2 x tydzien

Tydzień 9 Środa 17.10.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Kazachstan - Portugalia 2 2. Azerbejdżan - Serbia 2 3. Gruzja - Szkocja 2 4. Rosja - Anglia X 5. Malta - Mołdawia 1 6. Irlandia - Cypr 1 7. Turcja - Grecja X 8. Dania - Łotwa 1 9. Liechtenstein - Islandia 2 10. San Marino - Walia 2 11. Bośnia i Hercegowina - Norwegia 2 12. Holandia - [...]

Tydzień 10 Poniedziałek 22.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Tottenham 2 2. Midtjylland - Esbjerg 1 3. Le Havre - Amiens 1 4. Moenchengladbach - FC Koeln 1 5. AIK Sztokholm - IFK Goeteborg x Wtorek 23.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Inter Mediolan 2 2. PSV - Fenerbahce 1 3. Glasgow [...]

Tydzień 10 Poniedziałek 22.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Tottenham x 2. Midtjylland - Esbjerg 1 3. Le Havre - Amiens 1 4. Moenchengladbach - FC Koeln 1 5. AIK Sztokholm - IFK Goeteborg 2 Wtorek 23.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Inter Mediolan x 2. PSV - Fenerbahce 1 3. Glasgow [...]

Tydzień 10 Poniedziałek 22.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Newcastle - Tottenham x 2. Midtjylland - Esbjerg 1 3. Le Havre - Amiens 1 4. Moenchengladbach - FC Koeln 1 5. AIK Sztokholm - IFK Goeteborg 1 Wtorek 23.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Inter Mediolan x 2. PSV - Fenerbahce 1 3. Glasgow [...]

Tydzień 10 Sobota 27.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Manchester City x 2. Reading - Newcastle X 3. Bordeaux - Valenciennes 1 4. Sochaux - Olympique Marsylia 2 5. St. Etienne - Auxerre X 6. Athletic Bilbao - Betis 1 7. Mallorca - Espanyol 2 8. Hansa Rostock - Karlsruher SC 2 9. Schalke - Werder Brema 1 10. VfB [...]

Tydzień 10 Sobota 27.10.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Chelsea - Manchester City 1 2. Reading - Newcastle 2 3. Bordeaux - Valenciennes 1 4. Sochaux - Olympique Marsylia X 5. St. Etienne - Auxerre X 6. Athletic Bilbao - Betis 1 7. Mallorca - Espanyol 2 8. Hansa Rostock - Karlsruher SC 2 9. Schalke - Werder Brema 1 10. VfB [...]

Tydzień 11 Sobota 03.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Manchester United X 2. Middlesbrough - Tottenham 2 3. Blackburn - Liverpool 2 4. Nancy - Bordeaux 1 5. Auxerre - Lille 1 6. Strasbourg - PSG X 7. Mallorca - Valencia 2 8. Sevilla - Real Madryt 2 9. Hamburger SV - Hertha 1 10. Nuernberg - VfB Stuttgart X 11. [...]

Tydzień 13 Sobota 17.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 14.00) 1. Finlandia - Azerbejdżan 1 2. Walia - Irlandia x 3. Bułgaria - Rumunia 1 4. Łotwa - Liechtenstein 1 5. Andora - Estonia 2 6. Mołdawia - Węgry x 7. Szkocja - Włochy x 8. Izrael - Rosja 2 9. Litwa - Ukraina 2 10. Albania - Białoruś 2 11. Macedonia - Chorwacja 2 12. Niemcy [...]

Tydzień 13 Sobota 17.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 14.00) 1. Finlandia - Azerbejdżan 1 2. Walia - Irlandia x 3. Bułgaria - Rumunia X 4. Łotwa - Liechtenstein 1 5. Andora - Estonia 2 6. Mołdawia - Węgry 2 7. Szkocja - Włochy 2 8. Izrael - Rosja 2 9. Litwa - Ukraina 2 10. Albania - Białoruś 2 11. Macedonia - Chorwacja 2 12. Niemcy - Cypr 1 [...]

Tydzień 13 Sobota 17.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 14.00) 1. Finlandia - Azerbejdżan 1 2. Walia - Irlandia 2 3. Bułgaria - Rumunia 2 4. Łotwa - Liechtenstein 1 5. Andora - Estonia x 6. Mołdawia - Węgry 2 7. Szkocja - Włochy 2 8. Izrael - Rosja 2 9. Litwa - Ukraina 2 10. Albania - Białoruś 2 11. Macedonia - Chorwacja 2 12. Niemcy - Cypr 1 [...]

