2007

[...] ok 3500 kcal -w dni wolne od treningu Co 4 tygodnie przerwa 1 tygodniowa od takiej ilości żarcia, aby organizm nie bronił się przed białkiem. Mam 18 lat, chodzę do 3 liceum, ważę 58kg mam 181 cm wzrostu i coś czuje że przesadziłem z tym białkiem ale nie wiem co by stąd skreślić :P Zmieniony przez - 22Keisaj w dniu 2007-11-11 16:16:43

[...] przewidzieli to: 1. erminho 2. Grubmen 3. KafarXXL 4. erulf 5. wollny 6. paulus182 7. Dynovia 8. Rob666 9. kiki88 10. BeeV 11. bodymaker 12. King_Odin 13. -Baca- 14. -Darecky- 15. BPL-G 16. PuMa613 17. Picnic 18. seba1307 19. Meping55 20. carire 21. pawlikus 22. djcuba 23. danielczyk 24. sebk Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-23 12:59:01

[...] / 1 CM / 1 / 1 80% / 3 / 1 90% / 2 / 1 CM / 1 / 1 80% / 3 /1 90% / 2 / 1 CM / 1/ 1 90% / 2 /1 barki wyciskanie hantli siedzac 5x6 unoszenie bokiem do gory 4x6 podrzut 5x8 sobota bieganie 8-10 km tempo 100-140 6x100m po 4-5km i po 8-10 niedziela plywanie zabka :) Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-07-03 08:50:05

[...] ladnych miesiecy, wkoncu w duzej mierze zalezy od tego moj przyszly los...chcialem sie zapytac ,tak szczerze od serca tych co sa na towarze od przynajmniej 2 lat- czy zalujecie ze siegneliscie po koks? czy mozecie w miare mozliwosci podsumowac w + i - wasze zycie na dopingu? pozdrawiam. Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-07-08 22:59:59

[...] W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4 x 12,10,8,6 -PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 x 12,10,8,6 (my robimy to tak ze bierzemy gryf kladziemy na podlodze na jedna strone ktos staje a na druga zkaladamy obciazenie i tak cwiczymy.) Przedramie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 4 x 12,10,8,6 Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2007-10-28 21:31:57

[...] wysiłku na treningu. Będę się starał być na bieżąco, będę dodawał zdjęcia oraz opis sportowej części dnia + kulinarnej . O mnie Kiedyś Pewnego grudniowego wieczoru roku 2007 odczułem potrzebę zmiany sylwetki, a że byłem głupi to trenowałem jak 75% początkujących czyli, bez sensu. I tak oto zmarnowałem piękny rok treningów bez diety wzamian [...]

[...] nie moge zjesc posilku - ZMA Apteczne - Witaminy - cell pump 3 opakowania 450g -Aminokwasy jakies tylko jakie I mma pytanie czy zamiast cell pumpa cos innego kupic mam tak z 200 zł ale musze jescze kupic witaminy i Zma i amino...A moze cos dokupic do Cp Z gory dziekuje i przepraszam za byki.. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-18 09:49:42

[...] wpływ golenie się. Na allegro znalazłem coś takiego http://www.allegro.pl/item267202217_soraya_depilacja_plastry_z_woskiem_do_depilacji_t.html Myślicie, że zda to egzamin, zdoła usunąć twarde włoski z twarzy? Nigdy się nie depilowałem, co do tego powinienem dokupić, na co uważać? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2007-11-18 17:02:36

[...] słynny Fernando Vargas (26-5, 22 KO). Były mistrz świata wagi junior średniej postanowił wznowić treningi. 32-letni Vargas, który ostatni pojedynek stoczył w listopadzie 2007 roku z Ricardo Mayorgą, do powrotu będzie przygotowywał się pod okiem Floyda Mayweathera Sr. bokser.org Kolejny bez sensowny powrót, Vargas był bokserem którego [...]

