2000

2000 kcal to chyba strasznie malo ile ucioles z zapotrzebowania ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-14 22:45:28

Cholera mam taką nadzieje... a może to 1 z 365 albo 1 z 1 . Trza spróbować, dobrze ze jestesmy we 2 OBLI co z ta moja kalorycznoscia? Zostac na zmiennej? 3 dni na 1700 powiedzmy, 1 na 2000 kcal. Ostatnio jadlam sporo, chyba cosik przybrałam ale wole sie nie wazyc w trosce o swoje zdrowie psychiczne , po prostu sie pomierze.

[...] go z apetytem ) masz ułożyć konkretny plan dietetyczny i się go trzymać! waga niestety jest niezbędna proponuję węglowodany tylko na śniadanie i okołotreningowo kalorie ok 2000 w dni bez treningu siłowego z 2200 w dni z treningiem siłowym tak mniej więcej uciąć zawsze zdążysz jak nie będzie spadać ułóż porządną dietę z wartościami btw przy [...]

[...] jadłam co chciałam i wogole do bani wiec spokojnie jadlam sobie wiecej po prostu. Ale poki nie zaczelam jesc slodkosci w ostatnim czasie to podwyzszalam i bylam juz na 2000 zbilansowaej i nie tyłam Dzisiaj i wczoraj jestem na 1700, głód czuję lekki moze z powodu tej silowni wczorajszej . No i nie wiem czy leppiej od wyzszej kalorycznosci [...]

No panowie... 1000 postów napisanych ! Teraz bijemy do 2000 Jem wafle ryżowe

[...] wiec troche tego bedzie. exp date 2010-09 po rusku chyba /Lot : 291686 - seryjny ? z hologramu tutaj sa 3 kody 1 odzielny a 2 z kreskowymi. ten odzielny 070382803947 . Na ampułkach też jest exp. date : 2010-09 i pod tym 291686 no i mniej wiecej po srodku opakowania cos po rusku i przy tym: 13066/5-4-2000 - wiec to może jest data produkcji. ?

[...] w niej sporo bialka, dobre tluszcze, odpowiednia ilosc weglowodanow i witamin. Dieta nie moze byc restrykcyjna. Przykladowo jezeli twoje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2000 kcal- to zostajesz przy tej ilosci, ale podnosisz sobie zapotrzebowanie na nie wysilkiem. Tu doskonale sprawdzi sie bieganie. Co drugi dzien 30 minut, potem cwiczenia na [...]

[...] ŻE TA MOJA SIŁKA BADZIEWNA JAKAŚ, NIBY WYPASIONA A POŁOWY RZECZY NIE MA I MUSZE ŁAZIĆ I KOMBINOWAĆ JAK KOŃ POD GÓRE ŻEBY COŚ ZROBIĆ!!! hmmm... i nie bardzo wiem jaka kaloryczność jutro Od wtorku jestem na ok 1700 wiec jutro 2000 kcal??? Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-16 23:05:06 Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-16 23:06:33

zostan do nastepnego pomiaruna tym 3x 1700i raz 2000 i wtedy zobaczymy czy chudniesz, jak wszytsko sie zmienia nie ma co w diecie za szybko mieszac

Dzieki Obliques za odp. Wiec zostaje na razie na 1700/2000 p.s. jaki ladny avatarek . fiu fiu co za nozki Mmooonia jak sie zrobi pod odpowiednim katem zdjeciucho to kazde nożki fajnie wygladaja Zyrafka198 no wlaśnie nie wiem czy nie przesadzilam z tym ciezarem bo ciezko bylo mi wrocic z tego wykroku ale przynajmniej sie napocilam porzadnie i [...]

Na pewno nie ja 4 Dzień BS Dieta: 2000 kcal B 149 W 250 T 43 Trening: Aeroby 60 min: 20 min rower (obciazenie 6 srednio bo nie znosze rowerka ale czuje ze bolą odpowiednie miejsca), 40 min bieg 8.5km/h Dziwne ale nogi bolą z godziny na godzinę coraz bardziej jakbym dopiero odczuwała wczorajszy trening Zmieniony przez - lemoni007 w dniu [...]

[...] itp. odzywkach na masę. Ile spożywaliście dziennie max. kalorii? (wg. waszych wyliczeń?) ja ok 7tys (w tym 5tys z odżywek). I wcale tak masa mi nie szła, tłuszczu tym bardziej nie nabrałem. Tak się jadło, ten Mega mass 2000. Samej kreatyny nie lubiłem brać za dużo, głównie wolałem aminki i glutę. Kratynkę jedynie po treningu - lub ew. + przed.

przed fazim (czy jak mu tam) bylo wielu takich, ktorzy tego iebali system. ok. 2000 lat temu byl jeden koles, ktory postanowil iebac system w sposob przeogromny. powiesili go za to na krzyzu, ale swiat nieco zmienil - trzeba to przyznac.

The 1995 NPC National champion was diagnosed with massive kidney failure in early 2000, and since then he has been forced to endure four-times-a-week dialysis treatments while waiting for a kidney transplant to replace his two damaged organs. His sister and two brothers were willing to donate, but none was a match for Don. That left him facing the [...]

Urodzony w USA Amerykanin może zarobić ok 2000 dol tygodniowo. Przyjezdny do 1000 dol. standardowo jakieś 750 dol. Tam osoba urodzona nie w stanach jest traktowana o wiele gorzej, trochę lepiej z naturalizowanymi. Kawalerka tam jakieś 750 -900 dolarów. Średnio wynajem miesięczny mieszkania to 1550 dol

Lemoni staram sie zeby nie bylo za malo ale tamte dni to byly jakies dziwne, bo normalnie od jakis paru miesiecy jem bardzo podobnie i wychodzi mi w granicach 2000-2200 , czasem jak zjem cos slodkiego, lody czy piwko no to wiecej .. wtedy mialam jakas niechec do jedzenia. Teraz sie zaczyna taki glupi okres, bo wiosna,lato, duzo poza domem, jak [...]

A jakimi dawkami suplementowałeś? Kumpela ze Szwecji, gdzie jest mało słońca, jadła przez kilka lat po 2000 IU dziennie, potem zmierzyła sobie poziom - wyszedł jej krytyczny niedobór. Najlepsza suplementacja to regularne opalanie się, dostajesz po 10-20 tysięcy jednostek dziennie i nie ma możliwości przedawkowania. A co do białka, to nie mój [...]

nie ma takiego czegos :P Jest Mały Memoriał Janusz Kusociński ale tam nie ma 800m chyba 600 1000 i 2000 nie jestem pewien [musisz poczytać regulamin tego memoriału

[...] stanu jest dość ciężko producenci witamin dbają o swoją markę i produkują swoje preparaty w taki sposób by były bezpieczne i zgodne z normami zapotrzebowania Opublikowane w 2000 r. wyniki badań na grupie 573 ochotników, którym podawano 500 mg. sztucznej witaminy C przez okres 12-18 miesięcy. Zaobserwowano zwiększoną szybkość postępowania zmian [...]

Polski Komitet Olimpijski poinformował, że postanowił odkupić złoty medal olimpijski Kamili Skolimowskiej zdobyty na Igrzyskach XXVII Olimpiady Sydney 2000 za kwotę 200 tysięcy złotych. Kwota ta utworzy fundusz w całości przeznaczony na leczenie i rehabilitację młodych sportowców - nadziei olimpijskich - podał PKOl w komunikacie. Funduszem [...]