Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27, - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

Dzięki, ale cholernie się sobie nie podobałem z taką wagą. Wystarczy, że lekko się schylę, a fałdy tłuszczu zwisały mi jak stare cycki

Teraz jest lepiej, ale też z dupy.
No ale nic, ciągnę dalej redukcję, liczę wszystko co zjem. Żadnych słodyczy. Dałem sobie czas do końca sierpnia. Potem przechodzę na cykl masowy. Oczywiście z dużą uwagą, żeby znowu nie ważyć 96kg.
A od marca 2008 ew. znowu redukcja. I tak do późnej starości

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

ja aktualnie ważę jakies 97 kg

jak zejde do 93-94 to bedzie fajna wycinka

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

ja aktualnie ważę jakies 97 kg
jak zejde do 93-94 to bedzie fajna wycinka

ehhh...pozazdrościć.
Co by się nie działo, wytrwam w redukcji i diecie do końca sierpnia. Jakie będą efekty ? Zobaczymy.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

nie tam pozazdrościc... przy tych 93 to ja nie bede nie wiem jak pociachany...
tylko po prostu wiecej zrzucic mi sie pewnie nie uda...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

No tak tak... jak wspomniałeś F.Zane'm nie chcesz być

ablo tym... H.Ajkutlug'iem

Mnie by zadowoliło gdybym ponownie widział przy napince najszerszego moje zębate i gdybym podczas schylania się nie widział fałdów tylko napiętą, lekko zmarszczoną skórę.
Co do tego drugiego, to boję się, że nawet po sporej redukcji skóra zostanie.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

05.07.2007.

Rano po przebudzeniu 35ml=2,1g L-karnityny. Troszkę potem mała kawka + 2 tabsy TSE.
A oto śniadanko jakie wciągnąłem po przyjeździe do pracy.
40g-płatki owsiane,
10g-rodzynki suszone
20g-Olimp 80
200g-mleko 1,5%

dało to ładne: 27g - białka
40g - węgli
8g - tłuszczu.
337 kcal.
Teraz zarzucę vitaminki, chrom, omegę, magnez.

Waga ustabilizowała się na mocnych 85kg. Nie ma już dużych wahnięć dobowych. Mocne 85kg z 96kg.

Idę pracować.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

ples

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3108

nie za małe te śniadania?
ja bym się tym nie najadł, i zamiast pracować to miałbym siły tylko do leżenia
ja zjadłem jajecznice z trzech jajek, pomidora i teraz maślankę 0,5 litrowa wsuwam. Dużo to kalorii?

...

ples

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3108

przeczytałem skład tej maślanki...

może tylko połowę kartonika wypiję...

co te kalorie z człowieka robią.

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

yyyy...no przypominam, że to redukcja jest. 2000kcal.
śniadanie ok. 8.00, potem drugie ok. 11.30.
potem przekąska ok. 14.30 - często jest to serek wiejski z rodzynkami lub bez.
Potem np. trening.
Po treningu białko w odżywce.
Potem dobre, odżywcze i zaplanowne papu na obiad.
Wieczorem ew. na noc odżywka lub serek lub inne lekkie źródło białka

Katorga musi trwać. Tym bardziej, że efekty przynosi.
I tak będzie do końca sierpnia ! Hough !

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...

Sąsiadwroc

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16018

W redukcji unikam maślanki, mleka. Czasami jogurt.
Kiedyś robiłem eksperyment, 1,5litra mleka dziennie piłem. Masakrycznie zalany byłem. Po prostu jak roztopiona firgurka woskowa. Zero kształtów, zarysów.

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat