2 split

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

Witam tak jak w temacie czym się różnią te dwa plany ? podobno że tylko nazwą. Z góry dziękuje za odp.

ćwiczę regularnie 6 miesięcy, i zastanawiam się czy zacząć nowy split czy FBW na masę???

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

Witam mam takie pytanie ile trzeba ćwiczyć, aby przejść na splita ?? bo nie weim czy robi c fwb czy split :/

Od września zaczynam chodzić na siłownie, moim głównym celem jest masa, więc jaki rodzaj treningu wykonywać. FBW czy split ?

Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?

Siema chciałem ćwiczyć takim podziałem: Wtorek: Klata, tric Środa: Plecy, bic Piątek: Uda Sobota:Barki, łydki Czy dobór partii jest ok?

Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi

Witam. Jak wyżej w pytaniu jaki system byłby lepszy? Jadę na P&P piąty miesiąc i zastanawiam się czy nie wskoczyć na splita?

Witam. Mam pytanie zacząłem ćwiczyć splita juz ćwicze 3 tyg. ale czytałem, że na początek lepsze jest fbw czy przerwać cykl i zacząć fbw?

Witam! Skończyłem 2 miesiące FBW i mam zamiar przejść na splita i mam do was kilka pytań od czego najlepiej zacząć ?

Siema :) Mam do wask takie pytanie co robić na rzeźbę split po 2 pary mięśni czy fbw ? Co bardziej skuteczniejsze ?

PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

Hej. Co myślicie o tym żeby tak połączyć ćwiczone partie przy treningu dzielonym: plecy + barki nogi + triceps klatka + biceps

Siemano. Co myślicie o treningu 2x w tygodniu każda partia? Przykładowo poniedziałek nogi plecy barki środa klata bic tric i Piątek fbw ? :P

wróciłem na siłke, ćwicze od miesiąca fbw 3x w tygodniu. Są efekty. Po jakim czasie powinnem sie przeżucić na splita?

Ćwicze juz 2 miesiące FBW i efekty są dobre, moge juz zacząć jechać splitem partia 2x w tygodniu??

Witam chcialbym dowiedziec sie ktory trening jest lepszy ewentualnie zalete i wady jednego jak i drugiego. z gory thx.

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę FBW, od poniedziałku zacznie się 4 tydzień cyklu kreatynowego, cze mogę zamienić FBW na SPLIT od jutra?