Witam :) Wpadłem na pomysł czy może w negatywach w HST zrobić taką jakby siłówkę przez tydzień, nakładał bym więcej KG niż maks i robił do 3 powtórzeń żeby siłe jakoś pchnąć :) Wykonywał bym wtedy przysiad i wyciskanie na klatke :) Dobry to pomysł czy najlepiej zwykłe negatywy?
Witam, Za tydzien wylatuje do Jersey (UK) planuje zabrac ze soba kofeine, kreatyne i tauryne. Znalazlem kilka tematow w ktorych pytano o mozliwosc zabrania kreatyny, ale nic nie znalazlem na temat tauryny i kofeiny. Przejdzie to na lotnisku? Zabieram ze soba ok 3kg bialka, 500g krety i po 100 kaps tauryny i kofeiny. Z gory dziekuje za odp!
Za tydzien zaczynam cykl skladajacy sie z: 1-6 Propionat 100mg/EOD 1-4 Meta (BD) 20mg/ED Zastanawiam sie nad dozuceniem do tego jeszcze czegos tylko niewiem czego cos w granicach 150 zl (Najlepiej krotkie estry) Co mi proponujecie? Celem cyklu jest czysta masa. 20 tab clomidu po cyklu powinno styknac???
czy mozna dodac propa na ostatnoe 4-5 tygodniu do cyklu 1-5 meta 30mg ed 1-11 deka325e7d 1-15 enan 600 mg week obecnie 9 tydzien chcialbym jeszcze poczuc moc pod koniec cyklu dlatego chcialem przybic propa 100mg e2d myslalem nad metka ale jako ze pralem ja na kicka to teraz chcialnym propa z2 flakony czy to dobbry pomysl
Witam, dokładnie tydzień temu zrobiłem mój pierwszy trening nóg i do dzisiaj mam zakwasy (na czworogłowych jak i dwugłowych) jak uginam nogi... Czy mam dzisiaj zrobić trening nóg czy odpuścić? Z kolei nie chciałbym odpuszczać bo jestem na cyklu kreatynowym... ale jeśli to konieczne... Prosze o pomoc. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-03-20 [...]
Ostanio byłem chory i leżałem tydzień w łóżku. Przed chorobą miałem 183 cm wzrostu (jestem tego w 100% pewien).Dzisiaj się mierzyłem i mam 184,5 cm. Napewno się nie pomyliłem w moich pomiarach, więc jak to możliwe? Przez ostatni rok nic nie urosłem, a teraz po chorobie taki skok. Nawet się z tego cieszę :) Ale czy mógłby mi ktoś to wytłumaczyć???
Nie wiem czy to dobry dzial, ale obecie bylem na cyklu SwoleNa od tygodnia, i zachorowalem ( to sie zdaza:P) mam rozyczke :) dobrze sie czuje bede jadl dieta bedzie trzymana tydzien w domu moze mala regeneracja sie przyda. SwoleNa narazie chyba odstawic nie? A bialko jako uzupelnie diety dalej brac? Pozdrawiam i nie zycze wam byscie zachorowali :P
Witam moj cykl wszystkie specifiki uk-labs 1-14 bold 600mg w tyg 1-11 susta 1gram w tyg 12-20 prop 100mg co 2 dzien 15-21 wino 50mg co 2 dzien jestem teraz w 12 tyg cyklu wszedlem na propka czy jest szansa jakas rozsadnie wmontowac tren ( za tydzien bede mial go na stanie firmy atomik ) dzieki za pomoc pozdrawiam
Jak pomóc przyjaciółce,która 6 lattemu zaczęła wymiotować i nigdy się nie leczyła. Potem nie wymiotowała przez pół roku, ale nadal czuła sie zle z soba. Tydzień temu znów wymiotowała(po przerwie), ale twierdzi, że nad tym panuje. Czy to możliwe? Zgodziła się pójść do lekarza-raz,bo sądzi, że nie jest w stanie jej pomoc. JAk z nią rozmawiać?