[...] 10 10 10 - Wyciskanie zza karku 12 10 8 - Unoszenie hantelek przodem 10 10 10 - Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 10 10 10 - Nogi Wypychanie nóg na suwnicy skośnej 16 14 12 10 Wyprosty nóg 15 12 10 10 Uginania nóg w leżeniu na ławce 15 12 10 10 Wspięcia na palce stojąc 20 20 20 20 Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-19 23:19:55

[...] nie mogę z niego zrezygnować ani wprowadzać zmian:/ Przed siłownią właśnie ? Po siłowni zaraz węglowodany proste i śladowe ilości białka (jakiś szejk) potem pełnowartościowy posiłek jakiś ryż + pierś z kurczaka Kolacja wprowadzać? co jeść? (przed spaniem) jakiś twarożek może? Zmieniony przez - DeepHeet w dniu 2007-10-28 16:59:30

[...] "Wojownik" Jackiewicz vs. Mireca Lurci (Rumunia) 6 rund - waga junior półśrednia Przedsprzedaż Biletów: Hala Podpromie ul.Podpromie 10 Rzeszów, Centrum Handlowe Europa , Multiplex - Centrum Kino. informacja zaciągnięta ze strony : http://rzeszow.blox.pl/2007/12/Gala-boksu-w-Rzeszowie.html Info mi podrzucił kolega z forum a ja przekazuje reszcie

[...] roku Ilość spożywanego białka: 1,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: duzo poniewarz je szybko pale Opis przebytych cykli sterydowych: 2007-tesc,oma 2008- vinko ,tesc 2009 vinko tesc deca norma 2010-susta,deca,vinko,diabolon,tesc 15tyg ten byl najdluzszy Trening: pon,wt,czw,pt, niedziela sprzet-strong [...]

[...] % (chodzi o jedno z oczu!). Przypadek Nogueiry, jeśli nawet jest tylko plotką bez solidnych podstaw (oby!), zapoczątkował dyskusję na temat zdrowia fighterów MMA po skończeniu ich kariery. Zapewne wielu - jak chociażby w boksie - drogo zapłaci za profesjonalne uprawianie tego sportu. Źródło: http://www.bloodyelbow.com/story/2007/3/15/111511/826

[...] po posiłku Vita-Min Multiple Sport® w porze treningu CP 9g L-Glutamine micronized T6 3 kap przed snem L-Glutamine micronized T6 3 kap - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 3-4 tabl witaminy C 1 Czy dobrze rozpisałem te suple? 2 Gdzie dac i ile dawkowac Taurine Mega Caps? cel masa Zmieniony przez - arral w dniu 2007-11-20 22:04:57

GP NUTREND 2007 1. Bogdan Szczotka (45) 2. Arkadiusz Szyderski (Cool 3. Sergey Sorokin (10) 4. Pavel Fabók (29) 5. Martin Rezek (49) 6. Guran Bartosz (55)

staż- 8msc Bic:- 38 cm klatka: nie mierzyłem a wycisk - 112kg pas-84 nóg nie ćwiczę kontuzja kolana :\ Dawno temu :D aktualnie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-11 12:29:28

[...] Fakt ten został opisany m.in. przez Dobiesława Dudka w „Dziejach stadiony sportowego TS „Wisła" w Krakowie (1914-1924). Książka ta została wydana na AWF w Krakowie w 2007r. Odkrywamy w niej zagadki związane z historią i polityką. W niniejszej książce autor opisał zapomniane związki Parku Sportowego TS „Wisła" na Oleandrach z wymarszem I [...]

[...] ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g oleju słonecznikowego 19.15 - Kolacja * 100g wołowiny (polędwica) * 10g oliwy z oliwek 21.45 - Kolacja II * 5 białka jaj * 2 żółtka wiem ze brakuje owoców i warzyw tu proszę o pomoc i ogólnie oceńcie i poprawcie z góry dzięki Zmieniony przez - bartibart w dniu 2007-10-29 15:06:27

[...] 150g, 32/2/0 Ryż brązowy 100g, 9/2/75 Brokuły 100g, 3/0/5 Razem: 45/4/80 IV posiłek Jajo całe(3 szt.) 170g 21/16/2 Sałatka z kapusty, ogórka, papryki pomidora, 150g 2/1/7 Razem: 23/17/9 V posiłek Tuńczyk w wodzie 130g, 27/2/0 W sumie: B: 170, T: 71, WW: 217 Proszę o sprawdzenie i poprawę diety. Zmieniony przez - iosid w dniu 2007-08-24 01:05:51