Górnika rozegrał tam 4 [...]

[...] Rzym 6. DUDEK - Newcastle United 7. bodymaker - Real Saragossa 8. Grubmen ? 9. BeeV ? 10. Black Pete ? II liga 1. wikt ? 2. pawiel ? 3. orzeszq ? 4. King_Odin ? 5. KafarXXL ? 6. areck ? 7. cygan132 ? 8. pawlikus ? 9. Rightnow ? 10. ? Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-23 21:20:49 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-23 21:31:09

no to jest moja siłownia komentujcie Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-07-23 21:22:57 Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-07-23 21:24:01 Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-07-23 21:24:23 Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-07-23 21:24:39 Zmieniony przez - alcatraz90 w dniu 2007-07-23 21:24:52 Zmieniony przez - alcatraz90 w [...]

[...] jesli chodzi o wiztye w Wc a duzo pomoze na silce :):) tak poprostu czytam np. ze CP muli i rozne sa reakcje to raczej temu podziekuje, mozesz przykladowo cos polecic co chocby u ciebie nie robilo zadnych zlych efektow zoladkowych? albo na co nikt nie narzeka nigdy? (pewnie bede pierwszy..) Zmieniony przez - kscman w dniu 2007-07-23 21:24:13

[...] wariant gry bez Tomka. Czasu do ligi zostało naprawdę niewiele - kończy trener zabrzan, który tak naprawdę czeka już tylko na prawego obrońcę, ewentualnie na Sebastiana Nowaka, jeżeli w sprawie tego ostatniego Górnik dogada się z Ruchem. Rzecz w tym, że na Cichej mają w tej chwili zupełnie inne problemy. źródło: Sport wiadomość z 21,07,2007

[...] ok 19,30 pierś z kurczaka (200g)43 0 2,6 200 warzywa na patelnie daj złożone ww + b szybkowchłajalne bez tł. + unikamy warzyw w około treningowych. przed snem ok. 22,30 ser biały(100g) 19,8 3,5 0,5 100 ok, najlepiej twaróg pół/tłusty. pozdro Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-23 21:31:18

[...] w interes z megahipergites capsami, to proszę o wpłatę min. 10000pln. Konto podam na priv. Czy wyjdzie ten interes ? Nie wiem. Ale ryzykować warto !!! Zapraszam ! Każda wpłata powyżej 10000pln będzie premiowana opakowaniem Testosterolu (prawdziwej alternatywy dla sterydów !!! ) CZUWAJ !!! Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 21:33:49

[...] lewą niż prawą i jakoś nie moge tego zmienić... przez to najprawdopodobniej lewy najszerszy zaczyna mi się wyżej niż prawy :/ głównie przez to chcę ćwiczyć tylko na drążku plecy z martwym wszystko ok jedynie, ale każdy mi mówi, że jestem za młody/za krótko ćwicze żeby wykonywać to ćwiczenie Zmieniony przez - bytch3ck w dniu 2007-07-23 21:38:29

[...] jaj/odżywka) + oczywiście ww złożone *na noc kazeina (twaróg pół/tłusty) powiem ci jeszcze, że np. w posiłu gdzie masz jajka nie musisz dawać tł., chyba że to 2-3 jajka do trochę dowalasz + soje raz dziennie oraz przyjmij tł. 1-1,2g/kg masy c. pokombinuj i zapodaj to pomyślimy jeszcze. pozdro Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-23 21:42:47

[...] przejmujesz ja nie mam co robić , kumpli mam z dupy wziętych, więc nie mam co robić także na osiedlu ekipa sie zgrywa w roku szkolnym z klasy więc czekam na wrzesień by zacząć sie bawić ale spamu nie opuszcze i **** mam jedno z najtańszych piw w lodówce czekam na północ, aby je otworzyć Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-23 22:08:29

co prawda to prawda Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-23 22:08:34