2007

[...] - Przed treningiem 16 00// przed treningiem nie ma po co lepiej po 50g carbo + woda -Po treningu ( od razu po wyjściu z siłki) 50g carbo + woda gdzie posiłek potreningowy ? ww + białko koniecznie -Kolacja 20 30 Twaróg Półtłusty 150g lub 130g tuńczyka w oleju // twaróg zdecydowanie lepszy Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-18 17:05:52

[...] bądź dolnego do brzucha siedząc. Ale i tak najlepiej wyćwiczyć podciąganie gdyż najefektywniej rozwija najszersze (nietylko je zresztą). MC wziąłbym na sam przód bo angażuje największe partie i wymaga najświeższej siły. Potem wiosło i na koniec wyciąg. A jeśli podciąganie to na początek. Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-18 17:11:39

[...] bym powiedział lajtownie- ramiona nawet nie spuchły mimo ,że b. dokładnie wykonywałem powtórzenia i robiłem krótkie przerwy. ++++++++++==========++++++++++ WIELKIE PODZIEKOWANIA DLA "SKAFARZONEGO" - MOJEGO KUZYNA KTORY B. MI POMOGL PODCZAS TRENINGU. JESZCZE RAZ WIELKIE DZIEKI BRO Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-18 17:26:51

miedzy miechowicami a stolarzowicami autobus w******lil w furmanke z koksem przez zuka ktory go wyprzedzal dzis chyba bedzie w faktach a mieli szczescie ze nei zdezyli sie na srodku tej gory bo tam jest spad z 20 metrow gdyby sie tam s******lili cienko by bylo Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-04-18 17:30:43

co zrobić ? zesrać sie i tak chodzić a co to ja wróżka idź do administracji/moderatorów a nie zaśmiecasz taki piękny, inteligentny, wnoszący tyle nauki do naszego życia temat Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-18 17:29:48

użyj wyszukiwarki, Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-04-18 17:44:59

Triceps prezentuje sie niezle. 3 zdjecie wyglada natomiast jakby Cie ktos do tej belki glowa przybil Daj foty w jakichs innych pozach jeszcze. Podaj wymiar, albo profil uzpelnij. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-18 17:36:11

Sylwetka bardzo fajna, dobra definicja przy dobrej masie, zyly na przedramionach kozak. Ale tak jak juz tu ktos chyba pisal, z tych fotek co dales - klata troche odstaje, chociaz to moze tylko mylne wrazenie z powodu poz na fotach. Sog. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-18 17:44:37

[...] Do końca kwietnia należy wnieść opłatę do FIS za podanie i oceniając nasze szanse na nikłe postanowiliśmy nie narażać na koszta szwedzkich podatników - powiedział prezes szwedzkiej federacji narciarskiej Carl Eric Stalberg. Źródło: onet Czyżby dwie wielkie imprezy w Polsce jeda po drugiej? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-18 17:47:27

. Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-18 17:51:19

nie. W razie jakby jakieś miasto nie radziłoby sobie z przygotowaniami, to wchodzi za niego rezerwowe, taka jest teoria, ale tak naprawde to te rezerwowe miasta nie maja żadnych szans na Euro u siebie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-18 18:02:16

My na tym lepiej wyjdziemy bo u nas 6 stadionów zrobią a tam tylko 5. A co do tego finału to my mamy mecz otwarcia. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-18 18:10:48 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-18 18:11:56

musi się bardzo postarać, jeżeli chce miec go w swoim zespole, ale wydaje sie to być niemożliwe. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-18 18:11:06

ale karne z kapelusaza, to też trzeba powiedzieć. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-18 18:14:17

[...] od podłogę i źle się podnosi z 10 kg ciężarem... ++++++++++==========++++++++++ TO JUZ OSTATNI WYPIS PODCZAS TEGO CYKLU. MOZNA OCENIAC, PISAC ITD. JEDYNIE CO PROSZE MODOW TO NAPISANIE W TYTULE : "PODS. NA STRONIE ** " Z GORY DZIEKUJE. PZDR. DO ZOBACZENIA W KOLEJNYCH TESTACH Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-04-18 18:15:53

Poprostu, trzeba sie z tym pogodzić, nic już sie nie zmieni przegrali i tyle. Teraz trzeba sie skupic na nastepnym meczu i walczyc do konca o tytul. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-18 18:15:52

narazie muszą postawić stadiony pewnie za około 3 lata. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-04-18 18:18:10

tak właśnie myślałem Neal bo wtedy największe stężenie thx evils a mogą być też użytkownicy nei zarejestrowani poprostu będący na stronie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-18 18:24:57

To może niech pierwszą połowę finału zagrają w Kijowie a druga w Warszawie Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-18 18:25:56

[...] od marca tego roku. A propo sam zaaplikowalem na dwa mecze. Co do transportu dodam ciekawostke. Podrozowalem z miasta polozonego blisko do Krymu (morze Czarne) do Lwowa pociagiem 22 godziny bez przerwy!!!. Dystans pomiedzy miastami ogromny. Z Kijowa do Krakowa pociag podrozoje ok 14 godzin. Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-04-18 18:49:41