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja x 2. Armenia - Kazachstan x 3. Azerbejdżan - Belgia x 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa 1 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia x 11. Niemcy - Walia x 12. Portugalia - [...]

Tydzień 14 Piątek 23.11.2007 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. NAC Breda - Roda Kerkrade 1 2. Karlsruher SC - Hertha X 3. Górnik Zabrze - Widzew 1 4. Uniao Leiria - Sporting Braga 2 5. Ujpest - Debrecen 1 Sobota 24.11.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Newcastle - Liverpool 2 2. Middlesbrough - Aston Villa 1 3. Birmingham - [...]

Tydzień 15 Poniedziałek 26.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.00) 1. Kladno - Ostrava 2 2. Aarhus - Nordsjaelland x 3. Kaiserslautern - Mainz 2 4. Boavista - Guimaraes 2 5. Sopron - MTK Budapeszt 2 Wtorek 27.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Inter Mediolan - Fenerbahce 1 2. Olympique Lyon - Barcelona 2 3. Manchester United [...]

DIETA 15.01.2021 1. gofry owsiane z serkiem wiejski i bananem 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. makaron, kurczak, warzywa na patelnię, sos pomidorowy 4. warzywa na patelnię, tofu, wino białe, czekolada kcal 2161, B 139, T 62, W 202 16.01.2021 1. naleśniki z twarogiem i dżemem 2. kanapka z szynką, serem, pomidorem 3. pstrąg pieczony, warzywa [...]

Tydzień 1 Sobota-niedziela 12-13.02.2011 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester Utd - Manchester City X 2. Blackburn - Newcastle 1 3. Sunderland - Tottenham X 4. Bolton - Everton X 5. Sochaux - Marseille X 6. St. Etienne - Lyon 2 7. Lille - Toulouse 1 8. Atletico Madryt - Valencia X 9. Deportivo - Villarreal X 10. Espanyol - [...]

Tydzień 4 Sobota-niedziela 05-06.03.2011 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Aston Villa 2 2. Newcastle - Everton X 3. Liverpool - Manchester Utd X 4. Montpellier - Rennes 1 5. Marseille - Lille 1 6. Mallorca - Valencia X 7. Atletico - Villarreal 1 8. Athletic Bilbao - Sevilla 2 9. Hannover - Bayern 2 10. Stuttgart - Schalke X 11. [...]

Tydzień 4 Sobota-niedziela 05-06.03.2011 (typujemy do soboty do godz. 15:30) 1. Bolton - Aston Villa 2 2. Newcastle - Everton 1 3. Liverpool - Manchester Utd X 4. Montpellier - Rennes X 5. Marseille - Lille 1 6. Mallorca - Valencia 2 7. Atletico - Villarreal X 8. Athletic Bilbao - Sevilla 2 9. Hannover - Bayern X 10. Stuttgart - Schalke X 11. [...]

Tydzień 9 Sobota-niedziela 09-10.04.2011 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Bolton - West Ham X 2. Aston Villa - Newcastle 1 3. Monaco - Lille 2 4. Caen - PSG 2 5. Athletic Bilbao - Real Madryt 2 6. Mallorca - Sevilla 2 7. Valencia - Villarreal x 8. Hamburger SV - Dortmund x 9. Schalke - Wolfsburg 1 10. Hannover - Mainz 1 11. Cracovia - Lechia [...]

Klata 20 - w tym momencie szamie produkt X przed treningowy więc będę miał dobre porównanie gdy zacznę SAW za tydzień Jestem przekonany jednak że SAW Mocniej kopnie.Wygrywa on składem więc będzie ogień. Dzień 32 Trening : Nogi Komentarz co do treningu : W życiu nie przepuszczałem że zdołam zrobić przysiad 150kg w 5 powt , jednak udało się.Rano [...]

Niedziela DT Znowu trening rano - chyba tak zostanie do końca, zakochałem się w rannych treningach. Samopoczucie bardzo dobre, pogoda sprzyja, przynajmniej do chwili obecnej. DOMSY na dwójkach jeszcze trzymają, trójki trochę mniej, barki i trójgłowe lajtowo. PLECY + BRZUCH 1. MC 30kg x 10, 40kg x 10, 50kg x 10, 60kg x 10, 70kg x 10 2. Podciąganie [...]