Witam, na silownie chodze zadko (raz na tydzien) zawsze na such. Jakis czas temu wpadl mi w rece metanabol 10/100szt. http://ifotos.pl/zob...30j_whqawse.jpg Waze 70kg. Wzrost 185cm Niemam czasu chodzic czesciej na silke wiec czy jest sens reguralnie cwiczyc w wolnych chwilach w domu, zarzywajac mete? Jak ustalic dobry trening miejac hantelki i [...]
Witam ! Pojawił się u mnie problem, mianowicie jestem na cyklu cm3+HMB ( biorę 2.5tyg został jeszcze tydzien ) , ale rozchorowałem się i dr. przepisała mi antybiotyk. . I mam pytanie czy mogę dokończyć cykl z tym antybiotykiem ? Czy lepiej przerwać cykl i brać sam antybiotyk? Proszę o pomoc.
Alexey Lesukov wygrał - Bodybuilding Event TOP DE COLMAR w Elsass, Francja, gewonnen. Alexey Lesukov wygrał swoją kategorię jak i open, za tydzień bedzie startował na pierwszych zawodach które odbędą sie na FIBO.
Witam ! Aktualnie jestem na 5-cio tygodniowym cyklu na CREA CORE z FA ( DT rano i po treningu DNT rano ), za tydzien sie konczy, dodatkowo palaszuje bialko ( w zaleznosci od potrzeb) shock teraphy przed treningiem i vitaminer z olimpu. Po kreatynie planuje, BCAA + no booster jakis, dobry wybór? Jak nie to co polecicie w tej przerwie po kreatynie ?
Witam. Mam pytanie o progresję w treningu 5x5 bo nie bardzo ją rozumiem. Czy mam robić progresję co serię, trening czy może co tydzień? Powiedzmy że 5 max. powt. to 70 kg. Jak ma wyglądać progresja? Bardzo proszę o pomoc. Z góry dzięki i Pozdro ;)
Zaczynam wlasnie 4 tydzien cyklu i nie jest najlepiej z moim zdrowiem, zle sie czuje, mam katar ale co najwazniejsze jest jakis taki zmieszany z krwia niewiem dlaczego, czy to normalne ? co mam robic prosze o pomoc dzieki z gory
Witam! Kupiłem ostatnio stak kreatynowy Fit Best Staker 400kap. Dopiero co zaczołem cykl, a wyskoczył mi wyjazd. Na siłowni będe najwcześniej za 6 dni. Mam dylemat czy odłożyć kreatynę na ten czas i zacząć od nowa za tydzień ? - stosuje ją dopiero drógi dzień. Szkoda wydanych pieniędzy i kreatyny jeżeli nie będzie się ćwiczyć.
Witam, leci drugi tydzień meta30mg/ed+enan 300mg/e5d i zaczynam się źle czuć. Brak apetytu, zimno, dreszcze, osłabienie, dzisiaj chodzę taki spięty jakby na stresie a stresować się nie mam czym... To normalne i przejdzie? Może coś jest w stanie złagodzić te objawy. Pozdrawiam
witam. dwa miesiące temu zakończyłem cykl kreatynowy. brałem z fazą nasycenia-tydzień po 30g i cztery tygodnie po 10g. moja waga wynosi 95 kg przy wzroście 184. po cyklu zacząłem odczuwać dziwne odczucie tętna z boku pod lewym łukiem żebrowym na wysokości kręgosłupa lędzwiowego. czy przesadziłem z ilością kreatyny i odzywa się nerka? dziękuję i [...]
Witam. Obecnie jestem na cyklu therapy shock + storm (6 tydzień), siła i masa idąz treningu na trening. Moje pytanie brzmi jak długo może trwać ten cykl. Dodam że miałem przerwę od ostatniego cyklu 8 miesięcy a następny będzie też nie wcześniej.
Witam zaczynam 5 tydzień na enanie i nic nie czuje. Pierwsze 3 tyg 250mg ew a od 4 tyg do dziś 500mg ew. Kiedy zacznę go czuć ? jedyne co to moje stare guzki pod sutkami się trochę powiększyły i lekko bolą.