2007

05.07.2007. Rano po przebudzeniu 35ml=2,1g L-karnityny. Troszkę potem mała kawka + 2 tabsy TSE. A oto śniadanko jakie wciągnąłem po przyjeździe do pracy. 40g-płatki owsiane, 10g-rodzynki suszone 20g-Olimp 80 200g-mleko 1,5% dało to ładne: 27g - białka 40g - węgli 8g - tłuszczu. 337 kcal. Teraz zarzucę [...]

[...] szfagier, który jest zapaśnikiem i jak morderca wygląda twierdzi, że najlepsze przyrosty w jego przypadku były przy suplementacji: mono+d-ribose+b12+ HMB Praktycznie panikuje jak tego nie ma w domu. Więc cóż, może są jednostki na których HMB działa. Ja się o tym przekonam jesienią. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-06 09:35:02

[...] za co złapać palcami, ale już około pępka, palowym fadłomierzem wychodzi mi sporo centymetrów. Tak jakby cały fat zjechał na dół. Aj. Ja mam tak samo tyle ze w zmniejszonej skali, gora ładna a na dole walek, Ale robie brzuch teraz głownie z naciskiem na jego dolne partie i widze poprawe. Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-07-07 10:53:21

[...] tez bym nie bral kompa, nie ma to jak taki reset weekendowy, sam bym gdzies pojechal ale nie mam juz znajomych zadnych a slynny efekt jojo najczesciej wystepuje po hardcorowych glodowkach kiedy organizm wrecz blaga o ww. do tego zmeczenie umyslu, ciala itd naklada sie na siebie i sie zaczyna Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-08 21:50:29

[...] odpuszczam, nie myślę o tym już. Zjem sobie grillowaną pierś z kuraka w wadze 170g (podzielone w lodówce, zawinięte folią i opisane wagi ). Ajjj... edit: chudnij w oczach - ale tylko w pasie - i nie tylko w oczach tylko w cm.. Marcin, by Cię kule biły 3 razy to czytałem, niezły tekst Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-09 17:57:38

[...] na cyklik np. z jabłkiem czy cytrynką , które podobno nie łapią wody. Wolę tą kasę na białko dobre przeznaczyć, tymbardziej, że ceny jak poj...e poszły w górę No więc ? Mam w miarę dobrą separację po redukcji --> biorę mono, nabieram wody --> i jak wyglądam ? ps. mam abonament Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-11 13:12:05

[...] Ale z drugiej strony wstyd i tak się rozebrać bo wałek na brzuchu. I badź tu mądry. Podoba mi się sylwetka szfagra. Kolo ma masę, taki klocek, niby fatu ma, ale nic mu się nie zwija. Jak jest ubrany to widać zarys jego mięśni, jak się rozbierze to taki kloc jest. Cholera genetyka. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-12 10:03:57

[...] uczyc bo mi na studia bedzie potrzebna i to dodatkowo mnie w podly nastroj wpedzilo, ale tez sie nie poddam hrr ja ostatnio zeby sie zmotywowac slucham muzy i to mi w pelni starcza goraca jak cholera tak btw a i dobra rozncia na fotach, niezle to wyglada. tylko ten wiesniacki tatoo psuje efekt Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-18 19:45:49

[...] w interes z megahipergites capsami, to proszę o wpłatę min. 10000pln. Konto podam na priv. Czy wyjdzie ten interes ? Nie wiem. Ale ryzykować warto !!! Zapraszam ! Każda wpłata powyżej 10000pln będzie premiowana opakowaniem Testosterolu (prawdziwej alternatywy dla sterydów !!! ) CZUWAJ !!! Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-23 21:33:49

[...] letnie proszę ja Ciebie ??? ps. 2 A z foty powyżej chciałbym mieć te lata co wtedy i wiedzę co teraz acha, Everr, powiem Ci, że można się odzwyczaić od słodyczy. Ja przez 4 lata pracowałem w branży słodyczowej. Tonami je wchłaniałem. Teraz wogóle nie tykam i nie brakuje mi ich. Powaga. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-24 19:30:03

[...] na comiesięczne zakupy odżywkowe, to nawet HMB każdy by wciągał. Kwestia kasy. Cóż, najwyżej stracę te sto kilka złotych. Jakoś to przeżyję Mag69 Wysłana - 28 lipiec 2007 00:00 Troszke mi to zajelo ale przeczytalem caloscSąsiadwroc fajnie sie to wszystko czytalo i cieszy mnie fakt ze trwasz twardo przy swoim i masz juz kilka [...]

[...] dni te powiedzmy 100kcal) i podnosiłbym aż uzyskam bilnas na plus około 300kcal (jaki ty masz to nie wiem, tu w grę wchodzą własne obserwacje) i jechał minimum 2 tygodnie na nim i potem znowu stopniowo obniżał postępy wszystkie notujesz co tydzień i obserwujesz ja tak robię i się spisuje wsjo Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-08-02 19:22:00

[...] o niskim ig moze nawet minimalnie zwiekszcie ilosc wegli na rzecz tłuszczu skoro czymacie sie w ryzach kaloRi to i tak nieutyjecie :) sąsiad 120g wegli powiedz mi ile obecnie wazysz ???? bo mi sie wydaje ze zamoało ich jesz co do skoków cukru poszukam w gazecie i jak cos wkleje albo stReszcze :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-08-24 19:11:01

[...] wzrosła i 7kg to gdy będę ważył 77kg a po cykli kretką 84kg to i tak będę wielce zadowolony. Bo to tłuszcz w zdecydowanej większości nie będzie A będę czuł się napompowany. Marzy mi się zdrowa masa. Nie poteżna masa, ale zdrowa. Sprawność do późnej starości i jędrność ciała. Bez zwisów Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-24 19:48:42

[...] Scorchu ? A tak wogóle to ja na tej redukcji nie jestem taki święty. Przed chwilą zjadłem np. trochę paluszków i wypiłem 0,3 piwa. Wcześniej też mi się zdarzało. Kaca jednak nie mam, bo dzisiaj był ku....wsko ciężki trening i tłumaczę sobie, że i tak nie zaszkodzą mi te dodatkowe kalorie Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-08-24 22:38:22

Dzięki... BTW: mi też powiadomki wcięło hie hie...teraz zobaczyłem...popatrzcie jak widać różnicę w pasie na pasku. Jego koniec z prawej strony w fotkach przodem. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-07 08:12:03

Cóż. Moja kobieta dziwnie podchodzi do tego co robię. Ale no comment... W pracy wszyscy mi mówią, że na twarzy młodziej wyglądam Everr, dziękuję za zmianę tematu, miłośniku robali Ty jeden Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-09-09 17:54:44

bardzo dobry stack,ja byłem zadowolony,smak wporzadku,rozpuszczalnosc tez.Polecam. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-12-05 23:59:41

gregor to fajny gosc Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-29 12:52:34

. Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-05 19:59:59