2000

Bunt elektroniki.... tak jak w sylwestra 1999/2000 wszystkie systemy itd miał szlag trafić w związku ze zmianą daty :))

co dwóch głupków to nie jeden, ładnie się dobraliśmy co do diety, każdy ma inną przemianę materii... co z tego że zarzucę dietę 2000 kcal na rzeźbę, skoro takim bilansem to nawet masy nie mogę robić, bo głównie w brzuch mi idzie? każdy ma inaczej reagujący organizm, niestety.

[...] widzialam,ze schudlam/ przytylam a wymiary staly w miejscu, No a na wlasna obiektywnosc patrzac w lustro tez nie zawsze mozna liczyc ;) Z tego co zdazylam zauwazyc to 2000 kcal to raczej taki mój zerowy rozklad, ani na nim nie chudne ani jakos specjalnie nie tyje ( choc wegle lubia mi sie odkladac tu i owdzie ;) ) No i druga sprawa to ja [...]

Spróbuj jeść 2 czekolady dziennie i nic poza tym :) Nawet jeśli nie ćwiczysz i twoje zapotrzebowanie to 1500 -2000 kcl to chodćbyś chciał to nie przytyjesz;p Ja stosuje się do ich założeń na redukcji i nie wygląda to tak, że możesz jeść co tylko zapragniesz. Makro w proporcjach 30:50:20 albo 40:40:20 bardzo cię ogranicza

Spróbuj jeść 2 czekolady dziennie i nic poza tym :) Nawet jeśli nie ćwiczysz i twoje zapotrzebowanie to 1500 -2000 kcl to chodćbyś chciał to nie przytyjesz;p Ja stosuje się do ich założeń na redukcji i nie wygląda to tak, że możesz jeść co tylko zapragniesz. Makro w proporcjach 30:50:20 albo 40:40:20 bardzo cię ogranicza imho makro to nie [...]

[...] blessed, po to wracali Koru jako odpowiednik red bulla tylko lepszy i latwiejszy w zazyciu I NASIONA! Nieraz widzialem koelsi zostawiajacych po 2000 funtow w gotowce na same nasiona, koniecznie to ustaw. Jak mowie ze spidowych tak podelegalizowaliz e wiekszosc to teraz coffin based wiec slabo z wracajacymi, ten towar [...]

Nie wiem czy male, na probe zakupilem 10 jednostek, na koniec bylo juz 100 000, ktore najpierw sciagnelo mnie 2000 funtow w dol, ale wiedzialem ze bedzie korekta i jak bylem 280 do przodu to sprzedalem to w ****u, nie mialem juz czasu pilnowac.

[...] Autobusy... nie wiem :D pewnie znizkowe ale reki se nie dam uciac :D I co rozowo? Teraz powiedzmy ze w PL bierzesz angielska emeryture! 420 funtów miesiécznie. Jakie 2000 zl. Da sie przezyc? Bez rewelacjo bo leki zjadaja ale taka kwota uchodzi w PL za godziwa. A ze jest duzo tnaszych kraji niz PL to mozna naprawde z ta emerytura sisasc w [...]

Dobra piszmy tutaj bo tam się spam zrobi ;pp no ja redukuję na 3000 kcal, więc Ty pewnie poniżej 2000 musisz schodzić żeby coś leciało ;p

[...] ze spożytych produktów ) Płyny: kawa, herbata, woda. Nie było żadnych słodkich typu pepsi. Suplementy Spalacz przed treningowo. Pierwsze dwa dni były dość ciężkie na 2000 kcl, dzisiaj jest wręcz elegancko, może przez ilość białka, a może tłuszczy. W sumie mogłem się tego spodziewać skoro przez ostatnie miesiące jadłem po 4000 kcl przy [...]

[...] jelita). Tak naprawdę to uczę się jeść ten "stały pokarm", bo jednak przez ostatnie miesiące większość kalorii dostarczałem w postaci płynów: słodkie napoje, piwo. Także, 2000 kalorii zostaje, ale pod postacią jedzenia prawdziwego jedzenia. Reflektuje się również nad czasem cardio. Mniejszy czas, ale przy innej intensywności. No i przede [...]

Super, że bierzesz jednak nasze słowa do siebie na poważnie ;) Dorzuć jeszcze tych węgli jak koledzy radzą wyżej. Dokłądnie 2000 kcal to zapotrzebowanie faceta - np zwykłego Janusza. A Ty chodzisz na siłownie- mam nadzieję, że Twoje treningi są wyczerpujące a nie opierają się na machaniu różowymi hantelkami z 5 minutowymi przerwami ;) Do tego [...]

Ja jestem obecnie na redukcji i jadam 1500-2000 kalori i co jak co ale STARY zmniejsz ilosc wegli do 200-250max.

[...] lipa jak systemy w totku na 6stke. Wtedy wygrywalem jakies 500 zl na miesiac. Teraz gram juz ostrzej-wiekszymi stawkami typu 50 zl na mecz i na ten miesiac zarobilem ok. 2000 zl. Moze nie da sie z tego wyrzyc zeby nic nie robic tylko siedizec w domu i sie obijac, ale zawsze jakies zrodlo dochodu dodatkowe jest. Np. na odzywki, suple czy inne [...]

"(...)na ten miesiac zarobilem ok. 2000 zl. Moze nie da sie z tego wyrzyc(...)" Ty chyba nie masz poczucia rzeczywistości ...

poprostu chodzi mi o to, że za 2000 to można całkiem przyzowicie sobie pożyć

hmmm... zalezy co dla kogo znaczy przyzwoite zycie... Zreszta nie wiadmo czy za kazdym miesiacem bedziesz zarabial te 2000 zl, beda mniejsze kursy i juz zarobisz mniej, zreszta musisz tez miec troche pieniedzy zeby zainwestowac w te 2 tys dochodu. Wiec jesli ktos mysli ze bez pracy, tylko na tym mozna dobrze zyc to mysle ze to nie porozumienie. No [...]

[...] wczesniej ze to ze zarabiasz to nie znaczy ze gardzisz 20zl i kazdy grosz sie przyda. ALE !!! jezeli system jest pewny i zalozmy z 1000 zl wyciagnales 2 razy tyle czyli 2000 to po co nastepnym razem "zainwestujesz" wiecej czli 2tys i wyjmiesz 4tys. nierozumiem czemu piszez ze nie mozna na tym zarobic duzych kwot tylko jakies 1,5tys [...]

osoba wiarygodna roznie na to mozna patrzec jeden moze powiedziec ze wiarygodna bo ma powiedzmy 200lwa i 2000 lpa a jeden moze powiedziec ze wiarygodna bo ma 500 lwa i 5000lpa ja mam sam 550 lwa i 5500 lpa, a i tak sadze, ze duzo osob nazwaloby mnie osoba malo wiarygodna...

[...] to i czas bym miał :) Może nie potrafię się przełamać i mam przekonanie, że kulturysty ze mnie nie będzie :) Więc gdybyś sam miał mi doradzić to chyba jednak zwiększyć te 2000 i ewentualnie bacznie obserwować efekty? Zawsze to lepiej jakbym utrzymał nawet te 65kg, a fat leciał - oznaczałoby to jedno... Wzrost mięcha :) Jednak mam świadomość, [...]