[...] ciężko będzie zjeść coś obfitego w szkole w ciągu 5-10min. przerwy :/ więc drugie śniadanie odpada, a dodając do tego że jestem Ektomorfikiem to moja dieta powinna być 1000-2000 cal . wyższa w czasie budowania masy mięśniowej inaczej nic nie zbuduje :/ więc pozostaje zjeść obfite śniadanie potem duży obiad, średni podwieczorek i małą kolację [...]
Mi po 200 tabletach tej kreatynki+HMB Olimp+Beta BCAA 2000 Hi-Tec poszlo 2 cm w bicolu,a klatka poszla ze 115 na 118cm. Na klate po 3 tygodniach dolozylem 6kg,podwyzszylem skos i dolozylem na rozpietki.Jestem bardzo zadowolony z efektow.Teraz dla porownania kupilem kreatyne HI-Teca,podobno jest lepsza. Czas pokaze. Pozdr.BULLETT Ma druga [...]
hcg juz do konca cyklu po 500 j.m. co ok 5-7 dni lub co 6 tygodni 2 iniekcje po 1000/2000 j.m. co 5 dni,cykl śmiało możesz tyle lecieć efkę na zminę zz clenem też ile tam ci pasuję pilnuj ciśnienia tylko
6 lat ale nie mialem za duzo do czynienia z suplementami i nie wiem jak to zjesc bo naprzyklad jadlem kreatyne kiedys tam i popijamem mlekiem beznadzieja nie chce popelnie tego samego bledu jem teraz gainer i nie wiem czy to moge mieszac z massem 2000 a chcial bym sprobowac zjesc massa co najlepiej do tego polaczyc dzieki zaa uwage
Prztlumaczone automatycznym tlumaczem na angielski http://www.tranexp.com:2000/InterTran?url=http%3A%2F%2Fwww.bodyhouse.dk%2Fidealbb%2Fview.asp%3FtopicID%3D33511&type=text&text=&from=dan&to=eng ch.ujwo sie czyta, ale chyba nikt tam nie dal odpowiedzi czy real czy fake, rano spojrze raz jeszcze Zmieniony przez - damiank2 w dniu [...]
Przed redukcją nie miałem obliczone swojego zapotrzebowania z dietą było też jak było i jadłem za mało kalori nawet mniej niz 2000 kcal w tym pewnie duzo tłuszczy . Tera wyszło mi ze powinienem jeść 2700kcal przy wadze ponad 100 kilo
[...] przy dluzszym podawaniu wegli, czy tez mixu wegli i bialka ich na insulinę/ wplyw insuliny na kreatynę przestaje byc istotny. Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-31 00:17:49
aminokwaski i zma :) polecilbym ci aminki 2000 za 70 zl(320 tabletek/6 na dzien:) policz!) pewnej amerykanskije firmy ale to chyba by bylo juz niezgodne z regulaminem:) a zma to apteczne :) no chyba ze bys chcial tazke przeznaczyc kolo 70 zl to mozna kupic cos naprawde dobrego z USA :) ale to tylko UZUPEŁNIENIE diety ! pozdrawiam
[...] dostarczane z oliwy z oliwek jak 2 tys kacl dziennie dostarczasz z oliwy z oliwek to jak to może dziwić ? jest masa innych źródeł kacl gainer , orzechy/migdały , ryby , masła orzechowe gdzie można stosunkowo łatwo podbić ich ilość i nie powinno być z tym żadnego problemu bo z tego co piszesz przyjmujesz zaledwie 2000 kacl normalnie z pozywienia