SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=L_nrELZz-2Y https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g fasoli https://iv.pl/images/73099744796607289401.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-30 20:56:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=GlpVtOwDwqY https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-13 21:12:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=4d4nlcyiJhY https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka https://iv.pl/images/1ccdf568463b3b65607749faa2ea325d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-19 18:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce+ 15 g masła migdałowego/orzechów 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu + 10 ml oliwy 5. CIACHO 2 jajki + 50 g mąki + 100 g twarogu + 20 g białka + kiwi https://iv.pl/images/5c7890db32ae88185da70153692e9863.jpg Po [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 18:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce+ 15 g masła migdałowego/orzechów 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu + 10 ml oliwy 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 20:26:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=shiiVH7AEuo https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 120 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100/50 g ryżu 5. Jajecznica 5 jajek+ 100 g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-30 16:31:24 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - Enzymy trawienne - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-23 08:21:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-26 19:25:29 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Kilka razy rosołek i inne małe rzeczy https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-04 07:47:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-06 21:00:58 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] na łydki 15/15/15/15 80 kg Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-17 19:18:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 15/15/15/15 80 kg 90 kg Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-21 14:43:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-27 17:27:32 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] DROPSET 3x10, 3 serie Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 ryżu 5. ZĘBACZ 200 g Zębacza + 400 g ziemniaków https://iv.pl/images/5137821977bf7f64d216ad385bdaf26d.jpg Po treningu 50 g białka + 100 g płatków [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-31 17:14:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=GXfiV3tbB1A https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-02 22:44:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Cardio 25 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. BURGERY 200 g mięsa z indyka + 2 bułki https://iv.pl/images/d8902a4c4007d3f51865dbc97eb155d4.jpg Po treningu 50 g białka + 100 g płatków [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-07 21:12:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=3RhxzqC0cpc https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 75 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia Po treningu 50 g białka + 100 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 16:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sobie 3 dni, wczoraj trochę roweru Cardio 40 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń 40 g kleiku ryżowego + 300g białek jaj + 30 g izolatu + 200 g owoców 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 ryżu + 10 ml oliwy 5. BURGERY https://iv.pl/images/ce65b1a061f1391bf96c3679a38e1ffa.jpg Po treningu 50 g białka + 75 g płatków [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-16 09:10:10 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] https://www.youtube.com/watch?v=6GRSBLXdp3s Cardio 40 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń 80 g kleiku ryżowego + 300g białek jaj + 30 g izolatu + 200 g owoców https://iv.pl/images/1a8d589e654a2f4c332786d874b1bb6b.jpg 2-4. GULASZ 200 g mięso z udeki + 100 ryżu 5. JBURGERY/KANAPKI [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-31 23:53:34 Szacuny postu: 3 (cały temat: 1231)

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Cardio 40 minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Budyń 80 g kleiku ryżowego + 300g białek jaj + 30 g izolatu + 200 g owoców 2-4. GULASZ 200 g mięso z udek + 100 ryżu 5. PLACKI ZIEMNIACZANE https://iv.pl/images/7a5cf3fe4dda40ffdbf50b2f9584918e.jpg Po treningu 50 g białka + 75 g [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 20:37:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1231)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane